立春之后万物复苏，天气逐渐回暖，柔和的阳光晒在人身上暖洋洋好不舒服，虽然因为疫情影响，父母不能带孩子去郊游去玩，但也要抓住这个时间，在这个富有活力的季节，关心下孩子的长高大业。
世界卫生组织曾经发布过一项报告，称每年的春季是孩子生长最快的季节，因为春季是人身体代谢、血液循环和呼吸消化系统功能最强的时候，热切这个季节孩子分泌的生长激素也会比其他时间段更多一些。
春天阳光明媚，温暖舒适，不仅起到杀菌的作用，多晒太阳还可以刺激孩子骨骼的成长，同时利益人体钙吸收，所以春季是孩子长高黄金期不是白说的。因此家长不要错过这个黄金阶段，做好几件事，孩子身高最少多长10公分。
第一，合理的饮食习惯，均衡的营养搭配
孩子的饮食一直都是妈妈工作中的重中之重，孩子想要长好身体，营养一定要跟的上，合理的饮食能让孩子长的更高更壮。尤其在春天这个时间，给孩子补充好营养非常关键。一方面，家长养成孩子好的饮食习惯，少吃零食，一天三餐按时吃饭。
另一方面，每日营养少不了肉类，但肉类吃的过多不爱吃蔬菜的话容易导致偏食，这对孩子身体发育并不好。因此，给孩子合理安排饮食，帮孩子养成好的饮食习惯非常重要。
第二，多运动多晒太阳
光吃不练容易导致孩子发胖，所以一定的运动是有必要的。现在因为疫情影响所以父母没办法带孩子去到户外运动，那么今天就来讲一些在室内就可以做得运动，下蹲俯卧撑就不说了，如果条件允许，可以让孩子进行跳绳运动，不仅有利于促进孩子骨骼发育，还能帮助 孩子加速体内新陈代谢功能，对孩子长高有很大帮助。
除了运动好，还有就是晒好，多晒太阳长大个，阳光是 人体吸收钙质的催化剂，多让孩子晒太阳，才能有效促进钙质吸收。
第三，睡好
对孩子来讲，春困并不是一件坏事，虽然现在不用上学，但家长也要督促孩子养成正常的睡眠习惯。现在很多年轻人每天熬夜玩手机，晚上不睡白天不起，身体长期处于亚健康。因此，家长不能纵容孩子养成这个坏毛病。要知道，孩子长高个睡得好起到关键作用，做到不熬夜到点睡，相信孩子身高能猛蹿一截。
以上三点大家都记住了吗？我是奶油妈妈，关注我，每天分享科学育儿知识！
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