有的人，就像美酒一样，越是时间的沉淀，越是散发出别样的韵味。
10年前，《武林外传》热播时，大家记住了那个眉眼娇柔，摇曳生姿，把风情万种诠释得淋漓尽致的佟掌柜，当时感觉她就是40岁的风韵少妇了。
可是10年后，闫妮却逆向生长，活脱脱地把自己活成30岁的样子。
和女儿同框，看上去却像是姐妹。
连和胡歌站在一起，画风也变成了这个样子。
看过2019年春晚的人，肯定会对一个节目有印象，闫妮和沈月、周一围等出演小品《办公室的故事》。
当身穿干练的黑色西装，有着瘦削挺拔身材的闫妮一亮相，原本看困了的太太立马激动了：好瘦！好美！
不出所料，当晚闫妮就上了热搜。网友们纷纷称赞“48岁的闫妮，比28岁的自己还漂亮”，有位网友更是说出了太太的心声：
“闫妮何止是活出了逆龄，还活出了逆颜——别人越来越丑，她越来越漂亮。”
当年她出道时被认为有些乡土气。什么是乡土气？
无非就是身材有些臃肿，眼神中没有光彩，自信心不足。
可是这些年，闫妮用高度的自律和锻炼，不仅成功瘦身，还让自己的身材越发紧致，充满了女性魅力。
她亲口告诉媒体， 2017年，她减重30斤，这个数字惊呆了众人。
作家谢可慧说：
“上热搜的闫妮的身材，我们读懂的，不仅仅是她的身材，而是她的自我要求。”
据闫妮的好友爆料，闫妮每天进行2个小时的固定锻炼，无论工作多忙，都不曾间断。
为了方便，她还直接把健身器材搬到了家里的客厅里。
有句话说得好：能够减下肥来的女人，都自带光芒。
只要腰细了就有身段，穿衣服自然能够提升气质，所谓乡土气息也就消失了。
从前一直是时尚绝缘体的闫妮，现在成为了时尚界的宠儿，还被媒体评为最会穿女明星之一。
俗话说的好，没有丑女人只有懒女人。
年龄从来不是绝对的限制条件，女明星是如此，普通人也是如此。
你的身材里，透露着你的生活态度和真正的年龄。
身材好的女人，都能够活成一束光，走到哪里，从来都是自带光芒。
想改变外形就去运动去打扮，想提升气质就修炼内在。48岁的闫妮活成了“逆龄女神”，估计这是几年前她自己也不曾想到的事情。
所以变美哪有什么年龄限制，闫妮不就是一个很好的例子。不论在哪个年纪，都能活成理想中的样子。
因为对自己的身材严格管理，所以闫妮拥有了好身材，好气质。
所以我们还有什么理由不去运动健身呢？不计成果的投入到每一次练习中去，不与岁月抗争，只做最好的自己，最后你会发现，自己也可以逆龄生长的。
但是说到这，麻烦又来了，每天上班，学习，带孩子，哪有时候去跑步，去健身房呢？
那么就可以试试练习普拉提。既能瘦身还能健身。
第一招：教你如何针对你的大象腿和“大屁股”
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
这个方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，并且对臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不错的效果。
文章底部可购买拉力器
这个动作每天做2~3组，每组30下，一个月左右，你会发现，许晴的臀你也能轻松拥有，连大腿的肉都变得紧致了许多。
第二招：教你如何针对你的水桶腰、小赘肉
这个地动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的辅助工具。在做这个运动的时候要注意：鼻子吸气，嘴巴呼气。
每天做3~4组，每组30个，半个月左右，就能看到自己的小腹变得平坦了起来。而且腰线也慢慢出来了。
第三招：教你如何针对你的大粗腿
仰卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑性效果。
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每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果。
是不是做起来非常简单呢？
这样一款实用的价格仅是健身卡的千分之一，39.8块钱的价格，两斤猪肉都买不起，但却可以让你获得整容级改变！一根拉力绳在手，美腿自然有！
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