2020年初春，新型冠狀病毒肺炎突襲，在瀘州市委、市政府堅強領導下，全市人民眾志成城，精準施策，守望相助，科學防控，堅決打贏疫情防控阻擊戰。
兩千多年前，《黃帝內經》中就有預防疫病（傳染病）的記載，提出“正氣存內，邪不可幹”，意為正氣充盛，抵抗力強，可避免外邪的侵襲。東漢時期張仲景的《傷寒雜病論》、明末吳又可的《溫疫論》、清代葉天士的《溫熱論》等，形成了中醫藥防治瘟疫（傳染病）的理論和實踐體系。中華民族屢經天災、戰亂和瘟疫，卻能一次次轉危為安，人口不斷增加、文明得以傳承，中醫藥作出了重大貢獻。
中醫強調“道法自然、天人合一” “陰陽平衡、調和致中” “以人為本、懸壺濟世”等思想，體現了中華文化的內涵。中醫強調治未病理念，預防的關鍵是提高機體的抗病能力。
疫病當前，使命在肩。瀘州市衛生健康委員會、瀘州市中醫藥管理局組織市內13位名醫大家，充分研討，達成“宅”家健康管理共識。
一、避毒抗疫，遠離戾氣。常開門窗，通風換氣；正確洗手，加強消毒；做好防護，遠離病毒。
二、起居有常，合理睡眠。夜臥早起，廣步於庭；作息有時，適當午睡。
三、飲食有節，平衡膳食。谷蛋肉奶，果蔬多樣；五味調和，清淡營養；寒熱溫涼，切莫偏樣；慎食生冷，遠離野味；戒菸限酒，飲水莫忘。
四、調暢情志，心理健康。情志舒暢，修身養性；寧靜致遠，道法自然；笑口常開，和諧共處。
五、勞逸適度，科學運動。勞逸結合，不妄作勞；動靜相宜，氣血調和；合理用腦，益智防衰；科學運動，居家練習。
六、推拿按摩，舒通經絡。頭面熱搓，疏風開竅；後枕按揉，提神醒腦；飯後摩腹，益氣健脾；睡前泡腳，揉足助眠。
七、芳香避穢，抗毒驅邪。溼濁熱毒，疫戾從之；芳香之品，闢穢防瘟；香薰香囊，常備常用。
八、穴位艾灸，固護陽氣。找準穴位，循經取穴；艾條溫灸，溫陽扶正；艾灸雖好，因人而異。
九、及時就醫，防微杜漸。慢性疾病，切莫停藥；發熱咳嗽，就近就醫。
參與專家：
孫同郊 西南醫科大學附屬中醫醫院 教授 省市名中醫
楊思進 西南醫科大學附屬中醫醫院 二級教授 省市名中醫
敖素華 西南醫科大學附屬中醫醫院 教授
李 志 西南醫科大學附屬中醫醫院 教授 省名中醫
徐厚平 西南醫科大學附屬中醫醫院 教授
張志鴻 西南醫科大學附屬中醫醫院 副教授
劉可智 西南醫科大學附屬醫院 心身醫學科主任 教授
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