迦伦
你好，你的烦恼也是很多人的烦恼，有时候觉得自己这么优秀，可别人看不到自己的好，觉得没有人理解自己，认为一切都是别人导致的，感到心里很不平衡。被这种想法所控制，你就会徒然给自己增添不必要的烦恼。怎样才能走出这个怪圈？我给你提出一些建议，希望共勉。
首先你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己手里，慢慢的平复自己的心情。
其次在生活中，难免会遇到很多不如意的事情。各种消极的情绪积郁在心头，时间久了，内心就会失衡。消极的那部分越来越沉重，也使人变得极为狭隘，甚至出现暴戾、偏颇以及愚昧等行为，但却难以控制自己。要学会及时地宣泄和释放不良情绪，让自己得到放松。
最后我希望你还是推心置腹的坐下来跟老公好好谈谈，说出你心里的纠结，不要打冷战，让对方知道你心里真实的想法，然后你们一起去解决，一起去面对，相信会有一个圆满的结局，祝你们和和美美，永远幸福[耶]
黄冈教育直播课堂
婆婆的话，听听即可，不必放在心上。
我结婚4年了，婆媳关系很紧张，她给我们带孩子，但是她是按照自己的方式带，我给她提的生活中关于带孩子的建议她从来不放心上。初为人母，我对孩子的关爱被她说成过度紧张，我当时很无语。给老公说，老公也是听听就算了，有一段时间都快抑郁了……
后来，就自我调节，上班时间不分心，一心一意做好工作，到家后，饭做好就吃，好吃了多吃点，不好吃就少吃点，然后就是全心全意的陪孩子玩，不说别的废话。现在，孩子上幼儿园了，自己带。
我们为什么会难受，心理不平衡，因为我们把婆婆放在心上了，想和婆婆处好。可是，如果事不随人愿，就放手吧。
他对他妈好，天经地义，不是所有男人结了婚，都是以自己媳妇为中心的。不成熟的男人有很多，只不过我们恰巧遇上而已。
你现在难受可能是因为刚生完孩子的原因，情绪波动比较大，我那会也是，经常委屈的哭。生活百般滋味，不是你付出真心就能解决的，所以不必太在意，要记得那些让自己开心的事情。等过了这阵子，你会发现有些事情已经风淡云轻，不值得一提了[奸笑]
可可豆小朋友的妈妈
生活不就是这样吗？有喜有悲有好有坏，有平衡就会有不平衡，心态才是一切。
其实把很多自己认为别人应该的事情把它变成别人可以做，这样，你会发现自己的心里会豁然开朗。
每个人的心里都有一杆秤，把自己为别人做的事，和别人为自己做的事放到这杆秤的两边，如果自己做的事，在上边，那心里肯定会特别平衡，反过来，如果自己做的事在下边，心里就会开始不平衡。为什么？因为觉得自己做得比别人做的多，这是大多数人的正常心态。
而你则是按照传统的观念去要求婆婆，认为别人家的婆婆都会给带孩子，为什么自家的不愿意，这么一看，别人得到的又比自己得到的要多了，心里的不平衡感又来了。哪怕自己有时间，能带娃，心里依然会不平衡，你可能要的不是婆婆真的带孩子，只是要一种态度罢了，这就是你希望找到的那种平衡感。
那么，我们反过来想一下，假如，照顾孩子不是婆婆应该做的，而是她可以做的事。那么，你会发现，当她愿意为你带孩子的时候，你会很高兴，如果她不愿意，你也不会觉得心里不平衡。
其实，生活没有那么多的应该，转化一下自己的心态，相信你的生活会变得阳光明媚。别人对你没有那么多应该，你对别人也没有那么多应该，这种为自己而活的生活，不正是很多人梦寐以求的吗？
小生不解语
●作者杨明
有这么一对夫妻，两口子相亲相爱，家庭生活有滋有味，孩子懂事出息……所有这一切，外人颇是羡慕。
但两口子却过的不安生。他们小打三六九，大吵月月有。
为啥？
老婆一直生活在过去，她常常沉浸往事，难以自拔。
什么公公婆婆欺负她了!什么大辈哥、小姑子经常给她亏吃了!什么自己的孩子公公婆婆几乎没有给看了……
老婆总爱叨叨这些陈谷子烂芝麻，老公耳朵听地起了茧子。每每老婆往事重提，老公心里就腻歪，三言两语两人就爆发了“中东战争”。
往事如烟……
过去的就让它随风飘走吧！否则，整天生活在“杨白劳”年代，搞的自己心情糟糕不说，还惹的老公嗷嗷不休。从小出讲，影响了夫妻感情，从大处言，搞不好还会因小失大，危机家庭幸福。
珍惜当下吧！
多看看自己的美好生活，多道道夫妻之间的你情我爱，多拉拉彼此身上的闪光点……
如此，美好的窗口便徐徐打开，阵阵花香鸟语袭上心房，幸福的日子自然就地久天长……
柳初
保持心理的适度平衡，是心理健康的重要内容。心理平衡是人在受到外来刺激时所进行的与外来刺激相适应的反抗性心理调节，也是精神需要的补偿。青少年正处于各方面成长发育的时期，保持心理平衡尤其显得重要。心理平衡的艺术主要体现在以下几方面：
1.目标专一。每个人都有各自的人生目标，追求实现人生目标成了人生的动力。但目标的确定至关重要，目标选择不当，会给人带来无端的烦恼。如有的青少年希望将来能当明星演员，这种想法本身不错，但主观和客观条件都不具备，却硬要一味地追求下去，结果演员没当成，自身的学习和工作也没干好。因此，确定目标要把个人的知识、创造优势和社会需要结合起来，这样的目标才切实可行。
2.善于从遗憾中解脱。人生中难免会遇到与心愿相违的令人遗憾的事，如丢失东西、错怪朋友、措辞不当等等。遗憾刺激大脑后，会出现心理不平衡。但人如果对遗憾耿耿于怀，心理长期失调，就会抑制人的情绪，不利于创造潜能的发挥。因此要善于从遗憾中解脱，使心理趋于平衡。解脱的办法一是及时补救，如无意中伤害了同学，则要及时道歉，求得谅解；二是对遗憾进行心理“消化”，将遗憾内化为某种理由，从中解脱。如此次考试成绩不理想，通过冷静分析，可归结为基础不牢或发挥不好等，下次考好。
3.生活上不盲目攀比。目前各家庭生活水平都有了普遍提高，但差别是客观存在。作为青少年，要根据自己家庭的实际情况，形成适当的期望值，生活上不能盲目攀比，减少不必要的烦恼。这方面要注意几点：一是既与阔气相比，也与贫穷相比，这样才能感到某种满足，满足就是一种平衡。二是将这种不平衡感转化为一种动力，通过正当途径赶上去。三是发扬艰苦奋斗的精神，对那些躺在父母身上“高消费”的现象视而不见，懂得只有自己通过正当劳动得来的享受才有意义，保持一种高层次的平衡心理。
4.待人宽容。人际交往中有一种相互示范效应，即每个人都在受他人言行影响的同时，也以自己的言行对别人产生着影响。有些人很善于与别人相处，有一种良好的心理气氛，这有助于保持心理平衡。而有些人的人际关系紧张，其中一个重要原因，就是宽容不够。宽容要求对别人以诚相待，把每个人都当作独立人的主体，尊重人、理解人、关心人，别人如有冒犯之处，只要说清楚了，就不必放在心上，这样既解了不必要的包袱，又能赢得别人的好感。当然，宽容不是万能的，但在一般情况下，宽容有利于保持心理平衡。
第一奇谈
很高兴收到您的邀请回答问题:
下面是我对这个问题的拙见:
下面介绍一些消除心理障碍的保健方法。
总的原则是：要坚定生活信念，树立崇高理想，明确奋斗目标。使精神有所寄托，生活感到充实。要有自信心，对自己的能力，经验以及取得的成绩能够正确地评价。能够使自己始终保持积极、乐观的情绪，使自己的心态始终置身于平稳的状态中。如果能做到这些，那么不管遇到什么样的困难与挫折，都能使自己用正确的态度去面对它。
学会驾驭情绪
不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。一个人的情绪可以使学习、事业成功，也可以使学习、事业失败。学会驾驭自己的情绪是最明智的选择。人们的情绪和其他一切心理过程一样，是由大脑直接调控的。聪明的人是用理智驾驭自己情绪的，是情绪的主人。
学会宽宏大度
只有有度量的人，心胸才会开阔，才可团结更多的人。缺乏度量的人，处处斤斤计较，患得患失，常常是孤家寡人。
每个人都要加强修养，经得起批评甚至冤屈，克己让人。以大局为重，宽宏大度，利己利人。
学会理智与调控
用理智调控是用清醒的头脑和较高的道德修养来控制和调节自己的情绪，使其激烈的情绪逐渐缓和，慢慢消退。
学会听从劝告
人随喜、怒、哀、乐变化是常有之事，不良的情绪一律压抑有损健康，应及时找亲人、知心朋友倾吐胸中郁积与愤懑，听其相劝。
学会转移注意力
在愤怒时，大脑出现强烈的兴奋灶，如果能及时有效调节这一兴奋灶，使转变为抑制状态，则可获得心理上的平衡。如当情绪被激怒时，尽量抑制发怒，可以走开做点别的事，如唱歌、看电影、散步、打球等。
心理社会因素所造成的心理障碍会引发人类多种疾病，甚至会产生严重危害人们健康的心脑血管疾病、肿瘤等心身疾病。每个人在漫长的人生道路中，幸福、欢乐与痛苦、悲伤是相互交织、碰撞、交替和并存的，必然会遇到各种矛盾，遭受多种心理刺激。如果精神上遭受挫折，必然会引起不同程度的心理紧张。如工作上得不到重用，事业上遭到猜忌排挤，同志、邻里关系不和，家遭意外，亲人丧生，婚姻失败等。心理紧张多数可以通过体内的平衡、调节控制系统加以调整平息。但因心理刺激强度过大，或因持续时间较长，或因同时遭受多种心理刺激的综合作用，而又未能及时地解脱和调控，就会发生心理障碍。心理障碍是心理不健康的开端，是导致心理疾病(包括心身疾病和心理精神疾病)的重要原因。因此要保持心理健康，就必须要及时地消除心理障碍，这就要求在外界的不良刺激对心理造成影响之时，用正确的方法对待它、解决它。
国风少年
这位朋友你好，很高兴能够参与到你的这个问题的回答中去。人是社会中的人，我们每个人都要参与到社会活动中去，在人与人接触的过程中难免会遇到一些不愉快的事情发生，进而产生不平衡的心理。一旦遇到这样的情况，首先，要从全盘着手分析事情的始末，如果这件事情本身很小且和自己的关系不大，就要冷静的去面对，有句话不是说嘛，事不关己高高挂起，小事不计较，大事多协商。其次，如果遇到的事情很大，涉及到自身的利益，那么需要用大局的观念来看待这件事情，做人要大气，要格局大，要眼光长远，遇事不与人斤斤计较。
所谓心理不平衡，我认为是2方面的原因，第一方面是别人比自己强，比如家庭，父母，物质等比自己强，这些外在的东西不是一日两日能够改善的，所以，要用平常心去看待。第二父母的原因就是自己不如比人，才会产生内心的不平衡，这个时候我们要好好总结一下自己，看看自己究竟是哪方面不如别人，是自己的知识储备还是自己的工作能力，还是其它的原因。对症之药，找到问题的所在，逐个突破，没有过不去的坎，没有拿不下的碉堡。
最后，注重自身的修养，不管在什么时候都要有一个平和的心态，闲暇的时候多读书，来充实自己的大脑，用发展的眼光来面对身边的事情。多交益友，良师益友也是提升自己的一个快速途径，跟比自己优秀的人做朋友，树立学习的榜样，跟着强人做强人。如此以来，再遇到事情的时候，就能够很从容的处理了。
以上观点仅是我自己的观点，希望对你有所帮助！加油！
小枫爱生活
遇到事情感到不公平，消除内心的不平衡最重要的是一定要先冷静下来，凡事都要以自己为中心，想想自己能做什么就得到什么，不能把希望全部寄托到其他人身上，更不能完完全全靠其他人善待自己。
有很多时候，对别人的希望总是会让自己伤心的，而各种各样的人，每个人都是认为自己做什么都是对的，意见不同，想法不同，做法不同等等，建议自己的路一定要靠自己勇敢的去走，别人理解或者帮助自己是情分，反之就无所谓了。
还有遇到事情多往好处想想，自己善待自己才是最靠谱的。
泉肖木火
心里的平衡是由于比较而来的，兄弟姐妹在家受父母宠爱的不一样，学历的高低、工作的种类、嫁或娶的另一半，以至于在工作中老板的赏识与否等等！
只有自己通过努力让自己变得强大，满足自己的心里预定，才不会在乎别人眼中的自己，从而变得平衡。
也有随着年龄的增长，看明白一切，不去在乎外在的一些东西，包括老天赐予的身体！心灵亦是坦然的......
快乐成长819
婆婆当初说是为你照顾孩子，那是真心的。
因为那一个母亲都是为儿子好。
后来也许因为种种原因，或许是你们在起有了代沟的问题。
比如吃饭，做事都不能在一条线上；产生了种种不愉快。
或许你的婆婆真的有病了，怕麻烦你们，不肯跟你们说，才回到家去的。
不论什么原因，做为儿媳都应该理解。
即然和你的丈夫在一起，就应该包容他和他的家里的人。
由其是做为一个高级知识分子，又为人师表。
应该多从自己身上找问题，多想想婆娑的好，看看她是否身体有问题，关心她，必竟家庭和谐，你才幸福。
慢慢的缓解，心里的不平横也就釋然了。祝你幸福！
