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[灵光一闪]正确的篮球投篮跳投需要哪些技术和方法呢！
步骤/方法
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观察跳投整个过程
我们之前一直强调，投跳才是投篮练习的最佳方法，而实际上，投跳是主要分为两个种类：基础投跳和高级专业投跳。这两者的区别在于，基础投跳，它的屈膝动作，是和罚球动作一致的；而高级投跳，它的屈膝动作，是和跳投一样的。
从图中可以看出，科比在身体刚伸直的时候，就已经开始发力 了，这个时侯，脚尖还没有离开地面，然后在之后在向上跳起的瞬间，没有到达最高点的时候，球就已经出手了，在跳起的最高点的时候，手臂完成完全伸直，手腕 也在这个时候下压最大幅度，右手垂直于地面。我要提醒各位的是，注意科比的扶球手，以前有朋友有疑问，练习投跳的时候，左手有必要扶在这个位置吗？那么在 这个练习的图片中，这个问题的答案就给出来了。
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基础投跳动作
就是和罚球 动作发力原理是一样的投篮动作，想知道详情的朋友，可以自己去对比罚球时候的屈膝，和这种投跳的屈膝。由于我们这篇文章主要讲一下高级投跳的技巧，所以就 不多讲基础投跳了，因为很好掌握。对比的方法说一下，主要是看球在身体的什么位置，你的屈膝幅度，来观察节奏和起跳时机。
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出手节奏和屈膝动作
可以看到，除去体型和动作略微有小差别，出手节奏和屈膝动作是和科比的练习完全一致的，这里其实我给出的就是一个各位自己检查自己投篮问题 的方法，把你的投篮动作的每个环节都截取（每帧都截取），来和科比做细节的对比，这个方法各位可以参考。
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屈膝的重要性
对比一下，主要看屈膝，你会发现，和之前的高级投跳技巧的屈膝一致的。所不同的是，跳投是把最大发力动作保持住，跳起的时候不动，在跳起到最高点的时候，才开始出手投篮，这个会在后面的半身跳投技术详细写一下。
注意事项
所以，从上面的这些描述，你应该能看出这些投篮的差别了，而这种高级投跳技术的优点，节省体力，可以长时间练习。
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投篮时候身体前倾一般是在初学的时候因为投篮力道不够等原因养成的习惯。想要调整可以：
1、打破原有的姿势，重新练习投篮姿势。投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。从原地投篮开始练习，尤其注意增加手臂和手腕的力量，让球更好的完成抛物线。
2、练习后仰跳投。后仰跳投可以有效避免被盖。多练习应该是可以调整投篮前倾的问题了。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
出手速度慢
库里出手神速的另一个原因，是他的运球很好，所以他在需要投篮的时候，pick up很快。他是联盟第一的 self generated sh虎郸港肝蕃菲歌十攻姜ots，意思就是他不是那种需要无球跑位的投手（如阿伦），他可以自己给自己找到出手位置和时间，这一点跟他的运球密不可分。
1. plant your feet 脚先站好。
2. tuck in your elbow 手肘别往外飘
3. shoot in rhythm 注意节奏
其实概念非常简单，如果你的脚是正确的身体就会跟篮筐在一条线上，手肘要保持垂着向下，为的是确保球在向上到出手的过程中保持跟身体一样的一条线。手肘偏出来，这条线也就偏出来了。
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投篮总是前倾，说明你投篮不完全是靠力量传导到手上再拨出去，有点推出去的嫌疑。简称推射。
首先，是力量不足。第一是核心力量需要提高，强壮的核心力量能够稳定自己的投篮的身形和姿势。有足够的核心力量后，就得锻炼手臂的肌肉力量，从大臂到小臂到手腕手掌都需要有足够的力量，才不会让你的投篮手型千变万化，从而固定一个正确的手型。
其次，技术动作。要去学习正确的投篮技术动作，千万不要自己“自创”，确实是有奇怪的投篮技术动作，但是命中率很高，但这毕竟是少数。
最后，不停地练习。当你有足够的力量，并学习了正确技术动作后，就需要千万遍的练习，让你的身体肌肉形成记忆，从而慢慢改善你的投篮。
当然这肯定是一个缓慢的过程，也许你一个夏天的坚持并不能让你直接成为投篮高手，大陆长久的坚持肯定会有让病引起质变的那一天。
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其实是自身核心力量不足，导致投篮发力时不够需前推形成前倾，首先应该提升自己核心力交量，特别是增加腿部力量练习，然后纠正现有投篮姿势，一定要反复练习调整至出手时感觉很舒服时，巩固形成肌肉记忆；至于出手速率则是你投篮准备动作不充分，导致接球后还需调整那肯定就慢了，且也给防守人足够时间来干扰，所以进攻时大部分时间应该保持两手在胸前，随时准备接队友的传球过渡或者投篮，且接球瞬间一定记得保持前脚掌着地，这有助于你起跳投篮，其实更多还是通过按照正确方式不断的训练，通过在训练中自己去寻找这种感觉，在球场上自然就形成了默认反应，提升也就会立竿见影。谢谢！
球道道
1.出手速度是指投篮出手的一瞬间，身体各部位的综合肌力经过手腕和手指的调节，使球离手进入空间运行的初速度。现代篮球技术发展的显著特点之一是动作突然。因此，要求投篮的出手速度也要快而合理。
2.投篮出手速度首先取决于身体协调，综合用力的大小及手腕。手指用力的幅度与速率，而手指的翻转，抖屈和手指弹拨动作的柔韧性。突发性和连贯性是取得合理出手速度的关键。投篮出手应立足于既提高出手角度，又加快出手速度，并善于根据不同方位、距离、投篮方法及防守形势等具体情况，在投篮用力部位、力量大小和投篮动作幅度与速率等方面进行合理调控，以有效地避开防守封盖，并保持球在空中获得适宜的飞行弧线，取得较好的入篮角。
大大八
打破原有的投篮姿势投篮技术就是动作就是 投篮时候身体的姿态第二就是持球的手法 可以做一些增加手臂手腕的力量 从最开始原地投篮开始练习
鸡汤里下药
投篮身体前倾，根本因为是你的综合力量有所不足引起的，只要综合提高腿部，腰部，腹部，手臂的力量，之后再多去练习真确的投篮姿势就事倍功半了[酷拽]
足球是圆的么
加大运动量，多练习，在投篮用力部位、力量大小和投篮动作幅度与速率等方面进行合理调控，以有效地避开防守封盖。
全龄体育
多练习，投球时刻意注意自己的姿势，大概刻意纠正1个月左右就好了，再说略微倾斜是没事的，只要不是重心不稳就好。加强手部锻练。
大众象棋
投篮准备动作不要撅屁股，双脚下蹲，垂直往上发力起跳
