有的人，就像美酒一樣，越是時間的沉澱，越是散發出別樣的韻味。
10年前，《武林外傳》熱播時，大家記住了那個眉眼嬌柔，搖曳生姿，把風情萬種詮釋得淋漓盡致的佟掌櫃，當時感覺她就是40歲的風韻少婦了。
可是10年後，閆妮卻逆向生長，活脫脫地把自己活成30歲的樣子。
和女兒同框，看上去卻像是姐妹。
連和胡歌站在一起，畫風也變成了這個樣子。
看過2019年春晚的人，肯定會對一個節目有印象，閆妮和沈月、週一圍等出演小品《辦公室的故事》。
當身穿幹練的黑色西裝，有著瘦削挺拔身材的閆妮一亮相，原本看困了的太太立馬激動了：好瘦！好美！
不出所料，當晚閆妮就上了熱搜。網友們紛紛稱讚“48歲的閆妮，比28歲的自己還漂亮”，有位網友更是說出了太太的心聲：
“閆妮何止是活出了逆齡，還活出了逆顏——別人越來越醜，她越來越漂亮。”
當年她出道時被認為有些鄉土氣。什麼是鄉土氣？
無非就是身材有些臃腫，眼神中沒有光彩，自信心不足。
可是這些年，閆妮用高度的自律和鍛鍊，不僅成功瘦身，還讓自己的身材越發緊緻，充滿了女性魅力。
她親口告訴媒體， 2017年，她減重30斤，這個數字驚呆了眾人。
作家謝可慧說：
“上熱搜的閆妮的身材，我們讀懂的，不僅僅是她的身材，而是她的自我要求。”
據閆妮的好友爆料，閆妮每天進行2個小時的固定鍛鍊，無論工作多忙，都不曾間斷。
為了方便，她還直接把健身器材搬到了家裡的客廳裡。
有句話說得好：能夠減下肥來的女人，都自帶光芒。
只要腰細了就有身段，穿衣服自然能夠提升氣質，所謂鄉土氣息也就消失了。
從前一直是時尚絕緣體的閆妮，現在成為了時尚界的寵兒，還被媒體評為最會穿女明星之一。
俗話說的好，沒有醜女人只有懶女人。
年齡從來不是絕對的限制條件，女明星是如此，普通人也是如此。
你的身材裡，透露著你的生活態度和真正的年齡。
身材好的女人，都能夠活成一束光，走到哪裡，從來都是自帶光芒。
想改變外形就去運動去打扮，想提升氣質就修煉內在。48歲的閆妮活成了“逆齡女神”，估計這是幾年前她自己也不曾想到的事情。
所以變美哪有什麼年齡限制，閆妮不就是一個很好的例子。不論在哪個年紀，都能活成理想中的樣子。
因為對自己的身材嚴格管理，所以閆妮擁有了好身材，好氣質。
所以我們還有什麼理由不去運動健身呢？不計成果的投入到每一次練習中去，不與歲月抗爭，只做最好的自己，最後你會發現，自己也可以逆齡生長的。
但是說到這，麻煩又來了，每天上班，學習，帶孩子，哪有時候去跑步，去健身房呢？
那麼就可以試試練習普拉提。既能瘦身還能健身。
第一招：教你如何針對你的大象腿和“大屁股”
平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。
這個方法主要消耗你的大腿、小腿的脂肪，並且對臀部的塑性和腹部脂肪的消耗有不錯的效果。
文章底部可購買拉力器
這個動作每天做2~3組，每組30下，一個月左右，你會發現，許晴的臀你也能輕鬆擁有，連大腿的肉都變得緊緻了許多。
第二招：教你如何針對你的水桶腰、小贅肉
這個地動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的輔助工具。在做這個運動的時候要注意：鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
每天做3~4組，每組30個，半個月左右，就能看到自己的小腹變得平坦了起來。而且腰線也慢慢出來了。
第三招：教你如何針對你的大粗腿
仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑性效果。
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每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果。
是不是做起來非常簡單呢？
這樣一款實用的價格僅是健身卡的千分之一，39.8塊錢的價格，兩斤豬肉都買不起，但卻可以讓你獲得整容級改變！一根拉力繩在手，美腿自然有！
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