大牛無形
對自己失望？失望什麼呢？是對自己付出收穫不成正比還是指別的，本人不是很明白。不過還是試著談談自己的感受和理解吧。這裡的失望我姑且理解為迷茫。
有這樣的想法很正常的。人的一生，從天真無邪到一知半解的求學路途，然後步入社會參加工作成為真正擁有了個人世界的過程，就是個學習，不斷完善自己的歷程。能提出這樣一個問題，個人感覺是有獨立思考的人了，很難得。知道獨立思考的人多，但真正會獨立思考用獨立思考提出問題解決問題的人其實不多，甚至感覺特別稀少，個人感覺哈。
迷茫不可怕，可怕的是一直迷茫，一直沉睡，在沉睡中還挺自豪，那就沒轍了。知道有學習的需求可覺得迷茫，找不到學習的動力，這種情況我也經歷過。也如你一樣苦惱著，然後懵懂迷糊地打了三年遊戲。收穫的是更禿廢更迷茫，隨後沉下心來仔細想想後，還是決定用看書來打發自己多餘，閒散的時間最有意義。因為讀書，是花最少的錢可以收穫滿滿。猶如擁有了一個世界，書裡各種故事，人物，哲理，感悟，何嘗不是現實裡形形色色各種人物的刻畫記錄呢，可以說書中百態就是人間百態。不但增長知識還能進化沉澱自己的心靈，值。所以我的建議是，培養讀書習慣，記得別帶著功利性去讀書，而是把讀書當成一種休閒娛樂，一種打發自己空餘時間的事兒，這樣讀書更容易讓讀書成為自己的習慣。關於自律性差的建議：這個沒有捷徑和任何投機取巧的辦法，只有從最開始強制自己開始，比如從早上起床，規律吃飯，閒餘看書這些小事情上來強制執行，培養習慣，當強制的習慣成為了自然習慣，自律性也就水到渠成的提升起來了。想到的就這麼多了，但願這個回答能對你有幫助。
L旅者行者L
對自己很失望，很不滿意，想學習卻很難自律，我相信大部分人都有這種想法，我也經歷過這樣的心裡歷程。
我們先分析下為什麼很難做到自律？
1、對自己盲目自信，高估自己的體力和執行力。
一開始給自己制定好多目標，信心滿滿。以為自己都能完成，但是人的精力有限，一次只能做少量的事情，當你同時進行好幾件事情的時候，就很難都完成，這樣導致的結果就是完不成，打擊了自信心，就很難堅持下去了。
2、缺乏堅持的毅力。
容易受到周圍人的影響和誘惑。比如你今天晚上準備下班回家學習，結果同事喊你出去吃飯，這樣你就很容易動搖，所以同頻很重要，優質的圈子也很重要。
3、尋找客觀藉口，最典型的“今天很特別”。
比如今天週末，明天再開始吧。但一旦你開了第一次的先例，後面就會有更多不一樣的一天。
4.害怕自我改變。
我一個朋友，我們總說他悶騷，不善言辭，為此我另一個朋友還給他推薦了一個溝通教練。但這個朋友是拒絕的，用他的話說：我不善溝通，但過去30年我不也過來了，每個人都有自己的生活習慣，沒必要強求一樣啊~乍一聽，挺有道理，但細想不對啊，現在有機會讓自己變得更好，為什麼不變呢？你可曾想過，如果你溝通能力好了，加上自己超強的設計技能，可能今天你的崗位和薪資就翻了一番了呢？
怎麼才能做到自律？
1.不要著急看結果，看你付出了多少、做到了多少？如果一直盯著結果，就會特別焦慮，感覺自己的努力沒有成效，容易放棄。
2.把一件事做到極致，嚴格要求自己，要做就做到最好，要不就不做。
3.我們精力有限，一次只能做一件事。一件自己真正感興趣，認真思考後有很好發展潛力，同時隨著踏實積澱會一直提升的事情。不要貪多，如果同時給自己制定好幾個目標，達不到目標也容易放棄。
4.勤奮起來再認真點，臉皮厚點，大膽的拒絕擾亂自己計劃的人。
5.給自己信心，鼓勵自己。我們要不斷告訴自己：“我可以我能行，我一定要相信自己。”
6.我想要一種“開”的生活狀態，打開思路，放飛自我，追求新奇，體驗不一樣的東西。這個時代發展很快跟不上，很快就會被淘汰。給自己心裡暗示。
7.只有記住獎勵的感覺，努力時才會有忘我的姿態。完成階段性的小目標，適當給自己鼓勵。
8.每天問自己一個問題：我的努力能不能配得上我的目標？我今天完成了多少？距離目標還有多遠？
9.能用錢解決的事情，就不要用人情，因為之後別人拜託時，即使不喜歡，你也不好意思拒絕。
對於自己真正感興趣的知識，可以花錢來購買。從而我們可以節省時間，結識老師，認識朋 友。努力點，還有很多未知的機會。精減生活，騰出更多的時間專注自己的目標。
10.參加優秀者的圈子活動。和優秀的人在一起，一起打卡、交流，學習思維和做事方式。
吳詩含
看了許多回答，各有各的角度，各有各的道理。下面我談一下自己的觀點和方法，可能與別人不同，請參考。
1、要把想好好學習轉變為要好好學習。“想”和“要”，一字之差，卻是改變的關鍵。
“想”學習是被動的選擇，還停留在打算和設想的階段。這個時候在心中樹立目標，制定計劃、下定決心等的想法很多，也會有限的付諸行動。但努力、放棄，再努力、再放棄，伴隨著一次又一次的失敗，心中的懊惱在積累，對自己的失望一次次的增加，信心和意志也一點點的消耗掉。這往往就是認為需要自律，需要自我管理，需要勸說自己對自己殘忍的時候了，所以說想學習是被動的，是在壓力之下做出的選擇。實際上這很難做到，即使做到了也很難堅持，也會是階段性的努力。因為在這種心理狀態下的自律是自己與自己拼消耗，拼意志，結果就是自己越來越累，越來越難以承受，需要尋找各種途徑放鬆和釋放壓力，重蹈覆轍往往是不二之選。
“要”學習是主動的要求，是心裡有目標，胸中有渴望。這種狀態在外人眼裡是長期自律和嚴格的自我管理形成的必然結果。其實哪有那麼誇張。如果每天都約束著自己，壓抑著自己，那一個人每天得是什麼狀態啊？你見過學霸們愁眉苦臉，目光呆滯嗎？恰恰相反，哪一個不是滿臉自信、精神煥發？約束和壓抑的階段學霸們當然經歷過，只不過這種經歷並不像外人看來的那麼煎熬和辛苦，這個階段就是學習習慣養成的過程。而習慣一旦養成，自律、自我管理、對自我殘忍這些就只是別人看到的表面現象，身處其中的學霸們根本就沒有這樣的感覺，絕大多數的學霸都是常人，沒有那麼神秘。
學習習慣一旦養成，“要”學習就成了水到渠成，順理成章的事了。
2、學習習慣該怎麼養成呢？其實很簡單：在行動上像個機器人，沒有思想，讓幹什麼就幹什麼；在意識上你還是你自己，拿出通關打怪和追劇不休的勁頭兒去通功課的關，追單元的劇。
制定一個時間表，在學校嚴格按照學校的時間安排來。在遵守時間方面一定要做一個機器人，不要摻雜一絲一毫自己的意願在裡面。起床鈴一響，冬天馬上掀被子，夏天馬上坐起身；上課鈴一響，馬上進入通關狀態，眼要死盯，手要勤動，腦子不要分神，跟打遊戲的狀態不差分毫；熄燈鈴一響，關機，頭腦關機。
離開學校更需要嚴格執行時間表。學習習慣養成之前，還是有一點小壓抑和小約束的。不過在家裡有個好處，可以給自己各種通關獎勵。當然，不要在獎勵上花太多的心思，因為通常來說，機器人充充電就夠了。
其實，學習習慣的養成並不需要漫長的過程。曾經有21天養成一個新習慣的說法，在現實中被打臉。目前比較權威的數據來自Phillippa Lally的研究，他是倫敦大學學院的健康心理學研究員。Phillippa Lally通過對96個人長時間的跟蹤調查得出的結論是：人需要花18~254天的時間形成一個新的習慣，平均形成時間是兩個月以上，養成一個新習慣究竟需要多長時間，這取決於個人的行為、經常相處的人和所處的環境。這一研究成果發表在《歐洲社會心理學》雜誌上。
也就是說只要兩個月，最多8個月的時間，就可以讓學習不再是洪水猛獸而是伏地羔羊，不用辛苦面對而是習以為常，就可以成為別人眼中嚴於律己和自我管理的“楷模”。這樣華麗的轉變，半年左右的時間長嗎？對於一生的幸福來講，半年左右的時間長嗎？
3、從想學習變成要學習沒有那麼難，從學渣變成學霸也沒有那麼難。
清華大學生命科學與醫學研究院院長、西湖大學校長施一公在《做誠實的學問，做正直的人》的演講中提到，他有兩個學生，一個叫柴繼傑，另一個叫LIPINGWEI（音）。一個是畢業於大專，一個是畢業於三本，現在一個是美國一所大學的終身講習教授，另一個是德國一所大學的講習教授。可見，學霸並不是高不可攀，學神也許沒有那麼神。
學霸們在人生的道路上啟動的早一些，而你在時間和進程上都有所落後。但是沒關係，人生不是短跑，是長跑，你有足夠的時間去調整，去努力。假以時日，沒有什麼事情是不可能做到的。
好的習慣一旦養成，你就會在每個看似平常的日子裡有或大或小的進步。日復一日，月復一月，年復一年，收穫會像滾雪球一樣，從無到有，越來越大。
那時你會發現，你只不過花了半年時間養成的習慣卻改變成就了你的一生。
為知踐行
曾在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進的人是什麼樣子？”
“我見過的最不求上進的人，他們為現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。終日混跡社交網絡，臉色蠟黃地對著手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最最煎熬的日子。”
短短的幾行文字，竟描繪出大部分普通人每日的生活軌跡。
想要健身，但是沒跑幾天，就放棄了；想要早睡，還沒兩天又開始熬夜；想要閱讀，買書翻了幾頁之後，就擱置了……
想過自律的生活，卻怎麼也自律不起來。這樣的情形，你是否覺得似曾相識？終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過。很多人總會自我譴責，痛斥自己的不自制，但是下一次又會繼續循環往復......《少有人走的路》裡有這樣一句話：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
那麼，問題來了，不自律的人如何過上自律的生活？
1.找一個自律的榜樣帶著你一起做。其實，有人拿鞭子在背後抽一下，我們往前走一步，並沒什麼丟人的。怕只怕，有人抽著也不往前走。所以，最重要的是找到那根鞭子。如果已經下定決心做一件事情，那麼不妨找一個自律的人帶你做。這個自律的人將會成為你前進路上的鞭子，監督你，鞭策你。
我們總說，跟什麼樣的人在一起，自己就會變成什麼樣的人。同樣的道理，跟自律的人在一起，我們會被他們極度自律的行為所感染，然後不知不覺就跟著他們一起行動起來。
另一個好處就是，當我們跟著自律的人一起時，我們沒辦法放縱自己。一旦我們對自己放低要求，想要退縮或者偷懶，那個人就會第一時間提醒我們不可以，並督促我們跟上他們的腳步。同時，在跟著別人的過程中，可以極大地緩解自己的孤獨心理。很多人在做一件事情失敗，其實就是害怕孤獨，因為沒有志同道合的人，自己也就堅持不下去了。而如果我們找到這樣一個榜樣，跟著對方一起，那我們堅持下去的動力就會大大提升。所以，不夠自律的人想要過上自律的生活，歸根結底就是要找到那些自律的人，和他們做朋友，求他們帶一帶自己，當你緊隨其後，不知不覺中，你會發現自己其實已經走了很遠，甚至有可能已經超越了他們。
2.為自己制定一種自我監督的方式。這種監督的最簡單的辦法就是，儘量找到一個組織，哪怕是線上的打卡小組。有人願意督促你，當然很幸福，遺憾的是，有時我們找不到那個“導師”，而且很多事情不宜結伴去做，比方，寫作。
這時候可以考慮加入習慣養成類的打卡群或者交流群，一群人結伴前行，勝過一個人獨自奔跑。
或者，如果你不想進群，你也可以利用一些手機APP的打卡功能，有很多軟件都是採用的打卡獎勵模式，只要你每天堅持完成任務打卡，系統就會給你獎勵，當獎勵累積到一定數量還會有更大的獎勵。
比如我一個同學，利用薄荷閱讀來閱讀國外的原版小說，每天都會在朋友圈打卡，當打卡滿100天后，系統會免費贈送你閱讀的這本書。
在看到她的堅持後，很多同學也加入了這個陣營，每天在朋友圈打卡閱讀，不知不覺大家都養成了閱讀的好習慣。
這其實就是一種獎勵吸引模式，給自己設立這樣一種監督機制，不僅能督促我們進步，還能培養我們堅持和自律的習慣。設計師山本耀司說：我從來不相信什麼懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。堅持很難，每個人在做出改變之前，就像一塊璞玉，而自律就是那把刻刀，每一刀都會很疼，但是每一刀都會讓你更接近你要的樣子。
3.遠離舒適的環境，尋找火熱的氛圍。舒適，誰不喜歡？可是，你應該知道，青蛙是怎麼死的？在溫水裡舒服的死去的，這叫“溫水煮青蛙”。同樣，我們也知道，漁夫為了讓嬌貴的沙丁魚保持新鮮，就會把沙丁魚的天敵鯰魚，放在容器裡一起運輸。為了躲避天敵，沙丁魚拼命遊動，從而保持了旺盛的生命力，運到岸邊很久都不會死。
當然，我們這裡所說的遠離舒適區，並不是說要你把自己放到一個危險的環境中。而是說，我們應該讓自己處於一種火熱的氣氛中。
當你想要學習的時候，如果在家自學，你可能一會兒想喝水，一會想上廁所，拿著書往沙發上一歪，不自覺的先玩一會兒手機。如果你報班學習，去圖書館、公共自習室等有學習氛圍的地方學習，那麼效果又會不一樣。氛圍是相當重要的，當大家都在跑，你會不好意思走，哪怕你有可能並不知道大家為什麼跑。遠離舒適區，辛苦一點、累一點、痛苦一點那就對了，不逼自己一把，你自己都不知道你還這麼優秀！
蕭伯納說：自我控制是最強者的本能。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。
自律的人不一定能成功，但成功的人一定很自律。
相約巧豔
對自己很失望，沒有學習動力，自律差，我相信這樣的人不在少數，我曾經也這樣，現在也是一直在努力改變自己。
首先，重拾信心，不要對自己失望。任何時候一定要相信自己，因為自信是人生成功的基石，如果自信沒有了，那就什麼都沒有了。可以回憶下自己曾經的輝煌，引以為傲的崢嶸歲月，找回曾經那個意氣風發的自己！
其次，是學習的動力。你能意識到需要學習，這已經很了不起了，有多少人隨波逐流，蹉跎歲月，意識不到學習的重要性，更有甚者還再怨天尤人。我建議把自己的理想目標都具體化，形象化，寫在自己的牆上，做成屏保，或者放在自己能隨時看到的地方，想像實現的那一刻何等激動，所有的辛苦汗水都會化成源源不斷的動力，指引向前！
最後，自律的問題，這是每個人都面對的棘手問題。我的建議把每天的工作，學習時間都具體列出來明細，可以根據事情的輕重緩急自己把握，最好嚴格按照日程表來安排，每天更新進度，做到了偶爾獎勵下自己！
總之，你有多自律就有多自由，成功就有多可怕，共勉！
三品高少
那就給自己一段時間好好的再思考下自己，自己是不是真的努力過。自律確實是很難的，你必須要對自己狠。其實不好的結果都是自己造成的，沒人能左右你。有些時候我們必須要對自己狠，你要縱容自己，你就不可能做到自律的。
生來普通，就要努力，不要再懶惰了，不要再找各種理由怨天尤人了。
倒下了一定要爬起來，有什麼大不了，拍拍身上的塵灰，繼續努力。
自己又想放棄又不想放棄的時候，說明你還是捨不得的，那就不要放棄了，堅持下去，一定會好的。
人生在世，不可能一帆風順，總是要經歷風風雨雨的，不要怕，迎難而上，走上巔峰。
不要因為別人的什麼影響了自己的心情，讓自己悶悶不樂，保持一顆良好的心態應對。
生活中一定要積極向上，不要總是抱怨，看別人的眼色，覺得自己不如別人，應該做好自己，走好自己的路。
相信自己，人生無畏，你一定可以成功。
機會來了一定要抓住，不要停留在猶豫之中，勇敢去抓，抓住了你就有可能成功。
當你決定了要幹什麼了，就要堅持幹下去，不要又去選擇其他，總是選擇，你一件也幹不成。
跌倒了，爬起來，再跌到了，就再爬起來，你就是那麼堅強，打不倒。
有一天你成功了，你會活得比你身邊任何一個人都要好。
人生路上，遇到了困難就要抗，你不抗，你就會倒下，倒下了你就是失敗。
生活有時就是這麼無情，讓你一絲喘息的機會都沒有，記住你要勇敢，你要比生活更無情。
自己的能力，不是別人給你的，是自己逼出來的。
人生的路很長很長，遇事要有足夠的耐心，堅持住了，後面你會一帆風順。
所有一切都是公平的，什麼都有可能發生，每一個人都是獨立的，要活出自己。
在實現夢想的路上，要隨時調整自己的心態，認清自己的目標，不要偏離了軌道。
過去一切拋到腦後，做好當下才是現在你要做的。
後悔沒有用，後悔只會讓自己痛苦，阻礙自己前進，所以請不要後悔。
不要總找藉口，所有的一切也都是自己造成的，也不要怪別人，要怪就是怪自己，先從自己找原因。
每天早晨起來，都要告訴自己，人生很短暫，沒時間去揮霍，努力做好今天就是對得起明天。
在最美好的年紀，活出自我，不要辜負了自己。
從現在開始，自己對自己狠一點，不要再每天只想了，行動起來。不要再縱容自己了，不然你還是這個樣子。從今天開始改變自己，加油。
懷著希望去展望
其實有很多的事情，是我們想的太多做的太少，牌友只會催你打牌，酒友只會催你乾杯，而靠譜的人，卻會感染你如何取得進步。人最大的幸運，不是撿錢，也不是中獎。而是有人，可以鼓勵你、指引你、幫助你。所謂的貴人，也並不是直接給你帶來利益的人。而是開拓你的眼界，給你正能量的人。
在現實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你生活的軌跡，決定你的人生成敗。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。
梓玥vivi子晨
失望不要緊，我們還有希望。不知此刻的你經歷著什麼，有了這樣的思考，這就是希望的開始。
關於“沒有學習動力”，我想跟你分享的是，從以下幾個角度試試，1、想解決什麼問題？通過什麼方法和途徑可以解決？2、找到途徑和方法了，再確定學什麼？3、從網上查詢一些學習本內容或科目的具體方法，結合自身的具體情況，找到學習方法。4、學習3-7天后，進行分析，對比，總結，找到更優的的辦法，繼續執行。這樣學習就是輕鬆的，動力就慢慢成了你的力量。
另外，關於“難自律”，那證明只是難一點兒，而不是不能，這也是對自己過去的挑戰，那就去嘗試吧，和你一起努力的人有很多的，你會發現更優秀的你。
希望在未來的日子，你可以對自己不喜歡的工作或者事物說不，因為你有選擇的餘地。這個餘地就來自於你日日夜夜的知識和技能的積累。
元來了星
1不要對自己失望，要愛自己，相信自己很棒。
2對自己失望說明你有反思，這是珍貴的。
3恨鐵不成鋼的心理，是有標準才會對自己失望。
4渴望學習就是優點，缺乏自律是小缺點。
5任何事物都要慢慢來，不是一蹴而就，自律習慣的養成也要慢慢來。
6可以從小目標開始，一點點攻克，有了成就感就會慢慢形成良性循環。
7要相信自己，不要否定自己，你能行！
沂蒙小兔子
背起行囊，走一次沙漠，如果沒死只是傷，不只是自律，一切都會開闊。
