今天就不长篇大论了，来点实际的，我讲一下我减肥期间某一天的饮食吧。其实每天都不一样的。
早餐必需品:鸡蛋
我每天早上都吃一个鸡蛋，是的一个，我从不多吃，除非孩子吃剩的，就是这么顾家，哈哈。外加一个红薯活着紫薯有时也是玉米，然后一碗玉米粥，或着大米粥，这里说一下，应该说是大米汤，好啦，早餐搞定！
中午鸡胸肉必备
我几乎每天中午都吃接近一块鸡胸肉我发现，只要我一吃鸡胸肉，第二天必须掉秤，因人而异，我说的是我自己，有时候水煮，有时候西蓝花炒鸡胸肉，少油少盐哦。然后一小拳头米饭，不能多吃哦。我每次中午吃鸡胸肉，能坚持到下午不饿，鸡胸肉饱腹抗饿！！午餐搞定啦！
晚餐，柚子必需品
晚上的话，我基本都会吃点柚子，这个量没发讲，我有时候能迟到饱，柚子可以用其他水果代替哦，这里不唯一！
以上只是减肥期间其中一天的其实每天都不固定，但我都不让自己饿这肚子，八分饱，少油少盐加运动，关注我，我每天分享我的真实故事！
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