Leyru
如何和前任徹底斷絕關係？
這麼說吧，即使你再怎麼斷絕關係，即便是任何聯繫方式都刪了，偶爾聽到ta的消息你還會不經意的想起，其實是你自己還沒放下。放下跟聯繫方式沒有任何關係的，你這樣是在強迫自己放下，這樣強迫自己的不會有好效果的。只要聽到ta的任何消息你就會聯想起來。刪得再徹底，也阻止不了自己的大腦，那樣只會讓自己後面拼了命再去打聽ta的消息，會讓自己更加難受。
說一下我自己的事吧，我跟我前任在19年12月31號跨年那晚分手的，但是我們彼此沒有互刪微信，電話也打得通，任何聯繫方式都在，但我們沒事也不會給對方發消息，看到她的動態我的感覺也跟往常一樣，也不會想去聯繫她還是什麼。曾經喜歡過，雖然現在也有好感，如果還有可能，我也不會選擇她了。都是成年人了，要學會放下一些事情，不要讓兒女情長的事情影響到自己的心態，沒有什麼過不去的坎，好聚好散。
最後說一下，你們分手了就希望各自安好，不用把對方當成仇人。畢竟曾經也是相愛過的人，也是有過一段美好的回憶，只是因為一些原因分開的。其實很多人不是不合適，只是在不合適的時間遇到了合適的人。
雖然我們不認識，但是我還是要送給所有失戀中的陌生人一句話：放正心態，一路向前。讓自己變得優秀，生活會越來越好的。
灰阿帆
當我看到你的這個問題，首先，我笑了，既然都愛著彼此，為何一定要分手呢，迫不得已，還是家庭原因。但是我想既然已經分手了，就必須擺對自己的位置，要麼你們是朋友，這樣當然最好；可是有時候事與願違--只能做一個曾經認識的人。
那年我跟她分手了，我自己放不下，又苦苦的等了兩年，最後她最終接受了我的哥們，這種痛又有幾個人能懂呢。我和她現在還有聯繫，也就是聊聊天。
我想告訴你，如果你自己放不下，那別人就沒有什麼辦法了，主要是內因。
只要你放下了，那一切的一切就不用去擔心了。更沒有必要換電話。
自信點，相信自己可以忘記
川龍之家
我結婚了，不能分享自己的經驗，但我可以分享我朋友的。他是一個做事很狠的人，我們都知道，藕斷絲連是常態，很痛苦的過程，男生更多是下半身的習慣還沒轉換過來。我朋友就牛逼了，就硬是跟前任發生關係，次數比一起時還多，沒過多久，就互相拉黑了，原因是累了，膩了。方法沒有統一，但能問出這個問題的幾乎是年紀還小，控制不了自身的慾望，所以啊，想做就做，只要不犯法
吉仔在深圳30年
人的一生中有太多的無奈和煩惱，有太多的傷感和惆悵，有多少往事不堪回首？有多少記憶如過眼雲煙？也許，前任戀情都將伴隨心累的歷程，也許所謂的傲骨和傲氣，都得付出心累的代價！前任的聯繫方式都刪完了，但是因為有很多共同的朋友，因此斷絕得不徹底，那是因為你沒有放下你的前任！許許多多的過往堆積在記憶的深處，一天一天，心裡裝的越來越多，心的負荷也越來越重。有太多的分分秒秒，太多的點點滴滴在一起相處的畫面，匯成心語，凝成回憶；也有太多的選擇、太多的無奈，但這無數個太多的背後，你只能讓心去承受，讓心去感悟…………
放下你的“前任”，生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。總是喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡眷戀。卻發現，曾經以為念念不忘的事情，就在我們念念不忘的過程中，己經慢慢淡忘……。對於曾經的驛站，只能剪輯，不能駐足，對於曾經的過客，只能感激，不能苛求。
人之所以放不下，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。鍋中總會有一些值得回憶的心情往事生活中總會有一些值得回憶的心情，更有一些必須面對的難捨難分。放下與堅持，該如何取捨？勇於放下是一種大氣，沒有放下，因為你心中還有太多的雜念！
你之所以會放不下前任，就是沒有學會遺忘。一切的一切都深藏於心靈深處，“記住該記住的，怎記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。
如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，捨不得，放不下，那就痛苦吧！成長的痕跡給了我們很多的感悟與啟迪，別讓自己心太累。
心累了，可以背上揹包去遠遊，讓自己在旖旎的景色中沉醉，遠離塵世的喧囂；心累了，還可以獨自一人大哭一場，讓淚水衝去心中的積怨和煩惱……
太多的情感會讓人很痛，那麼何不放手，浪漫只片刻！放下對於你和前任都只是一種救贖，對於你們也是一種解脫！實在放不下你的前任，只能交給時間慢慢沖淡你跟前任的關係。
666智慧人生
這個很簡單，主要看你願不願意，想不想，舍不捨得徹底斷絕關係。
如果你是真的想徹底斷絕關係，不想再影響彼此的未來與生活，那麼第一步就是不聯繫不見面不心軟。你肯定會覺得你是可以這樣做，但是對方做不到，對方總會聯繫你找你糾纏你，你又不知道怎麼辦，怎麼讓對方不要這樣。其實想要徹底斷絕關係，根本不用管對方怎麼做，你只要想好、管好自己怎麼做就行。有句話大致意思是“相愛需要兩個人默認，分手其實只要一個人決定就行，只要其中一個要分開，另一個怎麼做也沒有用”。何況他已是前任，說明已經是過去式，再不處理好，如果你已經有現任，現任知道你與前任藕斷絲連，就會對你失望，對你不信任，最終影響你與現任的感情，就不划算，除非你想複合、重歸於好，否則一定得斷乾淨，斷不乾淨後患無窮。
如果你想你捨得，就可以簡單做到，如果你不想不捨得，就會出現藕斷絲連反覆糾纏，讓彼此都心煩痛苦的結果。如果當初是你甩了前任的，就得甩的乾淨，不要讓他覺得你捨不得斷的徹底，他就可以藉此報復你，影響你未來的幸福。如果當初是對方甩的你，這種人你看清楚了，更不能再理再心軟，讓他影響你現在的幸福，不值得。如果你們當初是好聚好散的，那就好聚好散，也沒有必要聯繫，影響彼此的未來與幸福。
徹底斷絕關係的主體在於你，你自己想要什麼樣的生活，就做什麼樣的決定。
凝雪幽蘭
愛是自私的，我們都希望自己愛的人幸福，但是同時這種幸福也是和自己有關的。
前任是我們信任的人。愛情以一種安全的方式讓我們與外界、社會保持連接，帶給我們歸屬感與幸福感。兩個人與對方分享快樂與悲傷，將自己的脆弱面展現給對方，習慣了享受他們的情感支持與陪伴，他們不僅僅是伴侶，也是一種密友，所以立馬與前任一刀兩斷，會給人內心帶來極度缺失感。這也是為什麼不少人分手後會覺得心裡面缺了一塊。為了保持這種依賴已久的情緒支持，讓自己覺得那個熟悉且信任的人依然沒有離開，有些人會選擇以朋友的方式與前任保持聯繫。
有些人想與前任做朋友並不一定是隻出於情感需求，而是出自現實考量，比如他們也許會想要從前任那兒獲取經濟幫助或者其他利益的維護，或者與前任仍然共享一些資源，比如有共同的朋友圈、在生活上有交集。這一點在離婚夫妻中尤為常見，因為有孩子需要共同撫養，不少離婚夫妻依然保持著較為友好的關係。不過心理學家Griffith也指出，因為這種因素形成的友誼關係往往不那麼堅固深刻，持續時間也不那麼長。
有時候即使是對方主動提的分手，他們也可能提出要繼續做朋友。這並不一定意味著對方想找機會複合，可能只是想以這種方式將你們的關係慢慢過渡，減少對你的傷害，從而減輕自己的負罪感。分手在社會認知中是一個負面事件，因此提出分手的一方更容易受到社會以及自我的譴責。這時候無論是出於對前任的關心，還是不想讓自己成為朋友圈輿論中的渣男、渣女，分手的一方都可能會提出繼續做朋友。
所以有時候我們會發現，儘管對方提出來我們繼續做朋友吧，可真正和他們線上聊天或是約出去玩，想要像朋友一樣相處時，對方經常會心不在焉。這時候他們可能並不是真正想要做朋友，只是想要在分手時不過於殘忍。
有些人提出要做朋友，想要的不僅僅是友情，而是尋求合適的機會複合。當一段浪漫關係在形式上結束了，在情感上我們不一定能馬上抽離，而是依舊會被對方吸引，因而會不自覺地提出想要繼續做朋友。
總的來說，如果現任的ex不打擾，現任也根本不care自己的ex，那完全沒雞兒需要在意這個問題啊
但是如果現任比較喜歡回憶過去或者嘗試去拿你比較ex甚至去聯繫，那樣的話我覺得還是把自己變成他的ex比較好。
我個人覺得部分人一般回憶前任只是回憶過去的感覺。就像回憶初中，高中一樣，很隨意的感覺。那種深情且遺憾的故事還是放在電視裡多一點。
她(他)的前任只不過是曾經喜歡過彼此，我們也都是別人的前任，你如果喜歡前任，那你只能有前任。
記住和現任在一起，前任是雷區，如果你愛你的現任，請讓前任進入你觸不到的無人區。#
愛一個人就是要為了對方斷了自己所有退路，斷了她(他)所有的念想。
好好看看身邊的人，就算他的前任比你好看比你優秀又怎樣，他的眼裡只有你。光這一點，就完勝了。
影千愛
那簡單，既然聯繫方式都刪完了，那其他平臺的一些好友也可以刪了。
你跟我很像，我也是。前女友把我甩了，我就把她的聯繫方式，社交平臺的，遊戲裡的，等等凡事能夠看到他的地方全部刪乾淨，刪徹底。甚至包括曾經的照片，她的物件，除非我很需要的，不然全部丟掉。
這樣做就是為了能夠不觸景傷情，畢竟，人心都是肉長的，有時候沒弄徹底，反而在偶爾時候看到了，一下子就又刺痛了那根神經，讓人痛不欲生。
所以，我個人意見就是，刪乾淨，刪徹底，別再聯繫，哪怕現實中能有看的到她的地方，亦或者能碰到的時候，也提前錯開。
我們忘記一段感情不容易，好容易撫平了那顆受傷的心靈，一不小心見到了，看到了，也就許就會瞬間把那顆自認為堅強的心打碎。
所以，要斷就徹底一點，對自己狠一點，感情這個東西，丟了就很難回來了，也許永遠回不來了，不要惋惜，更不要不甘，做好自己，讓他知道，離開你，是他的損失。
情深深意濃濃
第一: 不要再關注對方或打聽任何生活狀態
畢竟曾經相愛過，同時也有很多共同的朋友，分手後肯定會不自覺的去關注對方的動態，愛情就像兩個人拉皮筋兒，先放手的人肯定會瀟瀟灑灑，後放手的總是會流連忘返，當朋友在你面前提起他(她)時，要學會沉默不語，不去探討關於那個人的任何話題，久而久之朋友自然就不會在你面前提起那個人，要學會灑脫，才會等到下個有緣人的出現！
第二 : 不再收藏對方的東西
如果你真的想徹底與對方斷絕一切關係，就要學會丟掉他(她)的一切東西，已經分手了再留著前任的東西，是對下一任的不尊重，無論是照片還是禮物都應該銷燬，因為當你看到這些東西的時候，總會下意識的想起曾經在一起的時光，人生還要繼續，不知道未來的旅程該何去何從，也不知道在哪一個地方，只有把自己心裡的雜念清空，才能等到真正對的人出現！
第三 : 不等再保持聯繫
既然有很多共同的朋友，在生活中肯定會有一些不經意的來往，有時候會把那個人當做朋友一樣看待，甚至會不自覺的打電話給對方！可這種現象一旦日子久了也會影響到彼此的生活，既然選擇釋懷，就不要繼續保持著任何關係，也不要想著有什麼可以找他(她)幫忙，因為大多數的複合都是從藕斷絲連開始的，要學會剋制自己，有必要的話可以跟朋友講清楚，有那個人在的場合，就不要再通知你了！
第四 : 要學會有一顆平常心
徹底斷絕關係就意味著埋葬過去，學會告訴自己，那個人已經是陌生人了，就算再見到他(她)時也不要避諱，要勇敢的面對，從語言上，從動作上要表現的生疏一些，而不是再見到那個人時刻意的躲避，因為躲避不能起到任何作用，相反還會讓他(她)誤會你沒有放下他(她)，就算在其他平臺看到他時也要用平常心去閱覽，畢竟他已經與自己再無任何關係！久而久之，當你再聽到這個人的名字時，內心也不會再掀起驚濤駭浪了！
總之，分手是對自己的一種解脫，放下的一瞬間也許會心痛的無法呼吸，但時間一長回頭再看看就會發現，也不過如此，不要對自己產生質疑，日子總要繼續！
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這要看個人的自控能力、承受能力和心情了。
你說分手了到底為什麼不能聯繫？
1、怕你忍不住找對方聊天，但對方根本不想鳥你而自取其辱。
2、怕你忍不住找對方聊天，而對方有了新對象而被罵。
3、怕你忍不住找對方聊天為的是解決自己的寂寞而被識破。
4、有可能是對方忍不住想找你聊天，但你不想回復、有了新對象而覺得很煩。
那為什麼要聯繫？
1、也許有複合的可能。
2、看看對方在做什麼，是不是還愛著自己，同時自己也不能輸。
3、讓對方看見我在做什麼，讓他不爽，也許也會因此想主動找我說話呢？
對照一下不聯繫和聯繫的原因，你會發現，其實真沒必要聯繫。
在你想聯繫一個人，而對方不想被你聯繫的情況下，一般會有三種反應。
1、無反應，但你會就此罷休嗎？no，你會繼續聯繫。
2、那對方肯定會感覺情緒煩躁，依然無回應。
3、逼急了，對方要麼回你個傻逼別煩我，要麼直接拉黑。
這樣的結果，你會說那我就徹底死心啦！別鬧，你不會瞬間死心的。
你會憤怒、會難過，還是忍不住想盡一切辦法讓對方解除黑名單。
因為你當初也是說好不聯繫，但就要聯繫，你就是這麼個無法控制自己的人。
這就是你的執念。
很多事情分析來分析去，你會發現，當初就沒有必要做這件事。
時間、心情、未來的可能，往往是最大的成本。
在對方把你拉黑那一刻，有多少人能瞬間死心？能瞬間明白，原來你們早就分手了？還能想到以後自己能不能不再這樣？
當然還有另外一種情況，就是你們真的不再關心對方，真的只是和你手機通訊錄裡其他人一樣，放著而已。
可你真的不會沒事點開朋友圈、微博看看？看到含沙射影、含蓄的、曖昧的對話不會浮想聯翩？
這樣心靜如水的情況大概只佔所有分手情侶裡的1%。
大部分的人，尤其是在分手當下，都是那99%的主觀無法割斷人群。
聯繫或者不聯繫，其實是建立在“你能聯繫到對方”的基礎上。
我想聯繫王思聰，可我找不到他聯繫方式啊。
所以，為了99%的人著想，我們都會建議你刪除聯繫方式。
人的自控能力有時候像一個賭博。
你想的很好，可事實也許你做不到。
你想的很差，也許事實你就做到了。
我知道你們不想再賭，所以我們建議你刪除聯繫方式。
分手複合的情侶當然有，但那是別人家的故事。
就像你看比爾蓋茨、馬雲的故事看的熱血沸騰一樣，但你仍然只是一介平民。
如果你們之間不存在不可抗力（如異地、家庭條件、父母死活不同意、第三者上位）這樣的情況，又還互相喜歡，可以保留聯繫方式。
但也不建議立刻聯繫。
給對方和自己時間，想清楚自己要的是什麼，再做下一步行動。
做下一步行動之前，也要考慮好到底是重複錯誤，還是真正的重新開始。真正的重新開始是存在於兩個至少和以前不一樣的人之間的。
刪不刪聯繫方式不是重點，重點是，希望你能先嚐試剋制一下自己忍不住想聯繫的衝動。
畢竟你們已經分手。
實在忍不住，可以寫日記、可以哭、可以找朋友玩、也可以做你喜歡的事情。
在你嘗試一切都無果之後，可以聯繫，但你要知道，如果對方不回你，或者回你“有事嗎？”你下一步還要怎麼聯繫？
不要問我有沒有複合的可能。
只要你想想，為什麼對方會和你分手，可能你就明白了。
我最反感的是那些聯繫對方說我改，我好了，我們再在一起吧。
改變一個人需要多長時間？科學來說，至少半年吧。
一夜之間你就改好了？
事實上，能問出“分手後一定要切斷聯繫嗎”的人，都是有一顆想保留聯繫方式的心。
然而保留為了什麼？你想保留，對方不想保留，你能聯繫嗎？
趕緊收拾好自己（包括總結為何會分手），等待下一位的到來吧。
他不是你的最愛，你還年輕呢。
歆予情
每個人手機裡都有一個永遠不會刪除，但永遠也不會播出的號碼
作為曾經的愛人，難道把他的號碼從手機裡刪除就不會出現了嗎？當然不是，這個號碼已經烙印在你的腦海裡，你越是想要忘記，卻越記憶深刻。想要忘記一些事最簡單的辦法就是順其自然，讓時間摸清記憶，與其象徵性的從手機刪除，倒不如放在手機的角落裡，讓他默默的被時間抹去！
每個人的心裡都有一個永遠不會忘記，但永遠不會主動想起的人
刻骨銘心的感情，哪能說忘就忘？雖然不能繼續牽手，那就不要輕易去觸碰！
不要總想著去忘記，應該試著去接受，接受新的朋友，接納新的感情。人總要向前看，當有新的感情出現，你內心的傷痛自然會消散，有可能更幸福哦！！
祝有情人終成眷屬！
