近期随着疫情好转，不少企业陆续开始返工，职场爸妈们也要重新回到岗位。
其实对于职场爸妈来说，很难有这样整块的空闲时间陪伴孩子。不过，假期再长也有结束的一天。
眼看复工的日子一天天临近了，家长却跟着犯了难：
“怎么办？一想到我上班后我家娃哭得死去活来的场面，我就很焦虑。”
“我都不敢想象我上班的样子，肯定是大型灾难现场！”
那么怎样让孩子再次接受与父母的短暂分别呢？首先我们先来了解原因。
春节后宝宝为什么还会有分离焦虑？
春节假期近1个月的陪伴时光让宝宝的认知能力有进一步的提高，能分清楚亲近的人和不那么亲近的人。
但是他又无法对与妈妈分开后的事情做出预期，所以会害怕分开。
图片来源SOOGIF
宝宝的分离焦虑不是只针对妈妈，而是针对自己的主要看护人。如果老人看得多些，可能就更离不开老人。
最忌讳这3种分离焦虑处理方式：
忌讳一，偷偷走
这个场景很常见，家里人一边用玩具、吃的，各种东西吸引宝宝注意力，一边挤眉弄眼示意妈妈快走。或者干脆把宝宝带到另一个房间，不让他看到妈妈离开。
不辞而别，最不可取。
妈妈刚刚还在，不知道什么时候突然就不见了，宝宝该多慌张啊。
他会因此更加恐慌，更粘妈妈，即使和妈妈在一起也无法安心，对心理成长有很大影响。
忌讳二，妈妈自己有情绪
妈妈也有分离焦虑，尤其是这个假期一直都是自己带孩子，分开真的会担心。
但你的负面情绪会加重宝宝的痛苦，你一皱眉，一掉泪，恋恋不舍依依惜别，宝宝不伤心也变伤心了。
所以，一定要控制住，装也要装得开开心心出家门。
图片来源Hippopx
忌讳三，批评宝宝
经历分离焦虑的过程中，宝宝可能会出现很多“反常”的情绪和行为。比如：
之前都能睡整觉了，现在哭着闹着喝夜奶；
之前睡小床，现在哭着闹着要跟妈妈睡；
之前自己睡，现在不抱不睡，落地醒，挨床炸；
之前很乖，现在却变得脾气暴躁，乱扔东西。
这些“退化”都是正常的。
虽然会给妈妈和家人带来很多困扰，但别因此过分责怪宝宝，“你怎么回事啊”，“你再这样妈妈不回来了”，
责备会让分离焦虑持续的时间更加延长，威胁也会让问题变得更加严重。3本关于分离焦虑的绘本：
想让宝宝平稳渡过春节假期分离焦虑除了“早做铺垫”和“一个不马虎，不敷衍的告别仪式”外，更重要是下班回家后高质量陪伴。
所以优宝在此为各位家长推荐一些与分离焦虑有关的绘本，侧重点都不太一样，妈妈们可以在晚上的亲子时光给宝宝讲讲。
《魔法亲亲》
图片来源当当网
妈妈在小浣熊掌心留下一个吻，每当小浣熊想妈妈的时候，把掌心轻按在脸颊，就不会孤单害怕了。
这是优家教育入户指导师小冬老师最推荐的关于分离的书。它给分离焦虑提供了一个办法，很有帮助。
每天上班，我家娃自己就伸出手来让我亲一下，还会在我手心也亲一个。让我带着他的“亲亲”上班，想她的时候看看~
《我妈妈上班去了》
图片来源当当网
“妈妈上班去了，可我知道她还爱我。我知道她还关心我，因为她一下班回家就会告诉我，她很爱很爱我——”
我家娃1岁的时候已经很喜欢这本了，图够大，主人公是小孩形象也很贴近生活。
它是一本让宝宝安心的书。每次我问娃，妈妈下班回家，和你玩什么呀？他就会说画画。这也是书上的情节。
《我不想离开你》
图片来源当当网
世界这么大，妈妈希望宝宝勇敢地去看看。可宝宝不想离开，妈妈怎么样用爱心和耐心鼓励宝宝？
这本书不仅讲分离，也升华了情感。当了妈妈，注定看着他渐渐长大，总有一天要离开我们。宝宝能适应吗？我们呢？
当然宝宝还感受不到这么深刻哈，他可能更喜欢上面的小动物们，袋鼠、大象、猩猩、长颈鹿…...
家长节后上班，有人说，孩子小什么都不懂；也有人说，让他哭一会儿就好了不用管。
不是这样的。正确的处理方法，会让宝宝更快度过分离焦虑，也会保护他幼小敏感的心。
让我们带着满满的包容和接纳，陪伴宝宝和自己，度过这些特殊的时光吧。
今日互动留言：
复工日来临，你想好怎么跟孩子说了吗？欢迎大家留言，分享你的育儿经哦~
閱讀更多 優家教育 的文章
