什么是分离焦虑？

当宝宝形成基本依恋后，他们会在母亲或其他依恋对象离开时表现出明显的

分离焦虑一般出现在6~8个月，14~18个月达到顶峰，此后将随着宝宝运动技能的发展和认知经验的不断丰富而<strong>逐渐下降。

什么是依恋？

两个人之间建立的一种亲密而长久的情感关系，就称作<strong>依恋。

建立了依恋关系的双方会相互喜爱对方，希望保持亲近，并且当对方在场时感觉安全，依恋关系形成于幼年时期，并贯穿人的一生。

在幼年时期，宝宝和他的养育者在长期的互动中形成依恋关系，在这个过程中宝宝积累了学习经验并获得归属感和安全感，这种关系在母亲和宝宝之间表现得更加明显和强烈，因此也称作<strong>亲子依恋。

依恋的类型

根据艾斯沃斯的理论，依恋关系的类型可以分为：安全型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋。

• 安全型依恋

婴儿与养育人建立了安全的依恋关系，婴儿表现出安全、平静和舒适，与养育人在一起时能快乐地玩玩具，能够大胆地去探索周边的环境，对外部世界表现出极大的好奇和浓厚的兴趣，能够短暂忽视养育人的<strong>存在。

当婴儿突然发现养育人不在身边时，会感到茫然和不安，对探索周边环境的兴趣大为<strong>减弱，对身边的玩具也减少了关注。

当发现养育人回到自己身边时，婴儿就会很快平静下来，寻求养育人的亲近和安慰，并重新回到之前的游戏和活动的状态中去。

• 回避型依恋

婴儿对养育人是否在其身边并

• 矛盾型依恋

婴儿对养育人表现的既依赖

当养育人回来时，婴儿对养育人则表现出矛盾的状态，既想亲近养育人、渴望得到抚慰，同时又不愿接近养育人、拒绝养育人的触摸，并不时的用眼神揣测与养育人的<strong>距离，这些宝宝对其周边的环境缺乏探索的兴趣和胆量。

在这三种依恋类型中，安全型依恋是良好的、积极的依恋；回避型依恋和矛盾型依恋则是消极的、不良的依恋。

安全依恋的建立对促进婴儿的认知发展意义重大，建立了安全依恋的婴儿对其所处的环境具有较高的安全感和信任感，这将有利于婴儿更<strong>大胆、<strong>自信地去探索外部世界，积极与他人交流。

这些探索与交往的活动使婴儿获得越来越多的信息和行为的反馈，从而不断地促进婴儿良好的认知发展，同时大量的信息和不断增加的经历也在不断激发婴儿<strong>大脑的发育。

如何帮助宝宝建立安全依恋？

建立安全依恋的关键时期非常重要，父母双方都很重要，尤其是母亲，婴儿对母亲有天然的依恋情结，母亲需要<strong>抓住时机，帮助宝宝建立安全的依恋关系。

1、父母要注意自己肢体行为对宝宝的影响

对宝宝来说，爸妈的怀抱就是最安全的港湾， 爸爸妈妈的拥抱、亲吻、爱抚是对宝宝最直接的爱的表达，也是帮助宝宝建立安全感的最好方式，在宝宝早期安全依恋的发展过程中，父母不能忽视爱抚的魅力和力量。

2、父母要及时回应宝宝

爸爸妈妈对宝宝传递出的需求信息要始终保持敏感，要能及时给予回应，注意观察和掌握宝宝表达自己愿望的特点和方式，能够以恰当的方式回应宝宝，使宝宝得到恰当的需求满足，促进宝宝<strong>安全感的培养。

3、父母要学会如何应对孩子的“分离焦虑”

当爸爸妈妈需要离开宝宝一段时间时，最好先告诉宝宝，给宝宝一个心理准备时间，告诉宝宝很快就会回来，爸爸妈妈需要言行一致，让宝宝觉得她可以<strong>信任她的爸爸妈妈。

随着时间的推移，爸爸妈妈建立起来的信任，会继续缓解她的分离焦虑，让宝宝适应爸爸妈妈离开一段时间。

避免让宝宝无人看管，这会使宝宝感到被抛弃、不安全和无助，并失去对父母的信任，长期以来会继续增加宝宝的分离焦虑，形成宝宝的<strong>不安全依恋。

每个孩子都会出现或多或少地感觉到焦虑，这并不可怕，只要能正确地运用方法解决问题，每一个宝宝都可以很好地适应父母离开身边生活，这是成长必经之路。最后莎莎妈妈给父母推荐两套书，一套是《宝宝入园绘本：我爱幼儿园》5册，里面的故事都是孩子在幼儿园或者生活中可能遇到的问题，该如何解决。另一套书籍是《陪你长大》30册，这套书籍包括社会、健康、语言、艺术、科学五方面的启蒙。个人觉得这套早教书籍，内容丰富，不比上早教班差。

閱讀更多 莎莎媽媽 的文章

關鍵字: 美好，一直在身边 艺术 分离