加油张黎明
我们一定要按照上级要求做好自己，不给国家添乱，力所能及的为社会做贡献，争取抗疫早日胜利
北海有鱼9
少出门啊，现在可别感冒了。好护士都去湖北前线了。
一小伙去社区门诊扎针，小护士有点紧张，连扎9针都没扎准。
小伙急了，说：美女，你是不是叫李十针？
小护士尴尬的笑了笑，答到：这里的护士都去武汉了，我是西藏来实习的，名字叫扎死得勒！
罗罗的生活
疫情当前我们首先要做到的是不给别人添麻烦！
1 不仅要做到少出门,还要学会如何拒绝他人来串门,现在在农村相互串门还是比较普遍的。
2 一定要配合调查，不能刻意隐瞒自己的真实情况。在我们广西来宾就有一个毒王，传染了8个亲属，最小的才三个月，真的很让人气愤。
3 注意个人卫生，多看新闻，如何防范病毒的传播。当然也要学会甄别什么是假新闻和谣言造成不必要的恐慌。
4 不要随意在微信群转发不实消息，不仅扰乱社会秩序，还可能违法。老老实实在家葛优躺就是最大的贡献。相信疫情一定会很快过去。
ཉ天干物燥คดถง
新型冠状病毒感染的肺炎疫情，来势汹汹。面对疫情，我们应该如何应对？历史经验告诉我们，坚定信心、科学防控乃是抗击疫情最好的疫苗。 抗击疫情，人人有责。除了政府部门的决心、努力，每个普通公民的作用不可忽视。我们每个人都要本着对社会负责、对自己负责、对家庭负责、对亲戚朋友负责、对别人生命负责的态度，不能存侥幸心理，共同维护身体健康和生命安全。 全面增强防范意识。讲究卫生，利己利人。养成良好卫生习惯，不仅关乎自己，也关乎别人，少一个发病者，就少一个传播源。新型冠状病毒“人传人”的特性，决定了我们每一个人都是防疫链条上的重要一环。因此，我们要科学掌握疫情防控知识，密切关注自身健康，养成良好生活习惯，多开窗通风，勤洗手，阻断病毒，护佑健康，注意食品卫生安全，适度加强锻炼，保证充足睡眠，提高身体免疫力。如果有事必须要出门，那么出门记得一定要戴口罩，既是保护自己，也是对社会负责。 做一个负责任的公民。当前最重要的事情，就是我们每个人都要管好自己，管住自己，自律自觉。遏制新型冠状病毒感染的肺炎疫情，有责任感的公民不仅仅是受保护者，也是防范链条上的积极行动者。要响应政府号召，能不出门就别出门，尽量减少走亲访友，尽量少去人员密集场所；做到不远行、不扎堆、少聚会。传染病防治是一个社会系统工程，势必会降低大家的生活便利程度。也许今年的春节没有往常那么忙碌、那般热闹，没有了觥筹交错、聚会宴饮，却使我们对生命之可贵有了更加深切的体会。见屏如面，网络送祝福，亲情友情依旧浓。要记住，团聚是喜，安康是福，人在家在，幸福才会一直在。一个个小家平平安安，社会这个大家才会生机勃勃。 相信战必胜、疫必除。面对疫情，我们要严阵以待，严密防控，但也不要风声鹤唳，悲观沮丧。要相信科学，树立战胜病毒的勇气和信心。当年气势汹汹的“非典”疫情，不也是在全国人民的团结一心、科学防治下灰飞烟灭了吗?我们坚信有市委、市政府的抗疫“一盘棋”，有白衣天使们最美丽的“逆行”身影，有广大党员干部的主动担当作为，有全市上下的众志成城，定能战胜疫情，迎来春暖花开。
9点半
疫情当前，我们作为普通的低层民众，看着医护人员冲在最前线救助感染新冠肺炎的患者，他们还缺少医疗物资的保护，我们的心情很复杂，既感激他们在国难当前，不顾自己，救助感染者，又心疼他们缺少最好的保护，这二十多天，看着很多的医护人员一个个累倒，心很疼！
爱心人士捐助善款，捐医疗物资，在国内外找医疗物资，再捐到武汉，，我们都是一样的！
我们要做的就是尽量不出门，在家里做好消毒，勤洗手，不出去到人员聚集的地方，在家里学学手艺，学点技能，和家人相聚一起，待疫情解除，等我们回想这段温暖的回忆，也不枉费我们浪费时光！不要大意的以为二十多天过去了，从心理上放松警惕，随便出去乱跑，天气转暖，有太阳的时候可以站在门前距离阳光最近的地方，晒晒太阳，喝点茶，看一两部电影，我最近在看《三生三世枕上书》，大家也可以看看，就当是打发时间了，你们也可以做做运动，不要总是躺着玩手机，我们一起练出腹肌马甲线！
我住在农村还是好的，不跟别人聚集一起，家里待不住的时候可以去地里，挖挖野菜，像荠菜现在还挺多的，挖一些回来，掺着鸡蛋，做成荠菜鸡蛋饺子，和家人一起包饺子，煮饺子，也是一种幸福！
但是待了二十多天过去，家里买的菜也快吃完了，就剩下地里种的青菜了！实在坚持不住了只能戴上口罩做好防护，出去买菜了！
我相信只要大家不随便出去乱走动，相信很快就可以看到街上人来人往的热闹景象了！
暖暖月儿
传染病为什么会发生？
这是每个人都可以去思考的一个问题，面对问题，我们要的是正确的思路。所谓“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”有史以来，自然界内动植物、细菌、病毒便和谐共存，不同的种群对疾病的易感和抵抗力也都是不一样的，遵循着自然之道，也因此彼此间才能和平共处。
那么传染病为什么会爆发呢？
1.万物与自然的平衡被破坏了
2.人类过于集群，容易传染
3.尤其现代城市环境生活压力，导致人群免疫力集体变差。
我们无法让病毒灭绝，正如我们无法控制生老病死，但是我们可以选择健康，甚至是无疾而终。
从某种角度上来说，我们和自然界处在牵一发而动全身的复杂网络中，每一可觉知的现象，各安其位，各行其是。当不恰当的行为，使得这种守常性或和谐陷于危险的时候，就会导致危机，这便是取类比象思想体系的部分认识，依据的概念是和谐为正常态而失调为反常态。
当下我们应该怎么做？
而我们作为单独的个体，在对抗疾病中中发挥着最为关键的作用，当你以一个积极正向的态度去面对，疾病就会被弱化！
无知会让人心生害怕，会带来精神压力，而压力有时候会带来正向的作用，但有时也会是负面的！压力带来消极被动，也是造成机体免疫力低的重要原因。
如何提高自身免疫力？
1.必要的膳食补充剂，维生素C、维生素D、复合B族维生素和矿物质；
2.合理的饮食和作息，补充新鲜蔬果，蔬菜每天可以吃500g左右，水果每天至少两个拳头，尤其是深色（绿色、橘黄色、蓝紫色等）蔬菜，减少或拒绝包装食品，限制糖类、油脂、酱料摄入。
3.每天饮水量1800-2000ml，每日居家活动1小时，比如冥想、瑜伽；有氧运动：卷腹、平板支撑、波比跳、哑铃操等，每天都出点汗！
4.充足的睡眠，不过分沉迷于电子屏，保持心情愉快，不给自己压力。
注意
1.远离医院（发病人群最集中的地方就是医院了，尤其急诊科、发热门诊、呼吸内科）；
2.尽量远离人多且密闭的环境如超市商场生鲜市场饭店等；
3.尽量避免乘坐地铁公交车等密闭人多的交通工具；
4.保持基本的手卫生和呼吸道卫生，勤洗手，避免和有发热咳嗽打喷嚏的人密切接触，带一次性口罩至少两层，最长4小时就需更换，或被水汽浸湿失去防护效果时也需要更换。
5.出门注意防护，戴口罩。尽量手不要摸脸、不要揉眼睛、不要直接拿食物。保持车内和室内通风。
春暖花开，愿一切更好。
（以我所学所知分享更多营养健康知识，让健康的生活方式流行起来！）
营养师刘艳
新型冠状病毒来得猝不及防，人们对于病毒的认识及防护却无法一蹴而就，需要不断研究及更新。在疫情面前，每个人都不能置身事外，可能出现紧张、焦虑或恐慌等情绪，感染者忧心自己的病情进展，未感染者也在担心自己或家人会成为下一个感染者。
那么，疫情下的我们应该如何做好“心理防护”，提高“心理免疫力”？来听听火箭军特色医学中心精神病与精神卫生学博士、国家二级心理咨询师、心理治疗师杨薇的专业建议。
疫情当前出现不良情绪很正常
疫情面前，出现一些不同于平常的心理、生理、行为反应，是任何正常人都可能出现的正常反应，要正确看待。这些反应主要涉及情绪、躯体、认知、行为等几个方面。
情绪方面：出现紧张、担心、恐惧等情绪，担心自己和家人被感染，随着时间的推移可能发展为愤怒、抱怨、激惹、没有耐心；无助、失望；孤独、被抛弃感、情绪低落、兴趣减退、注意力不集中等。
躯体方面：出现无法控制的心慌、胸闷、气促、出汗、腹泻；过于关注自己的身体变化；头痛、精神性易疲劳；食欲减退；睡眠觉醒障碍；内分泌系统失调；血压不稳定、月经周期紊乱等。
认知方面：出现负性思维；不信任、怀疑；容易将个人的不顺心与应激事件（疫情）联系起来；压力增大；心态不稳定、脆弱、悲伤、患得患失等。
行为方面：出现回避、逃避行为；不愿与人交流，喜欢独处；发呆、麻木；反复查看与疫情相关的各种数据信息，反复测量体温，反复洗涤、洗手、消毒等强迫行为；开始吸烟、酗酒；冲动易怒，常发脾气等。
要学会过滤信息保持正念
公众在新型冠状病毒疫情中表现出来的各种不适情绪，主要来自于对“被感染”的担忧。要调适自己的心态，建议从以下几方面入手。
过滤信息，注意防范。自媒体时代，各种微信公众号、小视频、网帖等传播的所谓“内部消息”层出不穷，要学会甄别，选择阅读有事实依据或官方公布的权威资讯，运用科学的防护方式，如佩戴口罩、勤洗手、居家消毒等。同时，尽量保持正常的生活作息，远离负性情绪。
保持正念，相信众志成城，共渡难关。关注事实数据，保持正确的认知思维习惯，根据事实判断自己的担忧是否合理。例如，每日的发病率、治愈率、生物制剂的新进展等。只要我们保护好自己，保护好家人，就是在为防治疫情做贡献。
适量运动，减少精神上的紧张。通常缓解焦虑的最有效方式是转移注意力。因此，如果把注意力分散到运动、放松、健身、亲子游戏等上面，对于焦虑、恐惧的体验就会变弱。从事这些活动，有助于缓解精神紧张，提高自信心，促进脑部多巴胺的分泌，让我们产生愉悦感。
若以上方法均无效，依然无法控制地过分担忧、心慌、出现睡眠觉醒障碍、情绪低落、注意力不集中，并持续两周以上，建议到精神科医院进行心理评估，了解自己的心理动态。尤其是精神分裂、抑郁症、焦虑症、强迫症、癔症患者，在面对疫情时一定要密切关注自己的情绪状态，多与自己的精神科医生沟通，以便及时调整治疗方案。
被要求隔离的你可以做什么
隔离意味着对未来即将发生情况的不确定性，活动空间被限制，不能与亲人、朋友面对面接触，不能进行正常的工作、生活。在这次疫情中，一些人因为防控需要，被要求隔离，如何面对这个现实呢？
外出返家隔离者：漠视“不公平感”
为防止疫情扩散传播，从武汉返家或途经武汉的人，被要求隔离一段时间，确定未被感染后再外出。遇到这种情况，有的人会有一种被限制的感觉，心理压力增大，不能正常地工作、生活势必也会增加焦虑、紧张等情绪。
首先，调整自己的认知。愤怒、不公平感通常来自于自己没有被一视同仁，而非常时期，这种做法并非针对某一个人，要漠视这种“不公平感”。做好身体情况监测，减少与人的接触是对自己和家人最大的保护。每天监测体温，向单位或社区管理人员报备，是对社会的责任。要知道，虽然被隔离在家，你依然可以成为一个助人者。而且，被隔离期间，空余时间增多，可以尝试做些平时一直想做没空做的事情，比如看几部电影，读几本书。
其次，面对亲戚、朋友的关心、领导的问候，做好自己的情绪管理。周围人可能因为担心而增加与你手机、电话联系的频率，这个时候不要不耐烦，正向理解他们的关心。偶尔发现别人躲避、异样的眼光，要给予理解、包容，因为他们也需要时间来适应疫情带来的不适感，何况短暂的人际距离感变化说明不了什么。
第三，以合理的态度看待疫情发展。疫情的确给我们的生活带来了不利影响，但长远来看，这次事件终将过去。即使身处危机，也别忽略身边的美好，珍惜家人陪伴的时光，携手面对困难。
我是科技教学正能量——分享学习方法，关注教育时事，指导升学规划。希望我的回答能对你有帮助
科技教学正能量
（一）居室勤开窗，经常通风。 （二）家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。 （三）不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。 （四）注意营养，适度运动。 （五）不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。 （六）家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
夜晚咖啡猫
2020年2月11日
前提条件:全国协同无条件协同!
应对举措:
1. 开发作战沙盘，即疫情应对统一数据信息中心。
1. 对国内所有的资源、人员、物资、进行数据化、可视化呈现
2. 所有人安装终端，进行资源请求及提供使用。
1. 以湖北省自然边界外延200-300公里，作为“疫情控制区”。
2. 控制区内，以各种医院、诊所为圆心，5公里，建立“疫情处理区”。
3. 基于疫情处理区，规划通行专用通道，建立“交通隔离区”
4. “疫情控制区”内除了“疫情处理区”和“疫情交通区”外所有人可选原地隔离及撤离，撤离需进
行监控及控制，保证无病例流出。
5. “疫情处理区”+“疫情交通区”，全部撤离，进行简单改造，配置各自隔离的区域，进行物资储
备、人员吃住，及病人接待区。
1. “疫区控制区”医院配置，需被被清空的医院，与外部医院进行定向合作，将病人安置，并将 70%的发热、流行病、急救资源，配置到“疫区控制区”医院。
2. 病患收治:所有医院，提供数据，供湖北市⺠在线上选择接受隔离、治疗的医院。所有疑似 病例、家属，在“疫情处理区”进行妥善安排。同样，疫区外其他病人同样自行线上选择收治 医院，并自行前往前往。没有交通能力的，有政府负责统一安排。
1. 国内
1. 以3-5倍的价格，医院直接收购所需资源，自有交易，不允许代理商参与加价。 2. 工厂所有收入，以现金的形式，扣除成本，全部分发给复工员工。
2. 国际
1. 全部需要产品，以去年交易均价价格50%采购，后期补⻬。
- 2. 不接受价格的，全部列为敌对国，10年内，不允许任何形式的商业合作贸易，断绝外交 关系。
- 3. 敌对国任何⻜机、船只经过我防御区，不加警告直接击落。
5. 移动隔离收治⻋生产
1. 所有境内⻋企，产能全部用于生产各种形式的特种⻋辆，用于病患运输、收治、隔离。
- 2. 所有⻋辆，政府以同等⻋辆溢价200%收购，其中，利润部分，直接合理分配给工厂一线员
工。
3. 所有⻋辆接受区域调度，进行应急。
6. 所有参与抗击疫情的人员所有参与抗击疫
1. 情的个人，有国有保险公司无条件承保，一旦染病，⻢上支付现金100万人⺠币
- 2. 不幸罹难，支付500万人⺠币给家属 7. 全面普及科学的分类隔离制度
在重点地区，发起面向全社会的分级隔离号召，实现人性化、科学合理、有效的隔离，接受酒 店、小型医院等行业改造而成的隔离场所，说明如下:
• 执行原则如下:
• A类庇护所使用人群:无症状、未经湖北、未接触已知疫区人员，经过8小时观察的中国人。
• B类庇护所试用人群:无症状、途经湖北(高铁、⻜机、等等)、未接触已知疫区人员，经过8 小时观察的中国人。
• C类庇护所适用人群:轻度感冒症状、未经湖北、未接触已知疫区人员，经过8小时观察的中国 人。
• D类庇护所适用人群:轻度感冒症状、途经湖北(高铁、⻜机、等等)、未接触已知疫区人员， 经过8小时观察的中国人。
• E类庇护所适用人群:轻度感冒症状、途经湖北(高铁、⻜机、等等)、接触已知疫区人员， 经过8小时观察的中国人。
• F类庇护所适用人群:中度感冒症状、途经湖北(高铁、⻜机、等等)、接触已知疫区人员， 经过8小时观察的中国人。
• G:类庇护所适用人群:严重疑似无法被收治的中国人。
• 执行要求如下:
• 其中，A-B:针对此类庇护所，无要求，可收费，纯市场行为。
• 其中，C-D:针对此类庇护所，必须达到一人一间的独立生活空间，保证吃穿用度，按照定价 付费。
• 其中E-G类:针对此类庇护所，必须达到一人一间的独立生活空间，保证吃穿用度，必须免 费，且能够提供医疗服务，完全隔离，拥有足够多的医学防护物资。
• 各种方案，不尽完善，确定执行后，交由专家评估完善后，⻢上执行，并不断优化，出现 问题，实时校正。
解忧舍
作为普通老百姓，在疫情期间，我们能够做些什么呢？如何做，才能尽到自己的一些贡献与努力？这些天，我们很高兴地看到了人们各种无私奉献，有给民警送口罩而不留名的，有捐自家新鲜蔬菜，有加班加点赶制防护用品的，有自发起来疏导群众的，一大群一大群热心群众奉献着自己的力量，加入到这场战争中。
在这里，我们赞扬那些努力奉献的人们，同时我们也号召普通老百姓，量力而行。不是说非要捐款捐物，走到一线才是做贡献。我们普通老百姓在大后方，不信谣不传谣，不串门不扎堆，减少各种传染的可能，亦是一种贡献。
在此疫情期间，作为普通老百姓，我们可以做出许多，不妨从以下几点做起：
尽量不出门或减少出门，出门必带口罩，做好防护措施。
如果出现发热咳嗽等症状，及时报备，做好病情诊断及预防工作。
不信谣不传谣，不制造恐慌，相信国家。
勤洗手，做好个人卫生，保持室内通风。
不串门不扎推，聚会聚餐统统延后或取消。
希望我们可以做到以上几点，为此次战争做出我们的一些贡献，争取早日打赢这场战争，让我们前线的英雄们，少流血
