巧小愛

最為正常的坐月子時間就應該是42天，而這也是因為會隨著孕周的增加使得媽媽的子宮將會撐到原先的10倍大小，如果想要將子宮逐漸恢復好的話，最起碼也是需要6周左右的時間才可以的。

也正因此在女人坐月子的時候，最好能夠做足42天，同時也要注意調理和保護，這樣才能夠使得身體進行慢慢的恢復，為產後恢復好，坐月子不滿42天，儘量少做這4件事！

第一， 情緒起伏比較大

因為懷孕分娩的原因，導致女性身體當中的激素將會發生很大的變化，而這個這個時候難免就會出現有一些比較抑鬱或者是狂躁的情緒，那麼在生了孩子之後，家屬一定要記得及時的開導產婦儘量使得心情能夠平穩下來。

要知道如果產婦總是處於消極低迷的情緒，難免會導致腦垂體的運作受之影響，進而影響到催乳素的分泌，很容易會出現母乳分泌不足或者是降低母乳質量，這對於小寶寶的健康來說，也會產生一些不利的影響，而保持情緒穩定，心情樂觀是非常有必要的。

第二， 經常爬高、下地做家務

還有一些女性，即便是坐月子，也不得不自己帶孩子或者是做家務，這不知道，對於女人來說懷孕生孩子並不是像感冒一般幾天就能夠痊癒的，所以即便是感覺自己的身體非常的強壯，也是需要能夠擁有一個坐月子的時間來幫助自己儘快恢復好身體的。

特別是還有一些寶媽在月子期間，並沒有多加重視自己的身體健康狀態，從而爬上爬下地做家務，卻不知道，在月子期間過於勞累很容易會影響到自己的身體健康，甚至還會落下腰痠背痛的後遺症，因此在月子期間儘量的還是多加休息，而減少做家務，尤其是不要進行大幅度的彎腰，或者是爬上爬下的。

第三， 過早開展夫妻生活

其實在坐月子期間還有一件事兒，也是希望各位寶媽能夠引起重視，那就是月子期間是需要禁止有夫妻生活的，畢竟在分娩的時候，生殖器官難免會受到不同程度的傷害，也是需要一定的時間來進行慢慢恢復的。

而如果過早同房，那麼很可能會導致，寶媽的身體並沒有完全恢復好，進而受到二次傷害，甚至還可能會導致細菌和病毒進入到女性的子宮當中，從而誘發子宮內膜炎或者是其他的炎症。

第四， 捂得太嚴實

在女人生完孩子之後，因為身體是比較虛弱的，而身體的抵抗力和免疫力也會比較差，所以在這個時候更應該多加留心，做好保暖工作，但是這並不代表著需要將自己捂得太過於嚴實。

尤其是對於夏季坐月子的媽媽來說，如果捂得太過於嚴實的話，難免會導致出汗量增加，甚至會出現細菌滋生的問題，在這種情況下很容易會導致身體的傷口感染，所以做好適當保暖工作就可以了，千萬不要捂得太過於嚴實，以免好心辦壞事！

4399小評菓快樂育兒

恭喜你，你是幸運的，月子可以坐滿42天。我坐月子是30天，本來也想坐滿42天的，家裡人忙，沒有時間照顧，坐滿30天就出門了。

我身邊一女性朋友更厲害，直接不坐月子，她認為外國人都坐月子，中國坐月子就是傳統，思想陳舊。我這朋友本身就非常漂亮，她討厭穿月子服戴帽子等等，所以剛生孩子沒幾天就出門了，高跟鞋、化妝、喝冷飲等等，結果一個星期後就被迫住院。原因是下體流血過多，必須住院治療，否則有生命危險。

其實我們大部分人對外國人不坐月子有一些誤解，外國人生孩子後，不叫坐月子，他們叫做產後護理。外國人的產後護理不像中國人那樣侷限，他們可以適當的外出，沒有忌口，休息好，注意營養均衡，避免產後抑鬱，他們月子裡也是不能提重物等等。一方水土養一方人，外國人的飲食習慣和中國人的完全不相同，外國人和中國人的體質完全不相同，所以中國人一定要坐月子，而且一定要坐好月子！

如果月子沒有坐好，會有落下很多月子病！

第一，打噴嚏漏尿。

前段時間，關於明星Ella上了微博熱搜，這次的熱搜的內容，竟然是關於Ella產後的這個尷尬的事情。Ella表示產後2年多了，平時不管是打噴嚏，還是跑步，還是原地跳遠等情況下，稍微有點運動性的動作，就會讓她有尿失禁的情況出現，這種尷尬對於中國女性來說，基本上是很難表達出口的，Ella通過手術後才解決了這個問題。Ella也似乎是第一個明星站出來跟產後的女性來分享產後的這些“尷尬”，提醒寶媽們一定要注重產後的這項修復。

我也有這種情況，一打噴嚏就會有尿失禁，這種月子病很難受，特別是天氣變化後，經常容易打噴嚏，一打噴嚏就漏尿。我母親告訴我這種情況是因為我月子裡站著喝水的原因，當時我不知道是不是這個原因。後來是因為明星Ella的自爆，我才知道這是生孩子後恢復不好導致的，也打算接受手術治療。

第二，產後抑鬱症。

據說在月子期間，每5個人裡就有1個患上抑鬱症，大約20%的女性會出現產後情緒障礙，這種症狀通常更多地發生在有抑鬱病史、焦慮或心理有創傷的女性身上。產後情緒障礙可能會在產後一月內的任何時間出現，如果不進行治療，會一直持續下去。

持續的難過和哭泣，絕望，極度自卑。睡眠障礙，疲憊並且無力。沒有食慾或過量飲食，中度到重度焦慮，易發怒。到了重度抑鬱症後，就會做出不可挽回的後果。

這個不是開玩笑的，很多產婦都得過這些病，作為家人一定要關心產婦的心理狀態，多理解包容產婦，多和產婦溝通都是非常重要的。

第三，眼睛看東西模糊。

我一個朋友在月子裡經常哭，後面發現自己二十多歲，用線穿針都看不見。看東西模糊，視力下降了很多。還有的產婦月子裡閒不住，修十字繡，出了月子後也是這種情況。所以大家一定要注意一下，眼睛是我們心靈的窗戶一定要好好愛惜。

第四，怕冷。

自從生了孩子後特別怕冷，很不喜歡冬天。記得沒有生孩子前，大冬天的要風度不要溫度，大冬天的吃冰棍，拿酸爽，從來沒有覺得冬天冷過。如今生孩子後，特別怕冷，夏天睡覺都要蓋被子，被子蓋到肩膀位置。冬天睡覺怎麼也不暖和，一點冷水都不敢摸，真的討厭冬天。這種冷，不是一般的冷，而是說不出來那種感覺冷到心裡的那種冷，現在一到冬天，把自己裹得像個球一樣，還是覺得特別冷。

月子病都是因為沒有做好月子，而導致的病。所以提醒準備生孩子的產婦們，一定要安排好自己的月子，這個真的很重要。

一月愛八月

是你婆婆提議讓你坐滿42天月子嗎？如果真是你婆婆提議的，那麼你太幸運了，攤上一個好婆婆，她是關心你讓你養好身體。

我們這坐月子都是一個月，醫院裡在出院的時候會告訴42天后再去複檢。我三個孩子，每個孩子都是一個月就出月子了。三個孩子每一個我婆婆都沒伺候完，第一個月子我婆婆就伺候我一半，第二個月子就差最後一天，（月子最後一天是最重要的一天，聽老年人講這一天都要喝紅糖水發汗，去除這一個月的溼氣，這是我們這的習俗）然而就在這一天，我婆婆要我自己做飯，這一個月我婆婆伺候我也是唉聲嘆氣的，我也知道她不是心甘情願的伺候我。第三次月子，我婆婆沒有伺候我，我公公身體不好，公婆說是要去海南療養，然後就走了，這一個月我自己洗的尿布，說來也巧，我剛出月子那一天，他們就回來了（算著日子回來的），我的三次月子就是這樣，現在年輕身體好，我也不知道會不會落下月子病。

我們這都說月子病月子養，我現在三個孩子了，難不成我還要再生第四個嗎（可笑）？第四個我猜測也沒人照顧我坐月子吧😞😞

女人嫁對了，活得像皇后，女人嫁錯了，活得像女傭，我就是後者。

百科分享達人

仔細算起來我可能一天都沒正經坐過月子，孩子剖出來我已經休克，急救的時候冰袋降溫啥的，全都放在身上，昏迷九天不吃不喝，全靠營養水吊著，全身插滿管子，好像盤絲大仙，住院20天，回家沒到一星期，就自己帶孩子了，我可能是上天派來歷劫的！

哎呀我去137190755

很多的90的孕媽，還對坐月子特別糾結，自己該不該坐呢！這主要是因為西方文化進入到中國，中國人的年輕人也開始瞭解美國的生活，學習他們的一些生活方式，但是一方水土養一方人，我們的體質跟歐美的產婦的體質有很大的差別，從飲食上有很大的差別，他們平時都喜歡吃牛肉牛奶，而我們的飲食更多是米飯、青菜、還有一些肉食，所以我們和他們不能做比較。

很多人可能不知道，美國人雖然沒有坐月子說法，但是他們有產後恢復，不是每個人都可以像英國王妃生活孩子就可以穿著高跟鞋出門了，而菲利賓的產後兩個小時沒有出血，就下地幹活了，不能比呀！

為什麼坐月子

第一、因為產後的孕媽要排出惡露，所以孕媽最好坐月子，不然容易造成感染，對女性的恢復的不利，所以寶媽的產道護理要及時，保持乾燥、乾淨，勤快換內褲和衛生巾，而排完惡露一般需要6周的時間，可能有些寶媽比較快，但是大數據還是42天比較穩妥。

第二、寶寶出生之後，體內的孕激素和雌激素就減少了，那麼體內的激素水平就容易出現失衡，容易導致內分泌失調，而且身體的機能本來就因為懷孕有所下降，血液循環、導致其他系統的工作效率下降，寶媽體內的毒素排解比較慢。

第三、孕媽產後容易患上抑鬱症，可能因為沒有人照顧、加上寶寶的哭鬧、愛人的不理解，都很容易讓寶媽患上焦慮，導致最後的抑鬱症，這個病如果嚴重的話，會有不想活的想法，而且還是帶著孩子走。

沒有坐滿42天怎麼辦

第一、很多孕媽只坐了30天，就出月子了，但是出月子要看實際情況，如果惡露沒有排乾淨，那麼就是說寶媽出月子，就是帶著一顆炸彈，隨時肯定感染。

第二、器官復位比較差，孕媽懷孕之後，體內的變化非常大，有骨盆變大、盆底肌鬆弛、子腸道壓迫、膀胱壓迫、恥骨分離等等，產後在子宮收縮的過程中，孕媽也要注意自己身體器官是否復位完好，有些寶寶經常漏尿，就是盆底肌的問題，而經常尿不出來，就是膀胱壓迫導致尿路異常，還有恥骨分離、腹直肌都需要恢復。

第三、孕期裡面，腰部是支撐著胎兒和羊水，所以勞損最大的就是腰部，那麼產後要有足夠的休息，如果早早下床做運動、下蹲洗尿布等等，會影響到腰部的恢復，會留下病根的。

如果是剖腹產的寶媽，月子更要細心，時間達不到42天的危害性更加大，因為剖腹產的流血、傷口對寶媽的恢復難度更加大，特別縫合的傷口，休養不好可能會影響到以後的二胎，所以在月子間，該做的要做好，但是洗澡、洗頭、刷牙、開空調還是可以的。

藝跡育兒

十月懷胎，一朝分娩。坐月子，對於剛剛生完孩子的產婦來說是非常重要的。傳統的坐月子是30天，但是，實際上根據醫學證明科學的月子是42天！為什麼坐月子要坐滿42天呢？

1，根據傳統坐月子的時間來看，30天其實是不夠的。女性的子宮從懷孕到分娩幾乎擴大了1000倍，分娩以後僅僅30天是無法恢復的。現在很多醫院推出產後42天覆查，就是由於女性產後恢復週期為42天，這個時間內，子宮進行恢復，相對30天來說女性的子宮能恢復得更好一些，對未來的傷害也小一些。因此才有了產後坐42天月子的說法。

2，坐月子坐的時間越長，精神狀態會更好一些。女性在分娩後非常的虛弱，需要時間去恢復，如果坐月子坐42天，產婦有比較多的時間去恢復，身體狀態會好很多。

3，產後42天是產婦身體恢復的一個週期，坐月子如果可以坐滿這個週期，相對30天來說是有很多好處的，甚至可以避免很多月子病。

每個地方都有不同的習慣和傳統，有的地方習慣坐月子30天，有的地方45天，甚至有的地方直接不用坐月子！當然，只要能夠把身體恢復好，天數其實是沒有硬性規定的，為了自己的健康，儘量坐滿42天，那麼坐不滿42天有什麼危害呢？

對於每一個剛剛分娩的產婦來說，接下來的坐月子都是非常重要的事情，關係到未來的日子裡自己的身體健康！生完孩子後，產婦的子宮受到傷害，需要42天甚至更多時間才能基本恢復。如果坐不滿42天，身體有可能吃不消，以後可能會留下月子病；有的產婦甚至會出現產褥期感染的情況等問題。

為了自己的健康，坐月子儘量坐滿42天，你坐月子的時候坐了多少天呢？歡迎留言討論。

楊謐說

女性生完寶寶需要坐月子，也就是說這產後的第一個月要避免外出，主要以在家或者醫院保養身體為主，也有的地方流行坐月子要坐42天，這其實也是有科學依據的，那坐月子為什麼要坐42天呢？

一般女性坐月子都是28天，也就是4周，這是因為女性產後身體恢復有4周的時間就基本可以了，但是坐月子坐42天的習慣是根據子宮的恢復時間來劃定的。女性在分娩之後，子宮是受到最大創傷的部位，所以子宮的恢復時間要更長一點，一般需要6周左右才會基本恢復，所以就會有月子要坐42天的說法。

坐月子要選擇多久的時間，一方面是要參考當地的習俗，另一方面還是要根據自己的身體狀況來決定。如果體質比較好，身體恢復的比較快，坐28天就夠了，但是如果體質差，那就可以選擇坐42天，這樣會更穩妥一些。

當然，並不是出了月子就代表身體完全恢復正常了。即便出了月子，產婦還是要繼續注意呵護身體，不能同房，也不要做一些重的體力活。一般至少要到三個月以後，身體狀況才能夠完全恢復到正常。有些女性甚至還需要更長的恢復期。

藝倩媽媽

我拋婦產17天了！我有一個好婆婆！天天伺候我吃喝！拋婦產特別愛出汗！我的內衣褲婆婆天天給我洗！拋婦產傷身子！孩子吃飽了不睡覺！婆婆半夜守著讓我去睡！天天給我燉湯喝！

古月凡58

坐月子不就是坐一個月而已嘛？這是很多女性的慣性思維，但實際上，坐月子不只是30天，正常來說是要坐42天的。產後大約新媽媽子宮的回縮需要6周時間，想要恢復到原來的狀態，就必須有足夠時間的休息，加上產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，因此，坐月子事坐6周的，也就是42天。

新媽媽在坐月子的時候要做些什麼，才能快速使子宮大小恢復到原來的狀態呢？一般體質比較好的女性，在產後第2天開始就可以做俯臥，每天1-2次，每次15分鐘，產後2周可做胸膝臥位，利於子宮復位並以防後傾。但是身體比較虛弱的話，在產後幾天，應該以臥床休息為主，之後再逐漸開始下床活動，而且在產後的兩週是用藥水以擦澡的方式來清潔身體，第三週後再進行淋浴，在這個期間要注意避免感冒。

在坐月子的期間，最好不要頻繁地洗頭，一般是40天后才可洗頭，若頭癢難耐，可用酒精，隔水加熱，以脫脂棉球蘸酒精來清潔頭皮，使其舒爽一些；坐月子的時候不要抱小孩，儘量避免彎腰，尤其是從床上抱起寶寶或餵奶時，可請家人代為抱起，餵奶時最好躺著喂或側身來喂；既然小孩都要避免抱，那麼重物就更加不能提，否則易使肌腱受損傷、內臟下垂；避免直蹲引起的子宮下垂。總之，坐月子一定要坐足42天，在這個期間要放鬆與休息，只有足夠的休息，子宮恢復才快，尤其是產後的兩週儘量避免不停地坐起來或下床走動，可能會以免造成子宮收縮不良，引起下垂，之後才酌情進行一些簡單的活動。

智欽孕嬰平臺

一定要做好月子

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關鍵字: 孕產 坐月子 子宮