吴老师2099
我以前写过关于苏打水是否可以降低尿酸的文章
查阅过相关的科研文章，结论是可以降低尿酸
当时科研选择的苏打水是天然的苏打水，品牌我就不说了
因为本人也是高尿酸血症，但是每天喝天然苏打水价格接受不了
所以近期在用苏打水泡腾片，每日一粒
大约1月后我会再测尿酸，您可以关注我，我会在微头条发布结果。
作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注烟台中医老庞。
中医老庞
苏打水是将碳酸氢钠溶于水中得到的水溶液，近年来随着大众对健康的需求越来越迫切，苏打水也逐渐成为人们日常生活中的宠儿。商家将苏打水包装成拥有治疗痛风、减肥和调节人体酸碱体质，预防心血管疾病等功效的商品，由于缺乏医学知识，不少人信以为真。今天，有关苏打水的正确打开方式都在这里。
这里先说清楚一个概念，高尿酸血症和痛风。高尿酸血症是由于尿酸生成增多或排泄减少引起的血液中尿酸过高，痛风是由于沉积在关节腔中的尿酸盐结晶溶解引起的关节红、肿、热、痛等一系列炎症反应综合征。高尿酸血症可以导致尿酸盐形成并沉积在关节腔内，诱发痛风急性发作。而苏打水由于呈碱性，喝后可碱化尿液，促使尿酸在尿中溶解增多，随尿排泄增加，因此有降低血尿酸的作用。但这与治疗痛风其实并不相关，首先只有约20%左右的高尿酸血症患者最终会发展为痛风，大部分患者只是单纯性高尿酸血症，并无症状，再者痛风急性发作时主要的治疗措施是迅速止痛，抑制炎症反应，并暂时不能使用降尿酸的药物，如果此时喝苏打水反而会因尿酸降低促使关节腔内的尿酸盐结晶进一步溶解，加重炎症反应并加重痛风发作的症状，所以喝苏打水其实并不能治疗痛风，只有辅助降尿酸的作用。
喝苏打水能减肥从而有利于降尿酸？
肥胖的人确实更容易产生高尿酸血症，但问题是，喝苏打水真能减肥吗？答案可能令你失望。有些商家把一些肥胖的人归类为易胖的酸性体质，宣传喝苏打水可以改变人的这种体质，容易有减肥的功效，但很遗憾目前还真没发现苏打水可以减肥。首先人体的肥胖其实有多方面的原因，与进食过多、运动过少、胃肠吸收功能和体内糖脂代谢等均有关系，而苏打水对于能改变人的酸碱体质至今仍未明确，也并不能影响上面与肥胖有关的因素，而且人体的血液系统是一个功能强大的体系，在一定程度上自身就可以调节酸碱平衡。国外曾有学者做过研究，在观察时间段内发现即使饮用苏打水的受试者腰围增加的幅度比不喝苏打水的还要大，所以苏打水并不能改变人的酸碱体质，更不可以减肥。
苏打水有何作用？
1.首先除了上述的较弱的降低尿酸作用以外，还可以有减轻剧烈运动后的肌肉酸痛的作用。因为高强度的剧烈运动过后，体内会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。此时饮用苏打水可促进乳酸排泄，减少乳酸蓄积，从而减轻肌肉酸痛。
2.对于有胃酸分泌过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃痛。
3.苏打水可在一定程度上缓解消化不良和便秘等症状。
4.对于口腔溃疡或有口腔真菌感染的患者，含服苏打水可以辅助治疗溃疡，清洁口腔。
总之，苏打水虽有一定的作用，但同时，苏打水含有钠和糖分，这2个成分如果人体摄入过多，分别可诱发高血压和糖尿病，因此注意，苏打水毕竟不是药品，作用有限，千万不能过分迷信某些商家宣传的治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。
药师方健
高尿酸血症是由于体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致，属于慢性代谢性疾病，高尿酸血症与痛风的发生和发展密切相关，血尿酸控制不佳，很容易诱发急性痛风性关节炎，久而久之，进展为慢性痛风石。尿酸盐是溶解在尿液中排出体外的，排尿越多，排出的尿酸盐就越多，血尿酸就越低，形成结晶尿的风险就越低，从而有效预防尿路结石和肾功能损伤，因此，足够的饮水量对高尿酸血症患者尤为重要。
高尿酸血症患者每日的饮水量应保持在2-3L，保证水分和尿量的进出平衡，学会主动饮水，避免出现明显口渴时才喝水，最好随身带一个水壶或保温杯，有时间就积极补水，预防缺水，选择最佳的饮水时间，在两餐之间、清晨或晚上饮水，喝低热量的水，白开水、纯净水、淡茶水都是不错的选择，酒精和果糖可促进内源性尿酸的生成，影响尿酸盐排泄，可升高血尿酸，高尿酸血症患者应严格避免喝酒和含糖饮料。
尿酸盐可使尿液呈酸性，在尿液中的溶解度明显降低，因此，尿液的酸性越强，经尿液排出的尿酸就越少，从而增加尿路结石的风险，碳酸氢钠又名小苏打，含有碳酸氢钠的水被称为苏打水，苏打水偏碱性，有助于增加尿液pH值，促进尿酸从尿液中排出，降低血尿酸，但是需要注意，市面上销售的苏打水中并非都含有碳酸氢钠，有些只含有碳酸，在购买时应加以鉴别。此外，苏打水中含有不少钠盐，可升高血压，引起水肿，高尿酸血症合并高血压或冠心病等慢性基础疾病，应注意控制苏打水的摄入量，建议每日饮用量不超过800毫升，同时要减少每日食盐的摄入量。
总之，高尿酸血症是常见的慢性代谢性疾病，血尿酸控制不佳可能会诱发急性痛风，尿酸盐主要通过肾脏随尿液排出体外，因此，高尿酸血症患者应保证足够的饮水量，有助于预防尿路结石，降低血黏度。苏打水是含有碳酸氢钠的水，呈弱碱性，可碱化尿液，促进尿酸盐的排泄，有助于降低血尿酸，适合高尿酸血症患者饮用，但其含有钠盐，高血压、冠心病等慢性病患者应注意控制摄入量，建议每日不超过800毫升。
参考文献：
中国痛风诊疗指南（2016版）
南开孙药师
没用，我两天喝一箱。血液的酸碱度是恒定的。
献血，断糖脂，少米面和水果，大量饮水，三个月从638降到390
展示架制造
有点效果，我都是喝粥放点小苏打，。当然其他方面也要注意下。六年没犯了。
