體內有溼氣的症狀
體形肥胖，身體浮腫，有眼袋
健康人應該是體形勻稱，不胖不瘦，而體內有溼氣者，大多體態豐腴或肥胖，特別是那些平時吃得不多，但大腹便便、腹部肥滿鬆軟的人，就很有可能是水液在體內代謝出現異常導致的虛胖。這些人輕則體重增加，重則出現浮腫，如早晨起床時眼皮浮腫或眼袋明顯，就說明體內的溼氣較重，只要溼氣一除，人自然就瘦了。
全身倦怠乏力，精神差
體內有溼者不活動時常會感到睏倦、乏力，全身沒勁，連話都不想說，尤其是飯後更明顯，窩在沙發懶得起身，可是適當運動後，疲乏不但不加重，反而還能減輕或消失。另外，這類人睡醒後，仍然會感覺很疲勞，好像沒睡醒一樣，精神狀態很差、很壓抑、很鬱悶，但只要活動一下，疲勞感就不見了，人也變得有精神一些。
頭重如裹，肢體沉重
若溼邪犯表，會感覺頭腦昏沉，像裹著一塊厚重的布，身體、四肢也異常慵懶或不爽快，小腿肚發酸發沉，腳步特別沉重；若溼滯經絡，再流經關節，則關節痠痛沉重且屈伸不利。這些症狀就是溼性重濁的表現。
脾的特點是喜燥、惡溼，脾主運化水溼，以調節體內水液代謝的平衡。如果脾氣虛弱，運化水液功能失常，就會導致水液在體內停滯，而產生水溼痰飲等，這是脾生溼。反過來，外在溼邪侵入人體，困阻脾氣，就會影響脾的運化功能。這就是中醫所說的溼邪困脾，擾亂了脾臟的運化和升清功能，使清陽不能上升，濁陰不能下降。當健脾除溼之後，這些症狀自然都會消失。
頭髮容易出油，面部油亮
溼氣重的人，不管是頭髮還是面部（特別是額頭），都特別容易出油，面部的毛孔也比較粗大。如果還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那就表明其體內不僅有溼，還有熱，需要清利溼熱了。
舌體胖大，舌苔白膩有齒痕
正常人的舌淡紅而潤澤，舌面有一層薄白舌苔，乾溼適中，不滑不燥。而體內有溼的人，舌苔會很白，很厚膩。同時，有溼邪者舌體多胖大，而且舌頭的邊緣，有明顯的荷葉邊狀齒痕。如果不及時祛溼，舌苔還會變為黃膩，就說明溼久鬱熱了。
大便不成形，擦不乾淨
正常的大便是軟硬適中的條形，如果不成形，很黏，總有排不完的感覺，且排便後用衛生紙反覆擦也不容易擦乾淨，黏在馬桶上也很難沖走，那就代表體內有溼了。
胸悶，腹脹，胃口不好
體內有溼的人，常會表現出消化不良的症狀，如感覺胸悶，想長呼一口氣才舒服；到了吃飯時間也不餓，沒食慾，吃一點東西就覺得胃脹，且有隱隱的噁心感；時常口渴，卻不想喝水等。這些症狀更容易出現在夏季，都是溼邪影響脾胃的運化功能所導致的。
痰多，睡覺流口水
體內溼氣重的人，還有一個明顯症狀，就是痰多、口水多。一些老年人，長期咳喘痰多，被西醫診斷為慢性支氣管炎，其實這樣的患者，有時不是發炎所致，而是脾虛、痰溼內盛造成的。還有些人睡覺會流口水，有口臭，這也是脾胃失調，水液不化，上逆至口腔致使的。針對這些問題，健運脾氣、祛除痰溼才能從根本上解決。
陰部潮溼或有溼疹
溼邪為重濁之邪，與水同類，所以屬陰往下走，奔向整個生殖系統，因此多容易傷及人體下部。所以，體內有溼的人，常會在下肢出現水腫、溼疹等病症，女性陰部會潮溼、瘙癢、有異味，男性則表現為陰囊潮溼、瘙癢等。
瞭解溼從何處來，為什麼要排溼？
中醫認為，溼邪具有溼性、黏滯、重濁、趨下（向人體下部走）的特性。人體內溼邪主要有外溼和內溼兩種。
無論是哪種溼邪，由什麼原因造成，只要在人體內聚集、滯留，就會使人出現溼濁內盛的一系列症狀。簡單地說，不論是外溼還是內溼，必同氣相求（外溼會引動內溼，內溼會相應外溼）；而且外溼、內溼在發病過程中，又常常相互影響：外溼入侵人體→多犯脾胃→脾失健運→溼從內生→水溼停聚→更易招致外溼由此可見，一旦體內有了溼邪，一定要及時排出，以免惡性循環，加重對人體的傷害。
溼氣重危害大，祛溼刻不容緩體內的溼氣越重，對人體的危害越大。溼氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。
溼重的人脾胃運化差。脾本身喜燥惡溼，但它卻主管運化水溼，所以，溼最先影響的是脾胃；而脾胃不好反過來會加重溼邪在體內的滯留，形成內溼。溼重的人心神不寧。溼重就會聚為痰，鬱久化熱，一旦形成痰溼、溼熱的體質，必會影響心神，使人出現心神不寧、失眠、煩躁等症狀。
溼重的人肝陽難生髮。體內溼重會抑制肝臟陽氣的生髮，肝臟失於疏洩，人就會情緒不穩定，還可能導致女子小腹冷痛、宮寒不孕，男子陽痿、睪冷囊溼等生殖系統疾病。
溼重傷腎問題多。腎主水，有通調水道的作用，如果體內溼氣太重，就會影響腎氣的宣化功能，出現小便渾濁、腎積水、急性腎炎、陽痿、早洩等病症。
溼重導致內科疾病。溼邪入體，堆積在脾胃，影響脾胃的氣化功能，使脂肪和其他有害物質不能正常代謝出體外，導致肥胖，引發脂肪肝、高血壓、心腦血管疾病、惡性腫瘤等。
溼重招致皮膚病。體內溼重會導致皮膚方面的疾病，如溼疹、皮膚瘙癢等。
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