一只胖周周
别吃，伤肝伤肾，以后身体不健康了，就伤心了，那时就没心思在意胖瘦了。
清心绿茗
这个问题我觉得我是非常有发言权的
为了减肥我吃过不下3种减肥药，我都是在自己认识的朋友那里买的，他对我说效果很好，第一次的时候就是跟我讲说吃完之后可能会口干，然后光想喝水，我当时就想喝水有啥的啊，就多喝点水，然后我就开始吃了，那瓶药我只吃了三天，因为他实在是让人嘴巴里干的特别难受，一点水分都没有，哪怕你喝了很多水，他还是很难受，并且嘴巴很臭，然后几乎不上大号。当时我有一个同事要减肥，他非得要那瓶减肥药，我就把减肥药给他了，结果他吃了之后，头上长了几个大包，也不再吃了。 然后第二次的时候也是这个这个人，他说他有一个产品更新了，然后建议我试一下这个产品，我就耳根子软吧！又开始了，新的尝试这个，他跟我说吃完之后前三天会拉肚子，这瓶药我断断续续的把它快吃完，因为那段时间一直没有上班，我就想着拉肚子，有啥呀，反正是自己在家里面嘛，结果拉肚子拉的超出了我的想象，就是有一天我坐地铁出门，在地铁站已经上了三次厕所了，结果上第四次的时候我就头晕眼花，开始吐，吐的都是那种特别苦的那种黄色的水，我到现在都不知道那个是什么？吐完之后，嘴巴里就又一直有一股血腥味，我就不敢再吃这个了，当然，体重的话也没有减轻多少。现在手上还有另外一瓶减肥药嗯，也是同一个人卖给我的，我都想打自己的脸了，这个药他跟我说吃完会有一种想吐的感觉，但是你又吐不出来，我有一天去上班的时候吃了这个药，在公交车上就突然特别想吐，有那种晕车的感觉，当时就浑身开始冒冷汗，就真的是觉得自己都要挂了，然后赶紧下车，在马路边坐了一会儿，算是恢复过来了。
我以上的经历都是我自己亲身经历的，现在的话我已经靠着自己少吃多动把体重稍微控制了一下，现在的话体重也是比较合理的一个范围，所以我建议不要吃减肥药，不要吃减肥药，不要吃减肥药，重要的事情说三遍，因为不管他跟你说成分有多么的好，他肯定都是含有一些对身体不好的东西的，毕竟是药三分毒。
所以题主我建议，如果你真的要减肥的话，就是管住嘴，迈开腿，这个永远都是真理！！加油，希望你能有一个美好的身材
是你的宁
为了减肥，想吃减肥药瘦下来，想瘦下来的想法可以理解，但是为了瘦吃减肥药，实在是不可取，千万不能有这个想法！减肥药实在是百害而无一利！
我生了孩子的那年，由于月子期间的饮食没有控制，体重达到了120斤，那时候从没想过靠节食，运动减肥，又管不住自己的嘴，但是又想瘦下来，于是在药店买了一款减肥产品——绿瘦减肥胶囊，每天4颗，吃了后大量饮水，完全不要吃饭，因为根本没食欲，一个月下来我瘦了13斤，开心得不得了，但是问题也跟着接踵而至，第二个月我的生理期罢工了，整个人病恹恹的，经常头疼……吓得我丢掉了减肥药，以后再也没尝试吃减肥药了，吃减肥药的代价是以牺牲身体健康为前提的话，真的不要尝试，不要碰它！
如今，我彻底改变，通过改善饮食和生活习惯，每天坚持早晚运动，半年瘦了10斤，如果早知道坚持改变就可以瘦下来，当年说什么也不会为了减肥吃减肥药！希望有这个想法的朋友一定要三思，慎重！！！
我的朋友是班主任
你好，我是有35年减肥经历的阿姨，一口吃不出一个胖子，胖总是有原因的。
减肥是个长期艰难的工程，要告别不健康，建立新的生活方式。改变总是痛苦的，但没有捷径可走，如果以牺牲健康为代价，你愿意吗？真诚的告诫一句【不要节食，不要吃药，只有靠自己】。只要你意志足够坚定，总有办法让你减肥成功，下面讲讲我的减肥经历，希望对你有所启发。
我今年53岁，曾节食30年，过午不食20年，每天5公里10年，以及各种运动，45岁后节食加运动都失去作用，体重稳步增长，无计可施。
我开始学习相关营养健康知识，了解到很多减肥方法，最终选择了【低碳减肥法】。第一个月减了12斤，增强了信心。也遭遇了三个平台，历经84天，累计减重27斤。目前我依然坚持低碳饮食已有10个月，体重保持在88斤左右，体脂21%，内脂3级，蛋白13%升至19%，身体各项指标非常理想。
减肥是个浩大的工程，说到底就是要改变生活方式，七分吃，三分练。说到底还是要先解决吃的问题。要记住【吃什么远比吃多少重要】，我觉得要做到以下几点，一定会有所收获的。
1、充分了解自己，找到胖的原因。
2、胖就是吃进去的大于身体所需的能量。由于遗传、年龄、代谢、经历等的不同，每个人需要的碳水量是不同的，这就是【碳水临界值】，建议你用两周的时间找到自己的【碳水临界值】。具体办法：以你现在的碳水总量，每天减少50克，知道体重连续一周不增长，恭喜你找了这个值。
3、重点来了～每天碳水总量保持在【碳水临界值】之下，增加蛋白质和蔬菜（蛋白质一定要够，不够不掉秤。）
4、不要节食，规律三餐很重要。规律的三餐会让你的代谢正常，机能的稳定，有利于提高脂肪代谢功能，是减肥成功的前提条件。
5、每天保证2000毫升饮水，充分的饮水可以提高脂肪代谢。
6、保证充足睡眠。充足的睡眠是瘦素分泌的重要保障，吃好睡好才能瘦。
7、刚开始减肥不建议做剧烈运动，慢跑30分钟，大体重快走即可。要为以后加大运动量和难度留有余地。
8、减肥是个长期的过程，要想成功只有两个字，就是“坚持”，坚持就一定会成功。
以上就是我的减肥点滴体会，只要您有坚信肥肉犟不过你，加上坚定地执行力，一定行！
相信自己不是一般人，一定会成功的！
加油，祝您减肥成功！
瀚洋姐姐
吃减肥药减肥的完全就是在交智商税
1、基本上大部分减肥药都会影响内分泌，伤害中枢神经，给女性身体带来大的损害，容易不孕不育。
2、容易产生依赖。很多减肥药中添加了一些容易上瘾的物质，在你停止用药时会产生一些烦躁的心理。
3、对肾脏产生危害，给肾脏带来负担，容易引发尿毒症。
4、容易腹泻和呕吐。很多减肥药都是让你不停的拉肚子，以达到让你体重变轻的效果，让你觉得自己瘦了。久而久之拉肚子容易导致肠胃受损，脱水，皮肤蜡黄，精神不振。
5、容易失眠。可能会引起中枢神经亢奋，难以入眠，破坏生物钟。
6、容易暴饮暴食，停药后就快速反弹。
所以吃减肥药轻则身体不舒服，重则可以要你的命！
大韩是章鱼阿姨
别吃减肥药，减肥最好的办法是管住嘴迈开腿。肥胖，大多数归根到底的原因是生活水平提高了，压力再大，吃不愁穿不愁了。许多要亲历亲为的事情也都机械化了。路能不走，坐车。楼梯能不上，电梯洗衣服由洗衣机代替。扫地也交给机器人了。听老人们讲，哪有什么喝口水都长肉，以前没得吃，水倒是多，农村的家家院里一口井，也不见多喝水就胖了。以前饥荒年景，人人过来都是皮包骨，吃不上还不停劳动，去哪长肉？所以甚减肥药也不用吃，少吃多动，不瘦才怪。我认为老人们说的有道理。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 512, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/e41ec6fe0f2e4994b4d3d0be1f35fbcf\
成家庆3
吃减肥药会带来三大危害，第一热量摄入严重不足会导致基础代谢严重降低，以后再减肥都很困难。第二，营养摄入严重匮乏，严重损害健康，也会严重降低身体基础代谢。第三，最终没有效果，会大大降低减肥的信心。
薛福乐减肥导师
亲我以前减肥也吃过减肥药，但效果都不怎样好，如果现在有减肥的朋友们我听我跟你们说减肥还是要管住嘴，迈开腿，饮食上也要控制哈光靠吃什么减肥药💊是没有什么效果滴，有好多人吃了减肥药比以前还胖些，所以不要吃减肥药，多锻炼多吃蔬菜水果不吃辣滴多喝温水，只要米有一颗坚持的心一定能瘦下来滴！
我们的生活点滴
没结婚的小姑娘，姐姐劝你们最好不要吃减肥药
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1440, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/8822218f0a6542c49431a5728b6beafe\
婷婷老师生活录
不要吃，主要伤肝脏，特别是心脏和肝！还不如吃把巴豆！还易反弹，比以前更胖！因为很多药里面有很多激素！千万不要吃，别跟身体过不去！
