百合苏小小的故事
“抑郁症”被称为世界三大心理疾病之一，患者随着病情的加重，或许会导致轻生。社会心理学家发现，自律性强的人，越有这三个迹象，越容易得“抑郁症”。
（1）明明不困，却经常瞌睡
所谓的“瞌睡”，指的是经常打盹，但是又很难进入深度睡眠，进而导致精神恍惚，无精打采，严重的影响个人身心健康。
社会心理学家研究发现，朋友在一个人的生命当中起到很重要的润色作用，可以排解你的忧虑，分担你的负担，最起码让你不那么孤独。
作为一个研究心理学的人，我觉得真正造成一个人乏累的原因，不是生理上的，而是心理上的，比如情绪低落，抑郁等，这种乏累不是你睡了多少觉就可以弥补的。多出去走走，多结交几个朋友，你会发现，生活可以很精彩。
（2）梦想还在，却开始对生活失去了兴趣
其实，我最想说的是，如果你发现自己可能得了抑郁症，一定要寻求心理医生的帮助，要认识到，你在患病期间的认知是有障碍的，是会误导你的，切莫内疚。如果你没有那么幸运可以遇到很好的朋友，那就多出去走走散散心。
（3）明明很想倾诉，且努力积压自己的情绪
抑郁症患者一般会经历这样一个阶段：产生了情绪-不知道怎么倾诉-积压在心里-爆发。产生不良情绪的原因很多，失恋，失业，家庭矛盾等等，这个时候最应该做的就是倾诉。然而，并不是每一个人都可以找到倾诉的对象，更多的人会把自己的情绪积压在心里，等待爆发的导火索。
你发现生活让你无能为力，你在乎的东西就像握在手里的沙子，你越是用力，它流失得越快。生活到处都充满了矛盾，房子，工作，健康，爱情，亲戚等，都在向你发起挑战，你逐渐感觉身心疲惫，你开始怀疑活着的意义。
其实，当你冷静下来，你会发现所有的臆想都是站不住脚的。你的家人很爱你，只是她们用错了方式。你的事业也没有你想得那么糟糕，你只是走错了行业。最主要的，是你把太多的情绪积压在心头，再强大的巨人也会被压垮的。
因此，当你发现自己的妻子、母亲整天在唠唠叨叨的时候，不要去劝她们想开点，让她们尽情地发泄自己的情绪吧。
刘家铭新
Ll326蝶恋花
自律意识，是，自我个体修身，
自律意识，是，建立自我观点，
自律意识，是，形成自我处事，
越是自律，越容易自我反省，
越是自律，越容易自我规范，
越是自律，越容易形成自我操手，
单从，一个人，会自律，这个动作其实，挺好，
单从，一个人，又形成自律意识，那就，更好，
话说回来，每个个体，或多或少，都有，自律意识
只是每个个体自律意识，表现意识，个有不一样
自律意识过强，容易形成，过份追求个人意志，
过份追求个人自律意识，容易形成自我标准，
所谓，个体修身，不易过度，不要钻入牛角尖，
钻入牛角尖式自律意识，就形成，抑郁的现象，
现代社会，除了自律意识，还有，趋同意志，
不了解趋同意志，就无法，更好练就，自律意识，
我们需要练就自律意识，也要学习匹以趋同意志，
毕竟当今社会人与人之间交流合作共创是更加紧密
上海炜哥
不完全是。因为自律的人至少能分两种类型。一，表里如一型；二，两面型。表里如一型的人生性固执，把循规蹈矩作为人生真谛，不会轻易放弃原则，他们的自律是发自内心的不存在丝毫的强迫，试想一下这种近乎一根筋的人只会认为自己是对的，绝不会在乎别人看法，怎么可能会抑郁？但是，这种人是很少的，绝大多数看上去自律的人都是第二种。两面型自律的人就不同了，他们的自律是为了达到某种目的而强迫自己做到的，试想靠强迫自己刻意扭曲自己的思维和行为习惯，时间一长怎能不打乱身体正常机能呢？要得抑郁就变得容易多了。一般人做不成这种人，他们太理智了甚至理智得可怕。网上说的，在不是身体健康影响下说戒烟就能戒掉的人很可怕，指的就是这种人。此话有一定道理。这种人容易成功，但他的自律是建立在背叛自己身心的基础上的，必然会留下隐患。有句话说得好：“有舍有得”！
诡稻大师兄
不是的，自律不能拿来做心理疾病的诊断标准，抑郁发生的可能性人群有：内心不自信、长期焦虑、受到挫折打击或失败、或者平时被打压，被人控制虐待，被人欺凌等环境中的人。
镜子情商学堂
当行为和思想不匹配，就会进行自我批评，然而批评刚开始可能有效，渐渐的就陷入死循环，让自己的思想越自律的做规划，行动越懒散。总结: 多鼓励自己，做短期计划，即使计划被破坏那也没事，时间是挤的，爱自己不苛刻。
吉姆的浪浪
谁说的自律意识强的容易得抑郁症？
二大爷16
自律是好事，但不能偏执
云栖竹荫静听秋水
好像不是吧，，如果成立，成功人士岂不是危险人群，，自律能够给你自由，，我认为，，
18066505088
是的，应为固执
