雨巷深桥
熬夜是现代年轻人不可避免的一个问题,大家都知道熬夜不好,但是还是因为如工作,游戏,刷电视剧等各种原因一不小心就熬了夜。
多晚算熬夜呢?
一般来说,深睡眠的时间是凌晨0点到3点,但是一般从开始睡觉到进入深睡眠要一个到一个半小时,所以最佳睡眠时间应该是晚上10点半到11点,所以超过了11点就算熬夜了。
2020-02-26 02:07:52 佚名
熬夜是现代年轻人不可避免的一个问题,大家都知道熬夜不好,但是还是因为如工作,游戏,刷电视剧等各种原因一不小心就熬了夜。
多晚算熬夜呢?
一般来说,深睡眠的时间是凌晨0点到3点,但是一般从开始睡觉到进入深睡眠要一个到一个半小时,所以最佳睡眠时间应该是晚上10点半到11点,所以超过了11点就算熬夜了。