吱吱擦擦眼淚
什麼是免疫系統？那麼就要說一下，它是如何起到免疫功能的。人體各個細胞組織都有特定的免疫系統，人體的免疫系統就是由各種有免疫細胞組成。比如某個部位受傷出血，止血免疫細胞就發揮出止血功能，比如病毒入侵身體，人體的自身免疫細胞在第一時間就和病毒產生了對抗，有時可以把病毒打敗，有時被病毒打敗，那麼就出現了生病。才被身體感覺到生病的痛苦，我們才去醫院就診。所以免疫能力好才能減少生病的機會。那就意味著身體需要更多的“免疫醫生”。我們可以通過什麼來提高免疫系統呢？可以通過鍛鍊身體，發揮各部位的運動能力來提升，再者可以通過疫苗植入提高抗擊能力。還可以通過補充身體所需要的一些元素來提高免疫系統能力。
大柒哥
為什麼說免疫力是最好的醫生？
我們先來了解下免疫力是什麼。
免疫力是人體抵禦外界病毒、細菌等有害病原體的主要防線，它是人體健康的保障。
如果沒有免疫力，那人體一旦接觸到外界有害病菌，就會對自身造成傷害。有免疫力的話，它就會抵擋住這樣病菌的侵入。
人體的免疫系統包括三道防線，包括皮膚黏膜免疫、體液免疫和細胞免疫。當人生病時，免疫系統就會工作，通過一系列措施來消滅疾病。
免疫力強的人就很少生病，即使生病，恢復速度也比免疫力低的人快。所以，免疫力強了，就是自身最好的醫生。
怎麼提高免疫力呢？
免疫系統的組成離不開蛋白質。所以要提高免疫力，就要加強飲食營養，可適當補充蛋白質、礦物質和維生素等。
保持充足睡眠，提高睡眠質量。睡眠是人體各系統休養生息的時候，如果經常熬夜，人體就會感到疲憊，各系統功能可能就會有所降低。
經常運動鍛鍊。有效運動可以增加免疫細胞數目，提高人體各系統功能，提高免疫力。
魯南製藥小貼士
免疫力是根據自身的體質有關，再者就是後期的運動能提高，免疫力高了身體機能就會提升，說白了增加壽命。讓自己更年輕。
提高自身的免疫力：
方法一.最主要的是吃
方法二.運動
方法三.養生
說白了要不要相信什麼吃什麼保健品什麼的，浪費錢不說，還傷身！
咱們就老老實實吃好五穀雜糧葷素搭配。適量運動根據自身體質慢慢增加運動量。所謂養生就是老中醫指點穴位按摩拍打，浸泡保證自己的生活規律。
做到以上要求我自己都敢給你保證只要不是天災我會讓你的身體越來越好！！！
健身與舞蹈愛好者
這次疫情給大家上了一堂生動的教育課，從現實情況看，被疫情病毒擊倒的大部分是中老年人和有基礎病的人，就是因為他們的身體抵抗力差，抵抗疾病的能力薄弱有限，經不起疾病的打擊，這是非常不幸的，從而也教育了大家，在這個地球上生活的人們，要面對自然，面對現實，經得起外界對我們的干擾，病毒對我們的侵襲，那我們又是 如何防範呢？細菌病毒是看不見摸著的，只有我們的自身內部做一堵防禦牆，高素質的身體就是殺毒劑，防護衣，有了這堵防火牆，就可以抵禦看不見的敵人病毒，要想有這麼一件防護衣，我們就必須去努力的，堅持不懈的去鍛鍊身體，養成一個良好的生活習慣，日積月累的來提高我們的身體素質，身體是自己的，必須要關心自己的身體，同時自己也是最好的醫生，免疫力是最好的靈丹妙藥，為了不生病，少生病，合理健康飲食，管住嘴，邁開腿，俗話說，要養安身安，三分飢和寒，要想身體好，走路和慢跑，這次疫情給大家敲了警鐘提了個醒，提高全民的健身意識，大家積極行動起來吧。
趣樂魯牛
拿這次的新型冠狀病毒來說，免疫力好的人相對來說可以抵抗而不患病，患病了因為有一定的抵抗力而不易變為重症危及生命，像其他的病毒比如單純皰疹病毒，帶狀皰疹病毒等也都是在人體抵抗力差，免疫力下降的情況下而活躍起來致病，同時一旦患病還不能完全根治有復發的傾向，所以說抵抗力是最好的醫生。至於提高免疫力是老生常談了，每天保證至少6-7小時的睡眠，而且是有質量的睡眠，其次就是運動了，每週三次，每次至少30分鐘，長期堅持下來免疫力肯定不會差。
阿斯琳娜
加強人體免疫力可以從以下方面入手
1.合理營養
除了保證每天的基礎營養外，適當配合能增加人體免疫力的食物。
2.加強體育鍛煉
生命在於運動！每日保持適合體育運動是必須的。
3.合理規律作息時間
碩碩媽媽pikomonkey1
免疫力好，抵抗力就強，這次疫情更是驗證了此理。加強免疫力需要從日常做起:健康飲食，早睡早起，適度鍛鍊，關鍵還要有個好心情。
小湯影視短劇
因為沒可用的藥。
