現在很多的媒體、很多講座都會提起排腸毒，所謂排出腸毒一身輕鬆，既能清除毒素又能減肥。看到這一幕幕的宣傳很多人都有些心動，這時有一部分人就會購買大量相關的服務和產品，那麼這些服務和產品在帶來排毒的同時是否會對身體產生危害呢？下面看看相關的介紹吧！
首先，大家應該瞭解一下所謂宣傳中的“腸毒”，這些所謂的毒就是我們腸道里的食物殘渣，俗稱“便便”。為什麼會把它歸類於毒呢？可能是因為它長時間停留於腸道內的緣故。
正常情況下食物經過胃的加工後就會被推送進腸道，別看腸道沒有加工作用，但它的吸收營養作用不可小覷，食物中的大部分營養吸收都是在腸道內完成。食物從吃進肚子裡到排出這段過程一般需要1-3天左右的時間，這是一個正常生理週期，在這段時間裡沒有什麼所謂的毒。
但是有一部分人就不同了，他們長期便秘，這時腸道的內容物的水分會進一步被吸收，內容物變得乾燥，在這個過程中就會有部分有害成分被吸收進來。如果不是經常性的發生，那麼這些危害成分對身體健康的損害少之又少。
正常情況下人體每天都會排便，所以只要有正常規律的排便行為那麼對於健康就沒有什麼危害，只有在發生排便困難，長期便秘的人才對健康有損害。所謂的排腸毒理論還沒有一個站得住腳的理論，而那些媒體中出現的所謂專家更是無法印證真偽了。
不管用什麼方法來進行所謂的排腸毒活動對於身體會產生哪些危害呢？下面一起看看。
一、腸道功能紊亂
正常情況下，通過排便反射就會刺激腸道蠕動加快，從而產生排便，如果經常性的用一些藥物刺激而導致的排便，雖然開始覺得清理的很徹底，但實際上讓正常的腸道反射功能受到削弱。
長此以往腸道功能就會被削弱，這時人體就非常依賴這些藥物，從而導致便秘的發生或使原有的症狀更加嚴重。
可能這些排毒藥物在介紹中會說是什麼祖傳秘方、是純天然提取物、是完全沒有任何副作用的，告訴大家別天真了，這些東西中都會含有一定的藥物成分。
所以說通過這些東西來排腸毒，一次兩次行，別用的太頻繁了。
二、影響腸道菌群
我們身體的腸道中生活著許多細菌，比如雙歧桿菌、乳桿菌等。這些有益的細菌可以幫助我們合成各種維生素，並且還可以分解一些蛋白質，甚至腸道中的一些潛在的致癌物質它們都能進行分解。
如果長期使用一些排腸毒的物品時就會破壞腸道菌群環境，導致腸道菌群失調，這時就會影響到正常的營養吸收，所以用它們來減肥也是不可取的。
部分排腸毒產品還會打著調節腸道菌群的廣告，說實話腸道正常菌群只要保證正常的飲食習慣前提下就足夠了，而用這些產品就是畫蛇添足。
上面這兩個情況就足以不建議長期使用這些所謂的排腸毒方法或物品。只要日常注意下面這些情況就能保證腸道健康。
一、飲食規律不挑食，這是保證腸道正常菌群平衡的重要前提，如果老挑食，從而導致食物過於單一就很難保證正常菌群獲得充足的養分。
二、注意生活規律，比如不要老熬夜，因熬夜可導致內分泌失調，導致腸道功能紊亂，從而比較容易患上便秘。
三、多喝水，每天要保證足夠的水分，這樣就能最大限度降低便秘的發生，從而所謂腸毒就無處談起了。
四、注意鍛鍊，比如經常揉揉肚子刺激腸道蠕動，這些方法特別適用於長期坐著工作、老年人群。平日裡多運動運動，我們的腸道也會受此而蠕動增加。
忠告：任何一種行為、任何一種物品也無法代替正常的生理活動，只要不是生理性的對於身體的損害只是時間長短的問題。
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