碗里无姜
疫情就要结束了，中老年人应该如何改善今后的生活方式和方法？尽管疫情还没有结束，可是有的问题必须引起我们大家的注意：为什么疫情中遭难的大多是中老年人？中老年人为什么这么脆弱？广大中老年朋友必须好好反思一下自己的生存生活方式。
中年朋友们别只顾拼命工作了，工作永远也做不完，永远也不能做的最好。只要尽职尽力，问心无悔就行了啊！常听人说猝死，过劳死等话题，感觉很沉重！难道只有过度劳累，透支身体才能显示你的敬业和不凡？没有革命本钱做保证，你所做的一切又有什么意义啊？工作要努力，身体更重要！
老年朋友们，除了要注意休息，养生也很重要。
养生，重要的是养。养就是培养，养成，积累，形成的过程。
人一旦进去老年，养成好的生活习惯特别重要。
第一，早睡早起，做锻炼。锻炼方法要科学，要适度。比如，打太极，健步走，适量有氧运动等。
第二，少湊热闹。不扎堆，少聚集，控聚餐等。
第三，平常心。少置气，看宽看谈世俗杂事，凡事不较真，顺其自然。
第四，合理饮食。饮食以清淡为主，粗细粮结合，少食肥腻食物，科学搭配膳食。
最美莫过夕阳红！
爱的畅享
疫情就要结束了，中老年人应该养成良好的生活方式。保持乐观的心态，戒烟限酒，加强体育锻炼，不吃野生动物，多吃蔬菜，瓜果，豆类等，有条件的可服用纯天然的蜂蜜来增强免疫力。
学习健康知识，关注我就等于你勇有一个家庭医生，你认为有用，那么请你转发身边的朋友。
李品君医生
疫情就要结束了，中老年人应该如何改善今后的生活方式和方法?
这个疫情什么时候结束还是个未知数，但我们每一个人都恨不得马上结束消失，还我们一个平静安宁健康有趣的生活方式，你们说对吧?
这次疫情的发生给我们每一个人打了个措手不及，防不胜防啊！虽然经历过非典的磨难但我们国家防疫部门舆情发布还是不尽人意，没能提出预警，让人有所准备，在思想上认识不到严重的危害性，从这次现实的病毒感染教训中就可以看出对如何预防防患的不足。
还好党中央和有关专家英明果断采取封城、阻断人与人的传染。
疫情防控最基本的工具～口套，国民一片难求，造成这种严重缺口罩的原因，全国上下，各口罩厂家存货甚少，没有居安思危的意识。多有几个如果的话也就不会出现现在疫情防控一个月后的今天人们还是买不到口罩的严峻地步。
经历了这次疫情后，不单单中老年人开始，所有人生活方式、方法要从下面两个方面考虑:
1、要有一个防患意识，居安思危的思想，有所准备，武汉封城就是个例子，疫情发生跟饮食健康是密不可分的。不能什么都吃，病从口入，国人要自觉抵制口的坏毛病。人人讲饮食卫生，也许这次新冠状性肺炎病毒就不会发生蔓延。
2、特别是国家政府部门要有宏观调控、相关的企业工厂要有一定的产品储备。这样，遇到危机就会应付自如了。
好了，我是自媒体老朱，说了些我自己的感受，不足之处请大家指正，在下方讨论留言。
自媒体老朱
本人是老年人中的年轻人，是年轻人中地地道道的老年人。别说疫情期间，就是平常也是很规律的安排个人的生活作息时间。
疫情期间对本人的生活习惯并没有多大影响，唯一就是不允许出小区的大门，就是在小区内活动，也时常被巡逻民警劝回家里。好事，理解防疫工作人员的不易，城市里如果执法力度不够，什么事都有可能发生。
中年人的生活方式和生活方法不好说，也难以统一和固定。原因是中年人在家或是在外，无论从事什么工作，都处于爬坡过坎的艰难时期，都承担着非常重要的工作和责任。生活的不规律，生活方式和方法难以按照自己的想法来处理。
尤其是一些担任某种职务的中年人，既要管人，又被人管，处理上下级关系，处理人际关系就够忙活的。哪一级的事处理不到位，轻者被组织戒免谈话，重者降级削职。还有个人家庭里的老少吃喝拉撒，哪一步做不到位都会受到埋怨的。
所以说中年人不容易啊！
而老年人、尤其是城市里的退休老人，相对而言日子要好过多了。只要按照科学的生活方式方法来安排个人的活动，适当运动，合理膳食。把个人的身体健康放在首位，就是为国家、为个人的儿女作贡献。但是也不能过于刻意或教条，灵活随意，保持一种乐观面对生死的心态就足够了。这就是一个老年人的回答。(2020/02/28)
吉祥如意
疫情就要结束了，中老年人应该如何改善今后的生活方式和方法？
很高兴回答这个关于中老年人的生活健康问题。
2020年春节前夕，一场新冠病毒疫情突然爆发。
短短几天时间疫情就扩散蔓延。大量的人员感染新冠病毒，而且中老年人是易感染者。
新冠病毒的治疗目前还没有特效药，感染者只能依靠自身的抵抗力和免疫力战胜新冠病毒。
因为中老年人自身抵抗力和免疫力较差，所以也就成了易感染者，一旦感染加重，治愈难度大。
现在的社会，已经进入到了老龄化社会。中老年人口的数量正在逐年增加，国家机关也出台了相关政策，提高养老金。
可见，国家对中老年人 生活健康问题十分重视。
那么，疫情结束后，中老年人要想健康生活，增强自身抵抗力和免疫力，就要对今后的生活方式和方法进行改善。
建议如下:
1.加强锻炼。
中老年人可在小区楼下或公园晨练，例如慢跑，打太极，跳广场舞等。也可以组织参加其他健身活动。
2.注重养生。
中老年人要合理膳食，少吃辛辣，油腻事物。饮食习惯规律，营养搭配合理。戒烟戒酒。保持心情愉快。
3.定期检查身体健康状况。
中老年人要定期检查高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管等中老年人疾病。早检查，早发现，早治疗。
望中老年人采纳以上三条建议改善身体健康。
属虎的男人
非常高兴能够回答该问题。
首先说疫情问题，疫情在我们国家好似末尾，其实在国外才刚刚开始，例如韩国 日本 意大利等每日确诊人数攀升很快。希望不要掉以轻心。
就身体健康方面讲，中老年人属于社会的弱势群体，本身年事已高，身体各个器官脏器功能减退，甚至趋于衰竭，身体抵抗力差，基础疾病多。对此，个人有以下建议
1.定期健康体检，体检很重要，它能帮我们提早发现身体异样，可以做到疾病的早发现，早治疗。
2.保持良好的生活作息，戒烟戒酒，三餐规律并清淡饮食，适当锻炼，冬季天气差时尽量减少户外互动，避免感冒。
3.选择合适娱乐生活，比如垂钓，下棋，适度广场舞等。
4.如有基础疾病例如脑梗死，心脏病，高血压，糖尿病等的老年人群，建议规律遵医嘱吃药，毕竟有一个高质量的生活前提就是身体健康。
以上纯属个人见解，可能不是很全面，希望能够帮到你。
壁虎爱漫步
疫情期间，老人属于易感群体，疫情就要结束了，部分高龄老人也应该从疫情中认识到自己的不足，给自己以后的生活做好规划：
一、心情开朗，忘掉年龄，常与年轻人在一起，作息有规律；
二、合理的膳食 ，喝喝茶，多吃绿色蔬菜等健康食品；
三、适当的运动和锻炼，生命在于运动，老年人坚持适当的运动，不仅能延缓衰老过程，而且能增强自身免疫力。
四、规律的作息，老人需要充足的睡眠和休息，而且要分散在一天的活动中，注重睡眠质量。
五、良好的卫生习惯，老年人应搞好卫生，如皮肤和口腔卫生。
heikity
疫情结束，无论是中老年人，还是儿童、青少年都应该要对这次抗击疫情的做一个复盘与反思，来优化调整自己的生活方式，从而真正做对自己负责任。
第一，在疫情来临时，我们为什么会恐慌？
从某种角度上说，我们对自己没信心，对自己的身体没信心。
那么是为什么呢？
是因为自己曾经透支的太多，任性的太多，没有善待自己的身心灵，所以当外界压力来时就不知所措。
第二，为什么那么多去前线的医生和护士还负重前行呢？
一是因为他们的职责。二是他们自己有自己的专业知识做垫底。三是因为他们确实有爱心。
第三，作为普通人，我们如何矫正我们的生活生活方式呢？
一是要有自律性，调整自己的良好的作息习惯。
早睡早起，多锻炼身体，多吃蔬菜与水果，一日三餐按时定点。
二是，构建良好的家庭和谐环境。
家是人心灵的港湾，家庭和谐那么人就身心容易和谐，一个人身心合一，那么身体就很健康，免疫力就很强，也就又不容易被细菌窜上门儿。
三是，多读点书。
读书可以明理，读书可以静心，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
读书没有年龄的限制，仁者见仁智者见智，书是有形的，智慧是无形的，读过的书，走过的路，都会助力成为最好的自己。
三是，爱清洁讲卫生，做好公共环境维护。
本次的疫情传播除了人传人，其实空气中也会传染，那么空气中的细菌来源于哪里呢？来源于周边的环境。
所以作为一个普通人，从身边的小事做起，不要随地吐痰，要爱清洁讲卫生。
作为一个中老年人，既要学会对自己的身心负责，不要倚老卖老，还要教育好自己的下一代，做好正能量的带头作用。
我是提升人力资源价值的践行者岳真清，欢迎您的阅读和关注。
非常抱歉哈，这段时间投X提供疫情物资保障的一线，很少关注悟空问答！
希望疫情早点结束，希望圈里的人都健康平安！
感恩我们的遇见！
岳真清
疫情不仅仅是中老年人要思考今后的生活方式，年轻人更应该注意调整。
一年之计在于春。春季来临，万物复苏，草萌出，虫蛰动，人体的新陈代谢开始加速。春季对应五脏的肝，春节是肝气生发的季节，因此要放松心情，心生愉悦。调节自己的情绪，避免抑郁，也不可过度压抑自己，不良的情绪会使人体生病。
卷柏健康
这次疫情感染者，身体素质好的经过治疗康复出院的几率比那些身体抵抗力差的要高。疫情结束后，我们面对未来生活的方式方法要做那些改变或改善呢？中老年人群首先要重视起来，从饮食起居开始，一日三餐荤素搭配，多吃粗粮、水果。坚持早晨跑步，饭后散步，睡前泡脚。闲下来做自己喜欢的事情。只要身体抵抗力提高了中老年人的生活才更加开心，快乐！向84岁钟南山院士学习，健康饮食，坚持健身。
