注册营养师Lily
老年人提高免疫力应该通过如下途径:
一，加强保洁卫生，常洗澡，换衣服，洗手洗面等
二，外出回来的家人，不要去口罩后，马上与他接触对讲
三，老年人可在室内做些适当活动，如散步，坐卧，按摩
四，定时饮食，多喝溫开水，牛奶
五，看看书，电视
起名大师东方木
老年人应该少食多餐，多食植物蛋白类食物，如：黄豆豆浆，钙奶食品；新鲜水果，蔬菜类补充维生素，如：香蕉，萍果，猕猴桃；食用含微量元素及矿物质的食物，如铁，锌，碘等等......
以上这些食物有利于老年人的免疫功能提高，加强体育锻炼和增加身体健康是每天坚持的必须具备！也是有效可行的提高免疫系统功能的好办法......
论励志成功之道
AI，拜托！这类问题，以后别邀请了！我专注于财经呀！
疫情之下，老年人应该怎么提高免疫力？
笔者认为，细水长流，水滴石穿！建议天天来看我的文章。我们研究院与一很牛的医院有合作项目。那院长每天都有养生启示，我天天转载了。例如昨天：
《新兴金融人养生，曾院长每日谈（2020.02.28）》
2月28日健康建议
1）84消毒液有一定的刺激性与腐蚀性，必须稀释以后才能使用。一般稀释浓度为1：500和1：200，浸泡时间为10到30分钟。被消毒物品应该全部浸没在水中，消毒以后应该用清水冲洗干净后才能使用。不要把84消毒液与其他洗涤剂或消毒液混合使用，因为这样会加大空气中氯气的浓度而引起氯气中毒。
2）新冠肺炎的患者如治愈出院，仍需隔离医学观察14天，隔离期满还要到医院检查；同时，患者身体抵抗力还未恢复至正常水平，所以最好尽量在家里，减少外出，房间应通风，勤洗手，定期做好双手和物品的消毒，必须出门时要佩戴口罩，少去人口密集的场所。
中国千顺
这次新冠疫情给人民群众生活和工作带来了很大的影响，长辈们也在说他们这一生中也没有碰到过这样的事。
这次疫情，国家和人民的财产遭受重大损失，一些患者甚至失去了生命。通过有关信息可以看到一些年龄偏大的患者，由于自身免疫力差加之有其他疾病，病亡率相对来说高一些。
那我们老年人如何来提高自身免疫力呢？实际上这次疫情发生后，广播电台、电视台等媒体机构也做了广泛动员和宣传，所在的村(社区)也下发了许多资料。通过相关资料，老年人提高自身免疫力(实际上也适合任何人)可归纳以下几个方面:
(1)每天坚持锻炼，适量运动，调整自身的机体状态；
(2)保持良好的生活习惯，早睡早起，做到起居规律，居住环境要整洁卫生；
(3)保持乐观豁朗的心态；心态好，人的精神面貌好，免疫力自然会提高。
(4)膳食合理，营养均衡。尽量多吃些蔬菜补充维生素，多喝牛奶，多吃些鱼肉补充蛋白质。
(5)考虑到此次新冠病毒的特性，我们老年人一定要相信科学，尽量不要三五成群，尽量不要到人员密集的场所，出门一定要戴好口罩避免感染。
严冬渐去，暖春已来。最近几天，疫情得到了很好的控制，呈现向好趋势，但我们不能有丝毫松懈，群防群控，我们一定能战胜这次疫情。
周一文
这次疫情的发生，对老年人来说，一但感染，抵抗力差，这就说明老年人的各个器官，处在一个衰竭的阶段，不像年轻时那么有活力，所以要增加免疫力，凡事要看的开，保持良好的心态，吃饭时也要粗粮细粮搭配着吃，合理饮食，室内过段时间敞开窗户通通风，换新鲜的空气，在室内走走路，做做饭也是一种锻炼，不要晚睡熬夜，不吸烟喝酒，晚上喝点小米粥具有营养也宜于睡觉，第二天睡到自然醒，没事在屋里看看电视娱乐片小品相声，大笑的时候，不但心情舒畅，这样自己的五脏六肺也得到了锻炼，免疫力也得到了加强，这是我的看法，也不知道你怎样看的呢。
快乐许洪春
生活在城里的老人，疫情之下，如何提高自已的免疫力？我以为做好以下几件事，是很重要的：
一、保持良好的心态和平稳的情绪，千万不能烦躁而导至心神不宁，降低精神上的应对和防护能力；
二、一天三顿安排好，五谷杂粮晕素搭配，多吃鱼虾，多摄取高蛋白和富含维生素的食物和水果，不要偏食，不要饱一顿饿一顿，饮食无律无常；
三、劳逸结合，适当锻炼，多晒太阳，按时休息，特别要注意睡眠和提高睡眠质量；
四、培养爱好，可以看看书，听听音乐，下下棋，有条件的可以聊聊天，保持心境的宁静与快乐；
五、要自足，自足才能常乐；要自安，自安才能心平气静，神定气闲，避免情绪波动，就能养生。
总之，保持良好心态，保持营养平衡，保持劳逸结合，保持心境的愉悦，保持充足阳光，并根据自身健康的实际情况，做到物质营养和精神心绪的综合平衡，才能有效地提高自己的免疫力来防范和战胜疫情。
心海152109279
老年人免疫功能减弱，慢病等基础性疾病的患病率高，是传染病的易感人群和高危易发人群。应注意增加营养，保证身体健康、增强免疫力、减少感染风险。
老年人要平衡膳食，荤素搭配、粗细搭配，餐餐有蔬菜，天天吃水果。注意补充足量优质蛋白质，以蛋、大豆及其制品、奶及其制品等食材为主，增加全谷物(燕麦、小米等)、薯类、菌菇等食物。食物制作应细软，易于咀嚼和消化。要主动少量多次喝水。
高龄和体弱消瘦的老年人可少
量多餐，在三餐基础上增加餐次，可选用牛奶、鸡蛋、面包、糕点、水果等。营养不良的老年人，在医生和临床营养师指导下，合理补充营养，包括维生素和矿物质、蛋白粉、肠内营养制剂/特殊医学用途配方食品。
羽羽123456
因为不能出门，很多人都宅在家里，对于老年人来说身体免疫力本就比年轻人低，而且心理承受能力也低，这个时候如果不注意就会很麻烦。这里给大家分享几个提高免疫力的方法，分别从心理，饮食和运动三个方面来概括的。
1，调节自己的情绪，缓解焦虑，每天抽出一段时间做自己喜爱的事情
2，饮食调整，根据自己的体型注意合理搭配膳食
3，适当的运动，在家里可以多走动或者做做伸展运动
具体可以参考图片内容。
整理规划师邓茜
这次新冠病毒肺炎疫情，老年人是易感人群。让老年人提高免疫力，注意自我防护，建议从以下三方面做起：
一、保持良好心态
当下疫情肆虐，每天都关注的疫情报告，死亡病例不断在增长，会在一定程度上引起老年人的心理恐慌，这对于身体是十分不利的。家里人要关注老年人的心理状态，对给老人讲积极、正面的信息，让老人保持乐观、向上的良好心态。疫情无情人有情，现在举国上下齐心协力都在“疫”，相信我们一定能应得这场战争的胜利，驱散病魔，享受春天。
二、合理膳食
一如三餐，营养搭配，合理膳食。根据老人的体质和口味，每天给老人变换餐谱，保证老人饮食健康，提升免疫力。
三、适度运动
疫情期间，宅居在家，也要让老人保持适度的锻炼，不能总是坐卧姿势。可以让老人慢慢的散步，也可根据老人身体状况，帮助他（她）们做一些辅助运动，每次时间不用太长，但每天都要坚持锻炼，增强身体机能与活力。
蔚蓝家庭教育
疫情之下，老年人应该怎么提高免疫力？
提升免疫力，不单是老年人要做，所有年龄段的人都应该注意。面对凶猛的肺炎疫情，要从几下几个方面做好，一是调节心情，学习，了解病毒传播知识，学会正确科学的防护方法，做得好，防的就好，有利于平静心情。适度运动，促进血液循环和新陈代谢，让细胞尽量有活力。饮食合理，不挑食，不暴食，让脏器得到充分休息。补充身体需要的矿物质和维生素等营养，如钙，维生素C，蛋白质等。
