青皮橄榄34
焦虑是一种心理问题，引起焦虑的原因大多与日常生活环境、自身的性格有一定的关系。特别是当下，疫情蔓延，复工复产还不能开展，大多数家庭承载着房贷、车贷等压力，每天只能宅在家里唉声叹气，焦虑情绪凸现。遇到这种情况实属无奈，眼下不仅是中国，放眼世界，世卫组织把防疫工作都上调到最高级别了。当下我们能做的就是：1.调整自己的心态，保持良好的状态，多往积极的方向思考。2.对病毒有正确的认识、关注疫情，提高自己的行为自律，不出门、出门戴口罩。3.有战胜疫情、战胜困难的信心，在家多运动，提高免疫力，增强自信心。 我想当我们做到这些了，焦虑自然而然就消失了，我想到那个时候疫情也彻底结束了，好心情好日子也随之而来了。
西关的月月
焦虑成了我们这个时代的代名词，你要是现在不焦虑，你都不好意思跟别人说话，因为自己的朋友都在焦虑工作，买房结婚，如果自己超脱世外，岂不是太不够意思了。
一
以前的人们其实也很焦虑，但是并不像现今社会，现在互联网发达，信息开放，我们知道了有人是富二代，生下来就不用赚钱，有人随便一个目标就是一个亿，网上开始炫富，朋友圈开始晒出国游，好不容易找到比自己过得差的了，还发现早就已经结婚了，自己还是个单身狗，反正最惨的好像就是你一个人。
人的幸福程度来源于对比，焦虑程度也是。
信心最大程度的开放，也刷新了许多人的认知，在没有互联网的时代，基本你的对比就是村子里最富有的，可能就是村长或者是个出去打工挣了小钱的，基本在你伸手可及的社交范围内，在比你富也富不了哪里去，幸福指数颇高，结果互联网的出现打破了这种平衡，才知道自己待的地方是个闭塞的二三线小城市，不知不觉对比范围变成了你能触及的互联网信息。
而工作呢，特别我们这样来一线城市打工的人，面对着全国上涨的房价，在看看自己可怜工资，基本上都是杯水车薪，都在每天加班拼命学习，有看咪蒙的，有看罗振宇的，就是要比别人勤奋，在想今年能不能升职加薪，如果加不了自己怎么去跳槽。所以进本在北上广一天，焦虑指数就不会下来。在一线城市唯一不焦虑的可能就是退休遛鸟玩的老大爷了。
二
所以既然焦虑，也要学会如何运用焦虑。
我有一个朋友，之前没来北京北漂的时候，在哈尔滨工作，但是薪资大家都一样，也高不起来，同事去周边旅游一下都算是放飞自我，可以回来得瑟一圈，当时还跟我感叹，以后自己放松了也要去转悠一下，去的远点，去北京游玩一圈。后来来北京北漂，发现同事基本三天假国内小游，七天假国外大游，出国都是很平常的事情，之前在哈尔滨做业务好奖励出国游都要作为榜样激励一下员工，现在在北京简直就是家常便饭。给我的朋友造成了困扰，也加重了焦虑，然后努力工作，深夜加班。不到一年升职加薪成功。
你看，焦虑其实是正面的情绪，最早在古代最焦虑的人就是怕自己随时被野兽吃掉的人，那些不焦虑的觉得好好的没有危险，等野兽真来了吃掉的就是他们。所以按照生物进化来讲，焦虑是进化的必要条件。
三
其实我们大部分并没有到焦虑症的程度，焦虑症是一种很严重的精神疾病，需要正规的长期治疗，现代人大部分就是轻微的焦虑，没办法，信息世界打开了，再加上外面的集体拜金为主流观念，咪蒙告诉你他的助理月赚5w很平常，你看下自己的工资条，你说能不焦虑么？
西西的生活日记
大家好，我是一苇浮舟，下面分两步来解答我们为何如此焦虑？
首先了解何为焦虑：
焦虑是由“无力感+恐惧感”混合而成的不安情绪。
本质上讲，焦虑是源于我们错误的思维以及脆弱的自我，所导致的能力、观念与责任的错位、错配。
那我们为何如此焦虑：
现在整个社会氛围，都在塑造着各种各样的美好形象，从小到大一直拿我们跟“别人家孩子”孩子比,别人家孩子数学又考满分啦，别人家孩子作文大赛一等奖啦，他们从来不说数学考满分的“别人家孩子”英语不及格，他们也不说作文大赛一等奖的“别人家孩子”数学考个位数，没有人是十全十美的。
我们的焦虑，很大原因是我们一直在跟别人最好的某一方面比，却忘记每个人都有自己烦恼与不堪，我们不加审视就认为别人的生活事事如意、处处顺心，对比之下显得自己如此不堪，这种落后的无力感与自卑感便是我们如此焦虑的根本原因。
一苇浮舟
现在可以说全民焦虑，公众号，微博大V等都在贩卖焦虑吸引眼球，大众焦虑其中的原因有二：
一是中国人口多，好的资源和机会少。为了获得好的资源和有限的机会，比如买个学区房花去了全部存款甚至背上沉重的房贷，教育资源不平均导致大家都想让孩子上好的学校；自己要找个好工作多赚一些钱，要找个好对象，35岁面临被炒失业等等，这种来自外来的压力和内在的患得患失都使人焦虑；
二是保障体系不完善。国家有一些基本保障体系，比如九年义务教育，社保医疗和养老金和失业保险，但是这些都是最基本的保障，要想去好的学校需要报课外班，学费不菲；虽然有医保，但是保而不包，只报销社保用药而且有限额，生大病就可能花掉辛苦攒下的积蓄甚至因病返贫；养老金的交纳让企业成本增高，但是退休了老百姓却拿不了多少钱，现在新闻说2035年养老金用尽，没有养老金可以领取；还要照顾老人，父母生病还要负担父母的医疗费；中小企业生存不易，人力成本，房租支出，员工保险，税收等让中小企业举步维艰。这些都导致人们焦虑。
Julia珠珠侠
如果你看过《体制内的人，你正在不知不觉中被淘汰》那篇文章，你应该知道，作者是听完罗胖2017年跨年演讲后有感而发的。说实话，我当时听完也有一肚子话，但墨水不多，生生憋回去了。经过这么久的酝酿，这几天我突然回味到了当时听完演讲后的感觉。
我们为何对知识如此焦虑?罗胖的演讲中多次提到他的“得到”APP，里面从如何积累财富到如何给狗狗剃毛，各种知识，包罗万象。《三联生活周刊》杂志中一篇文章给这种浓缩知识包起了一个外号，叫"知识胶囊”，意思是速效而浅显的知识获取手段。
有意思的是，这样一个比喻，让我脑中浮现出一个神情焦虑，行色匆匆的人，每天口袋里装着十多个药瓶子，没事就把红黄蓝绿各种小胶囊往嘴里塞。
他怎么了？是生病了吗？还是营养不良？显然，一个健康人，这样乱服药，是要出事的。
如果你是90年代前生人的，我们不妨回忆一下，当初自己是怎样获取知识的？那种感觉什么样？
我们沉浸在金庸的小说中，不会去搜索金庸武侠世界的方法论。
我们看了一部电影，不会立刻找到北大公开课，听戴锦华的影片赏析。
我们读了一篇文章，一时兴起会写写划划，而不会直接拉到下方评论区。
那时的我们并没有感觉到这种汲取知识的方法有什么不对，虽然进展有些慢，但身心愉悦。而如今机不离手的时代，我们突然发现，认真地读完一本书、一篇文，细细地品味一部电影、一首歌是那么的困难。
因为不知什么时候起，我们对知识的汲取变得浮躁而怯懦，敷衍而功利。
设想一下，如果在地铁进站的拥挤人流里以2米每秒的速度向前移动，你是否会感到紧张、急迫？而当你在空旷的进站口同样以2米每秒的速度向前行走，你还会有这种感觉吗?
显然，你的焦虑感并不来源于能否赶上地铁，而来源于你对周围环境的感知。你的感知领域越拥挤，你便越焦虑。
2.我们在知识共享的道路上是不是走的太远了?
随着互联网技术的发展，我们有限的时间和眼界忽然迎面撞上了无限的网络世界。套用庄子的一句话，真是“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆矣”。就是疲了，挂了。
不知道庄老师在知识大爆炸的春秋战国时期，是不是也产生过这样的困惑，为啥我这么牛，偏偏周围还有这么多更牛的人?为啥我学的东西他们不care?为啥法家那帮人能掌权？儒家那帮人有那么多粉丝?臣妾做不到啊！
自媒体时代更是如此，如果说以前面对纷繁复杂的世界我们还可以通过"宅"的方法去逃避，现在的各种推送、直播、公众号、小视频如同箭雨般向你袭来、你便是铁布衫也难以招架了。
每天面对闻所未闻的概念名词，见所未见的奇人异事。这里"得到"告诉你"如何快速实现财富自由，那边刚辞职的好友在公众号发文“如何通过公诉技能达到辩护目的”。
你除了默念一句MMP外，有没有过怅然所失的感觉，有没有觉得空虚、寂寞，觉得冷?
如果这时，你再点开一篇鸡汤文想暖暖心。豁然看见"如果再不努力你将被淘汰！”这样的字眼，会不会把手里的安卓千元机砸老远?
有时候，我会问自己，你到底前生修的什么，才有幸来到这个时代？你到底今生要怎么修炼，才配得上这个时代？但回过头，发现好好享受这个时代，就是对这个时代最好的注解。
3.我们该如何学习?
林语堂曾将“大学之道，在明明德”解释为通过知识的习得培养一种领悟的本领。这种解释与当下流行的"知识工具论”、“知识商品论"有着截然的反差。后者认为，知识就像个取之不尽的超市，你应该竭尽所能到里面采购、消费，强壮自己的大脑和精神，“罗胖”们只是刚好站在收银台那里收取一点点酬劳。
而像我这么传统的人，到现在也难以接受这样的高论。我更愿意将知识当作一本随身携带的“书”，你的所学所见所闻存储于脑中只是目录，目录本身不是知识。只有当你有一天在感悟某个现象或使用某项技能需要媒介的时候，自然而然地调阅到这个目录，通过这个目录寻找到相关章节，然后进一步学习和领悟得到新的属于自己的知识。就比如我们孩提时代背诵的古诗，散文，牢记的方程、公式，当时对我们是没有意义的，但当你老了回到许久未归的故乡，一句“少小离家老大回"便脱口而出了。
所以说，获取知识的方法无外乎学习和实践，学习是为了存储，实践是为了读取和创造。如果说儿时的学习更多出于无意识，成人之后的学习则是本能需要了。但我们坚持，储存的过程应该是自然的，循序渐进的，就像泥土吸收雨水，树叶沐浴阳光，以最惬意的方式学习，哪怕慢一点，笨一些，都没关系。学习不是人前炫耀的资本，也不是谋求生路的捷径，而是自己安放灵魂的森林。
还记得当年我们为高考拼搏的日子吗？那时候是谁信誓旦旦的说“以后谁也别想逼我学习！”？是时候给那时的自己一个交代了。
农场的生活11
首先我们以一个社会心理学的基础理论来论证这个问题吧。
人是社会动物，人的所有行为习惯都受社会的影响。
如果这点成立，那我们就可以分析我们为什么会如此焦虑。
1.我们所有焦虑都是这个社会环境影响的。
2.比如，网络上很多鼓吹年薪百万才过温饱线的(制造收入差异，引起焦虑，勾起人类的金钱欲)
3.鼓吹什么女人就该过精致主义，还有一个我们崇拜的粑粑说:年轻人就是要拼命消费，只有没钱才会努力挣钱的。(鼓励消费，刺激我们的消费欲)
现在我们知道他们知道焦虑是为什么了，那我们说说他们的目的。(这是最重要的)
1.我们是不是发现很多制造收入焦虑的人，到最后
都是卖课程个韭菜的?
2.很多制造消费焦虑的人，到最后是卖美妆的?
3.最后一句也是最重要的，其实我们生活中看到的，绝大部分都是被人精心制造出来的，目的你们品，细品。
逆行者阿明
焦虑是情绪中的一种状态
焦虑的主要原因是在预测未来的事情，上班族可能会预测自己的中年危机，单身的人可能会预测自己嫁不出去，没房没车的人可能会预测自己将来买不起房子，创业中的人可能焦虑自己会失败，贷款的人会焦虑自己将来还不起钱。
克服焦虑的唯一办法就是活在当下，什么都不要想
活在当下是最舒服的状态，去做自己想做的事情，努力工作，努力生活，记住，不要浪费时间，让你自己的每分每秒都过得有意义。
培养自己的健康心理
从心理学的角度来说，焦虑的人是没有一个健康的心理。一个心理健康的人，他心中的世界是美好的，他会为自己的将来奋斗，不会有焦虑这种情绪的。
小黑莉
何以解忧，来喝杯茶。
1.上一则小故事
有一位老母亲，有两个儿子，大儿子一个卖伞，小儿子一个卖布，下雨担心小儿子生意，天晴担心大儿子生意。天天焦虑不安！
后来路人告诉她，下雨天大儿子伞卖得好！天晴小儿子布生意好。老太太就笑了，开心了。
同样的事，导致不同情绪，因为认知的改变。
当然，从某种程度来讲
人就是一坨焦虑而移动的肉肉。
没有选择焦虑，有选择也焦虑，选择太多更加焦虑。当下疫情那就更不用说了，焦虑不安的世界啊。
开放程度越大，信息越多，我们欲望越多，对比越多，对当下得不满就越多。焦虑开始启动！
所有听到的，看到的都可能成为新的焦虑源。
更何况还有贩卖焦虑的行业。
或许焦虑推动了人类社会向前发展。对当下的不满足不安，从而不停追逐。
又或许真的：人活得太完美是一件很不值得的事情。
我是心理咨询师丰遥！擅长绘画笔迹分析咨询，欢迎多多关注。
丰心理
我们为何如此焦虑？
1.理想与现实的差距。目标高，心有余而力不足。
朋友的孩子上初中，学习中等，辅导班上了一大堆，成绩依然原地踏步。家长着急啊，马上中考了，考不上高中，就得去技校了。结果全家大人孩子都焦虑。
2、换个角度看问题
有时候焦虑真的是自己给自己带的紧箍咒。还说上面那个例子吧。
孩子学习中等，还不算太差。上辅导班，家长做好后勤保障，高质量的陪伴。和孩子聊聊天，谈谈心。孩子考高中，大家同心协力。万一考不上，现在技校的人才也挺吃香。三百六十行，行行出状元。这样孩子心态好，家长也放松。说不定孩子就能考出好成绩呢！
所以，放下执念，放平心态。我们变不会如此焦虑！
田小甜142062029
焦虑=急切+威胁
焦虑是一种恐慌，担忧，不安，恐惧的心理，有一定的焦虑很正常，过多会造成我们所知道的心理障碍。
有的人对未来很迷茫，不知道自己适合做什么；有的人因为人际关系吹不好，不懂社交；有的人没赚到钱，无法面对自己的内心；有人辜负了另一半···
生活中的各种事情都会造成焦虑。
木心的小诗《从前慢》：从前的日色变得慢，车、马、邮件，一生只够爱一个人。
而现在，焦虑已经成为了一种病态，为了金钱，地位名誉，让自己的内心不能归于平静，时时刻刻处于焦虑的边缘。
