最大的70後已經步入50歲，跟著60後的腳步，你可以看到老年人的生活，已經一步步向你靠近，是不是有後背發涼的感覺？
不用擔心，只要你及早扔掉三“氣”，依然可以像年輕人一樣，生龍活虎地工作生活。
扔掉惰氣
人到了一定的年齡，就會缺乏活力，變得沉穩喜歡安靜。可是生命在於運動，人必須要活動才能健康，才有精氣神。
50歲以上的人，應該去掉身上的惰氣，要找到一種適合自己的運動方式，讓身體動起來，既鍛鍊了身體，還能交到朋友，生活的樂趣會增加很多。
適合老年人的運動有很多種，比如太極，廣場舞，游泳，唱歌等等，只要不長時間坐著就行。
去年我辦了一張健身卡，到了健身房，發現那些身段窈窕的姐姐，看起來都年輕有活力，舞姿優美、擼鐵有力。
一問年齡驚訝了，她們大多都是60後，有一位最大的劉姐，今年已經65歲，可看起來不到五十歲。
有人說這位劉姐不一般，已經在健身房鍛鍊八年了。
大姐老公去世多年，剛來的時候，情緒低落身體特別差，上操課只有一半時間，就得停下來休息。
可她很有毅力，每天都會來健身房，慢慢加大鍛鍊力度，
現在她的身體好了，臉上的膚色也白皙健康，就跟換了個人似的，這就是鍛鍊的魔力。
去掉怨氣
都說五十知天命，到了此時，應該知道自己的事業，上升空間幾乎沒有了。要明白，守著現有的成績，鍛鍊好身體，將來不給孩子添麻煩，就是大成就。
不要看不慣社會新事物，你不喜歡不等於不好，存在的即是合理的；不要埋怨兒女們的消費理念，現在四年就是一個代溝，算算你跟他們差了多少？
回憶一下，自己年輕的時候，是不是也不想聽父母嘮叨？兒女們跟當年的咱們一樣，也不喜歡聽咱們的嘮叨。
不要埋怨身體大不如從前，每個人都會老去，有抱怨的時間，不如動起來出去鍛鍊一下，醫生說鍛鍊後身體會釋放內啡肽，可以讓人高興快樂，你不去快樂可不會主動來找你。
去掉壞脾氣
我們常說氣大傷身，你每一次生氣對身體來說都是一次地震，都會在瞬間對身體產生巨大的影響。如果你有壞脾氣，應當儘早改掉，有很多疾病都是氣出來的，
當人生氣的時候， 心臟血流量比平時增加一倍，心臟需要加倍的工作，就會出現各種心臟的疾病。
生氣還會誘發多種疾病，引起免疫力下降，所以想要晚年少受苦，就需要大度一下些，改掉壞脾氣。
鄰居李大伯，是個壞脾氣老人，平時他的兒女們都躲避著，不常來探望他們。去年夏天，他的大兒子回來，父子倆因為一件小事吵起來。
李大伯有高血壓，正高聲呵斥兒子，突然臉色身子一歪倒在地上。
家人連忙把他送到醫院。經過檢查醫生診斷是腦溢血，他右邊身子癱瘓了。秋天的時候李大伯出現在小區，坐在李大媽推著的輪椅上。
接下來功能鍛鍊會很辛苦，李大伯今後的日子會很不好過。
也有人說：江山易改秉性難移，脾氣是從小養成，根本改變不了。
不要相信這種言論，人隨著年紀增長，大多看淡世間潮起潮落，會變得淡泊，脾氣當然能變得平和。
結束語
人是一部精密儀器，需要定期保養，才能長久正常運轉。扔掉三“氣”，就是保養身體，就是對自己負責，就是對孩子們最好的愛。
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