冬季本就是流感病毒高發時期，再加上新型冠狀病毒加持，春運似乎也蒙上了一層陰影。
然而年還是要過的，對於病毒傳播，我們能做的只有瞭解疫情、不要恐慌、儘量保護自己和家人。在這篇文章中，我搜集了一些針對冠狀病毒的的防護方法和疫情資訊網站，希望大家都能平安回崗，順順利利度過這次疫情。
小心「病從口入」
病毒可以通過飛沫、鼻涕、痰液等途徑傳播，這也是在公共場合最容易傳播病毒的方式之一。而且飛沫並不是只通過打噴嚏、咳嗽等劇烈動作傳播，唱歌、說話的過程都可能飛沫四濺。
好好戴口罩
好好佩戴口罩可以隔絕空氣中的飛沫，是身處人流密集場所的明智之選。
選一個合適的口罩
如果要前往高鐵站、機場等人流密集場合，應首選 N95 型口罩等「高效口罩」（數值越高代表防護越有效，但可能引起呼吸不暢等不適），其中有呼吸閥的款式可以減緩呼吸不暢感。
N95 口罩的最大特點就是可以預防由患者體液或血液飛濺引起的直接 1 至 5 微米的飛沫傳染，是世界衛生組織和美國疾病防控中心在非典期間推薦使用的口罩。由於目前大部分地區物流斷運，你可以通過以下途徑購買：
京東超市和京東標註了「春節送」字樣的店家
711 等便利店有小包裝出售
屈臣氏等藥妝店的個護區有小包裝出售
餓了麼等外送服務的的「送藥上門」
實體藥店
但也要注意，由於 N95 口罩屬於「高效口罩」，如果你有呼吸困難、心臟疾病等情況，請謹慎佩戴，以免出現窒息等問題。如果是為兒童購買，請一定要購買兒童專用的口罩，不然可能發生窒息的風險。
如果是日常通勤、前往人流不是特別密集的場所，過濾效率高於 95% 的外科手術口罩也可以起到防護的作用，佩戴上也更為舒適，在購買時可注意「過濾係數>=95%」的標識。
細菌過濾效率>=95%
戴了比不戴還糟的是貼合性很差的棉布口罩，非但不能起到防護的效果，甚至可能造成反覆感染。明星同款的這種款口罩在防治病毒方面也屬於「怎樣都沒有用」系列。
「怎樣都沒有用」系列口罩
怎麼才算戴好了 N95 口罩？
正確的佩戴方法
N95 口罩在佩戴時總會讓人迷惑不解，尤其是頭戴式和耳戴式的佩戴方法還有差別，因此要仔細閱讀口罩的使用說明書。佩戴完成的大原則是：口罩必須完全覆蓋你的鼻、嘴，達到與面部完全貼合的效果（面部有毛髮或者鬍子的朋友可能需要做一下清理再行佩戴）。
可以根據產品包裝上的指示進行佩戴
佩戴好口罩後，可以用正向和反向壓力測試法來檢查密閉效果。
反向壓力測試法
用雙手壓住口罩，但不要移動口罩的位置，用力吸氣。如果已經正確佩戴，口罩會被吸附到面部。如果空氣在面部或者眼睛周圍流入口罩，調整相應位置並且重複用正向壓力測試法。
正向壓力測試法
用雙手壓住口罩，用力呼氣，口罩理應會鼓起來（如果使用呼吸閥款，在測試時應該堵住呼吸閥）。如果沒有空氣會在呼吸時洩漏，說明佩戴沒有問題。如果有漏氣情況，調整後再重複用反向壓力測試法進行測試。
更換頻率
N95 口罩可以重複使用，但在以下兩種情況應該立即丟棄：
當顆粒物累積過多導致呼吸困難時，說明口罩已經不適合繼續使用，需要丟棄並更換新的口罩
如果直到口罩內測受汙染（例如口罩內測受到他人的飛沫汙染），也應該及時丟棄更換。
如果短暫摘下口罩，可以用乾淨的小口袋或者密實袋保護口罩，戴上後再進行一下正反壓力測試，確認它依舊貼合面部。如果發現變形無法再貼合，也應該丟掉換新的。
外科手術口罩怎麼戴？
只要佩戴正確，過濾係數過關的外科手術口罩也可以起到一定防護作用。
佩戴方法：在佩戴口罩前洗手，口罩有顏色的一面向外、金屬軟條向內，按壓金屬條使得口罩緊貼面部和鼻樑，然後打開口罩的風琴褶。
更換頻率：在口罩被水汽浸溼時，就應該更換口罩；即摘即棄，避免重複感染。在摘取口罩時，儘量只接觸口罩的耳掛部分。
想咳嗽和打噴嚏時怎麼辦？
為了避免將其他的流感病毒傳染給他人，在公共場合掩住口鼻咳嗽、打噴嚏都是社交禮儀。如果一下子找不到乾淨的紙巾（紙巾用後應該立刻丟棄並洗手），可以用（穿有衣服的）手肘窩進行中二式遮擋。
及時洗手準沒錯
前面提到的飛沫、鼻涕等排出物可能汙染公共場合，例如門把手、地鐵公交扶手等，而我們又可通過接觸受到這些排出物汙染的物體、再觸摸眼、口、鼻等受到感染。
「及時洗手」是最有效的防止病毒傳播的途徑之一，尤其當我們面對的是呼吸道傳染病時。
剪短手指甲
指甲縫是非常容易藏汙納垢也不易清潔的部位，建議現在立刻馬上剪短手指甲（和手指平齊）。
怎樣正確地「水洗」？
如果接觸過公共空間的物體，比如公交車、大巴車把手等，應該及時洗手，避免髒手接觸到口、眼、鼻，傳染病毒。
根據美國疾病防控中心的建議， 除了「飯前便後」，還有以下場景需要及時洗手：擤鼻涕、咳嗽、打噴嚏後；接觸動物、動物飼料或者糞便後；準備寵物的食物或者照料寵物後；扔垃圾後；給小孩換尿布後；處理傷口後。
五步洗手法的步驟如下：
將手置於乾淨的流水下（冷熱都可）沾溼，在手上抹上肥皂或洗手液
將肥皂或洗手液搓出泡，手背、指縫、指甲縫也需要照顧到
至少搓洗雙手 20 秒（將生日快樂歌從頭到尾唱兩遍）
用乾淨的流水衝淨泡沫
用乾淨的布擦乾手（在春運這樣人流密集的場合，可以選擇優先用乾淨的紙巾擦乾手，而不是公共洗手間的幹手機）
圖源：WHO《執行手衛生的原因、方法和時間手冊》
免洗洗手液可以幫大忙
免洗洗手液並不能殺滅所有病菌，但能顯著減少病菌的數量，如果在沒條件用清水清洗或手部汙物並不可見的情況下，也可以用乾洗洗手液消毒（至少應包含 60% 的酒精）。但要注意「乾洗」不能代替「水洗」，在進食前等場景前應儘量「水洗」。
免洗洗手液的使用方法為：將免洗洗手液倒在掌心，然後充分塗至手背、指縫、指甲縫等處，直到雙手完全變幹。
圖源：WHO 《執行手衛生的原因、方法和時間手冊》
另外，在需要使用公共廁所時，也可以用乾洗洗手液對坐墊進行消毒（擠在乾淨的紙巾上然後擦拭坐墊直到完全揮發），和商場寫字樓裡的消毒劑效果差不多。對於其他想消毒的物品，也可以使用免費洗手液代勞。但不管怎樣消毒，「乾洗」都無法替代「水洗」的功效。
購買小瓶裝的免洗洗手液，方便帶上飛機
其他注意事項
在家中應保持空氣流通，每過半天都開窗通通風
減少前往人流密集處，走親訪友也要降低頻率
可以每週一次將約 500ml 清水倒入洗手池和下水道的排水口，以確保家中環境衛生
不要接觸活禽活畜（以及它們的糞便）
在準備春節大餐時，也應該將奶類、蛋類和肉類應該徹底煮熟
不要諱疾忌醫
由於感染病例的早期症狀一般較輕，如果發現發燒、咳嗽的症狀，出於對自己和家人負責任的方式，請不要「姑息」養病，儘快前往醫院進行檢測。
由於醫院也是「重災區」，不論在何種情形在前往醫院時都要注意戴上口罩並且及時洗手。
對於病毒不要過度恐慌，我們能做到的只有保護自己和身邊的人。對於防護意識薄弱的家中長輩，還好有春節這個時機可以幫他們樹立起防護意識和培養防護習慣。
需要在武漢轉車的朋友，請小心再小心，格外注意個人防護。
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