立春之後萬物復甦，天氣逐漸回暖，柔和的陽光曬在人身上暖洋洋好不舒服，雖然因為疫情影響，父母不能帶孩子去郊遊去玩，但也要抓住這個時間，在這個富有活力的季節，關心下孩子的長高大業。
世界衛生組織曾經發布過一項報告，稱每年的春季是孩子生長最快的季節，因為春季是人身體代謝、血液循環和呼吸消化系統功能最強的時候，熱切這個季節孩子分泌的生長激素也會比其他時間段更多一些。
春天陽光明媚，溫暖舒適，不僅起到殺菌的作用，多曬太陽還可以刺激孩子骨骼的成長，同時利益人體鈣吸收，所以春季是孩子長高黃金期不是白說的。因此家長不要錯過這個黃金階段，做好幾件事，孩子身高最少多長10公分。
第一，合理的飲食習慣，均衡的營養搭配
孩子的飲食一直都是媽媽工作中的重中之重，孩子想要長好身體，營養一定要跟的上，合理的飲食能讓孩子長的更高更壯。尤其在春天這個時間，給孩子補充好營養非常關鍵。一方面，家長養成孩子好的飲食習慣，少吃零食，一天三餐按時吃飯。
另一方面，每日營養少不了肉類，但肉類吃的過多不愛吃蔬菜的話容易導致偏食，這對孩子身體發育並不好。因此，給孩子合理安排飲食，幫孩子養成好的飲食習慣非常重要。
第二，多運動多曬太陽
光吃不練容易導致孩子發胖，所以一定的運動是有必要的。現在因為疫情影響所以父母沒辦法帶孩子去到戶外運動，那麼今天就來講一些在室內就可以做得運動，下蹲俯臥撐就不說了，如果條件允許，可以讓孩子進行跳繩運動，不僅有利於促進孩子骨骼發育，還能幫助 孩子加速體內新陳代謝功能，對孩子長高有很大幫助。
除了運動好，還有就是曬好，多曬太陽長大個，陽光是 人體吸收鈣質的催化劑，多讓孩子曬太陽，才能有效促進鈣質吸收。
第三，睡好
對孩子來講，春困並不是一件壞事，雖然現在不用上學，但家長也要督促孩子養成正常的睡眠習慣。現在很多年輕人每天熬夜玩手機，晚上不睡白天不起，身體長期處於亞健康。因此，家長不能縱容孩子養成這個壞毛病。要知道，孩子長高個睡得好起到關鍵作用，做到不熬夜到點睡，相信孩子身高能猛躥一截。
以上三點大家都記住了嗎？我是奶油媽媽，關注我，每天分享科學育兒知識！
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