综合内科张医生
我们都知道胃病三分治，七分养，所以我们必须在养的基础上，并且配合精神方面进行调养，才能够达到理想的治疗效果。那么下面我给大家介绍一些养胃的食物。
首先第一个是米类，也就是大米，大米能够有补中益气，健脾和胃的作用，一般肠胃不好的人经常煮粥喝是非常有效果的。
第二个就是蘑菇，蘑菇有健胃开脾的功效 ，还有香菇，蔬菜类，多吃蔬菜类也是非常好的，胡萝卜有治疗消化不良的功效，在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜。
养胃，最关键的是我们要从生活作息上做起，最起码一天三顿要，定时定量，严格遵守，因为有一些晚睡晚起的人都是早中餐一起吃的，这种习惯对于胃病是非常不好的。
一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，所以有着有胃病的人建议少吃多餐。
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莫非小医生说1
从西医角度讲，胃病是由于胃黏膜保护因子减弱、攻击因子增强引起的。那么养胃最关键的也就是增强保护因子，清除攻击因子。
正常胃黏膜有三层保护屏障，也就是胃粘膜的保护因子。
第一层是黏液屏障：胃黏膜表面的黏液可以防止胃酸的腐蚀和有害微生物的侵犯，减少食物对胃黏膜的直接损伤。
第二层是黏膜屏障：它可以阻止突破黏液屏障后到达胃黏膜的有害因子继续向胃壁深部侵犯。
第三层是胃壁内的血液循环系统，它为黏液屏障和黏膜屏障提供营养保障。
这三层保护屏障中的任何一个发生问题，均会使人们患胃病的机会增加。
胃黏膜的攻击因子包括胃酸过多、胆汁反流、幽门螺杆菌感染、非甾体类消炎药和应激刺激等等。攻击因子的存在，或者能使攻击因子增强的因素也会使人们患胃病的机会增加。
那么怎样才能增强胃粘膜的保护因子，清除胃粘膜的攻击因子呢？
1、饮食规律：避免生冷、辛辣刺激性食物及油腻不消化食物。戒烟酒。
2、注意保暖：防止腹部受凉，特别是秋冬季。
3、加强锻炼：锻炼可以改善胃肠道的血液循环，加强胃黏膜的保护因子。
4、保持乐观心态：紧张、焦虑、愤怒、抑郁会引起胃的血液循环和胃酸分泌的紊乱，增加胃的攻击因子。
5、忌服对胃黏膜有强烈刺激性的非甾体消炎药物。病情需要时应在饭后服或加用护胃药。
6.及时根除幽门螺杆菌感染，控制过多的胃酸和胆汁反流等等。
马山大夫
养胃最关键的是入口食物或饮料得温和，不带有刺激性。
首先，人的胃部有一层粘膜，是保护胃部不受胃容物的刺激和伤害，但是这层粘膜是有保护限度的，过分强烈的刺激就会损伤胃粘膜，从而发展成胃溃疡，持久不停止的刺激溃疡面就会扩大到无法修复的程度，最终发展成为胃癌。
其次，为了养胃就必须使食物和饮料温和，还得控制量，减轻胃部负担。例如辛辣刺激的烧烤，各种含酒精的饮料，都会对胃部有损伤，我们为了健康的胃，就得有健康的生活方式。关键得把握住任何入口的东西，得适度适量。
再次，拿我来说，我也会吃烧烤、喝酒，但我尽量减少次数，平常几乎晚饭就喝粥吃菜，也不吃太烫的食物和喝太热太凉的水，最近感觉胃部很舒服。在此，希望大家对自己的胃多多关照，一定会使你拥有健康的体魄的。
桦音轩
养胃最关键的是，在胃的上班时间我们一定要及时地吃进去食物，让它愈快地工作。
而在胃的下班时间呢，我们一定要让它好好休息，这就要求我们改掉熬夜、宵夜并抽烟的不良习惯。
