最大的70后已经步入50岁，跟着60后的脚步，你可以看到老年人的生活，已经一步步向你靠近，是不是有后背发凉的感觉？
不用担心，只要你及早扔掉三“气”，依然可以像年轻人一样，生龙活虎地工作生活。
扔掉惰气
人到了一定的年龄，就会缺乏活力，变得沉稳喜欢安静。可是生命在于运动，人必须要活动才能健康，才有精气神。
50岁以上的人，应该去掉身上的惰气，要找到一种适合自己的运动方式，让身体动起来，既锻炼了身体，还能交到朋友，生活的乐趣会增加很多。
适合老年人的运动有很多种，比如太极，广场舞，游泳，唱歌等等，只要不长时间坐着就行。
去年我办了一张健身卡，到了健身房，发现那些身段窈窕的姐姐，看起来都年轻有活力，舞姿优美、撸铁有力。
一问年龄惊讶了，她们大多都是60后，有一位最大的刘姐，今年已经65岁，可看起来不到五十岁。
有人说这位刘姐不一般，已经在健身房锻炼八年了。
大姐老公去世多年，刚来的时候，情绪低落身体特别差，上操课只有一半时间，就得停下来休息。
可她很有毅力，每天都会来健身房，慢慢加大锻炼力度，
现在她的身体好了，脸上的肤色也白皙健康，就跟换了个人似的，这就是锻炼的魔力。
去掉怨气
都说五十知天命，到了此时，应该知道自己的事业，上升空间几乎没有了。要明白，守着现有的成绩，锻炼好身体，将来不给孩子添麻烦，就是大成就。
不要看不惯社会新事物，你不喜欢不等于不好，存在的即是合理的；不要埋怨儿女们的消费理念，现在四年就是一个代沟，算算你跟他们差了多少？
回忆一下，自己年轻的时候，是不是也不想听父母唠叨？儿女们跟当年的咱们一样，也不喜欢听咱们的唠叨。
不要埋怨身体大不如从前，每个人都会老去，有抱怨的时间，不如动起来出去锻炼一下，医生说锻炼后身体会释放内啡肽，可以让人高兴快乐，你不去快乐可不会主动来找你。
去掉坏脾气
我们常说气大伤身，你每一次生气对身体来说都是一次地震，都会在瞬间对身体产生巨大的影响。如果你有坏脾气，应当尽早改掉，有很多疾病都是气出来的，
当人生气的时候， 心脏血流量比平时增加一倍，心脏需要加倍的工作，就会出现各种心脏的疾病。
生气还会诱发多种疾病，引起免疫力下降，所以想要晚年少受苦，就需要大度一下些，改掉坏脾气。
邻居李大伯，是个坏脾气老人，平时他的儿女们都躲避着，不常来探望他们。去年夏天，他的大儿子回来，父子俩因为一件小事吵起来。
李大伯有高血压，正高声呵斥儿子，突然脸色身子一歪倒在地上。
家人连忙把他送到医院。经过检查医生诊断是脑溢血，他右边身子瘫痪了。秋天的时候李大伯出现在小区，坐在李大妈推着的轮椅上。
接下来功能锻炼会很辛苦，李大伯今后的日子会很不好过。
也有人说：江山易改秉性难移，脾气是从小养成，根本改变不了。
不要相信这种言论，人随着年纪增长，大多看淡世间潮起潮落，会变得淡泊，脾气当然能变得平和。
结束语
人是一部精密仪器，需要定期保养，才能长久正常运转。扔掉三“气”，就是保养身体，就是对自己负责，就是对孩子们最好的爱。
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