孤蝶
有抑郁症的人，我个人觉得心里肯定有什么过不去的坎，不可能无缘无故就会抑郁。首先你要心态放平放宽，其次暂时不要去想那件事情，或者离开那个让你不开心的地方或人。这个时候如果你认为你说了你的情况，家人可以理解你，能给你帮助的你可以直接说，如果家人不会理解的最好不要说。23岁毕竟是成年人了，很多事情可以自己去面对。比如找一件自己喜欢做的事，找一份压力不是很大的工作，只要可以先养活自己。如果有积蓄可以出去散散心，多交一些朋友，可以和朋友倾诉一下，释放自己心里的压抑就会好很多。不要一个人呆着，让自己有事情做。
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