一隻胖週週
我覺得減肥可以靠鍛鍊，堅持鍛鍊就可以減肥啦！吃藥有副作用還會反彈！
嶺哥生活事
這個問題我覺得我是非常有發言權的
為了減肥我吃過不下3種減肥藥，我都是在自己認識的朋友那裡買的，他對我說效果很好，第一次的時候就是跟我講說吃完之後可能會口乾，然後光想喝水，我當時就想喝水有啥的啊，就多喝點水，然後我就開始吃了，那瓶藥我只吃了三天，因為他實在是讓人嘴巴里乾的特別難受，一點水分都沒有，哪怕你喝了很多水，他還是很難受，並且嘴巴很臭，然後幾乎不上大號。當時我有一個同事要減肥，他非得要那瓶減肥藥，我就把減肥藥給他了，結果他吃了之後，頭上長了幾個大包，也不再吃了。 然後第二次的時候也是這個這個人，他說他有一個產品更新了，然後建議我試一下這個產品，我就耳根子軟吧！又開始了，新的嘗試這個，他跟我說吃完之後前三天會拉肚子，這瓶藥我斷斷續續的把它快吃完，因為那段時間一直沒有上班，我就想著拉肚子，有啥呀，反正是自己在家裡面嘛，結果拉肚子拉的超出了我的想象，就是有一天我坐地鐵出門，在地鐵站已經上了三次廁所了，結果上第四次的時候我就頭暈眼花，開始吐，吐的都是那種特別苦的那種黃色的水，我到現在都不知道那個是什麼？吐完之後，嘴巴里就又一直有一股血腥味，我就不敢再吃這個了，當然，體重的話也沒有減輕多少。現在手上還有另外一瓶減肥藥嗯，也是同一個人賣給我的，我都想打自己的臉了，這個藥他跟我說吃完會有一種想吐的感覺，但是你又吐不出來，我有一天去上班的時候吃了這個藥，在公交車上就突然特別想吐，有那種暈車的感覺，當時就渾身開始冒冷汗，就真的是覺得自己都要掛了，然後趕緊下車，在馬路邊坐了一會兒，算是恢復過來了。
我以上的經歷都是我自己親身經歷的，現在的話我已經靠著自己少吃多動把體重稍微控制了一下，現在的話體重也是比較合理的一個範圍，所以我建議不要吃減肥藥，不要吃減肥藥，不要吃減肥藥，重要的事情說三遍，因為不管他跟你說成分有多麼的好，他肯定都是含有一些對身體不好的東西的，畢竟是藥三分毒。
所以題主我建議，如果你真的要減肥的話，就是管住嘴，邁開腿，這個永遠都是真理！！加油，希望你能有一個美好的身材
是你的寧
為了減肥，想吃減肥藥瘦下來，想瘦下來的想法可以理解，但是為了瘦吃減肥藥，實在是不可取，千萬不能有這個想法！減肥藥實在是百害而無一利！
我生了孩子的那年，由於月子期間的飲食沒有控制，體重達到了120斤，那時候從沒想過靠節食，運動減肥，又管不住自己的嘴，但是又想瘦下來，於是在藥店買了一款減肥產品——綠瘦減肥膠囊，每天4顆，吃了後大量飲水，完全不要吃飯，因為根本沒食慾，一個月下來我瘦了13斤，開心得不得了，但是問題也跟著接踵而至，第二個月我的生理期罷工了，整個人病懨懨的，經常頭疼……嚇得我丟掉了減肥藥，以後再也沒嘗試吃減肥藥了，吃減肥藥的代價是以犧牲身體健康為前提的話，真的不要嘗試，不要碰它！
如今，我徹底改變，通過改善飲食和生活習慣，每天堅持早晚運動，半年瘦了10斤，如果早知道堅持改變就可以瘦下來，當年說什麼也不會為了減肥吃減肥藥！希望有這個想法的朋友一定要三思，慎重！！！
我的朋友是班主任
你好，我是有35年減肥經歷的阿姨，一口吃不出一個胖子，胖總是有原因的。
減肥是個長期艱難的工程，要告別不健康，建立新的生活方式。改變總是痛苦的，但沒有捷徑可走，如果以犧牲健康為代價，你願意嗎？真誠的告誡一句【不要節食，不要吃藥，只有靠自己】。只要你意志足夠堅定，總有辦法讓你減肥成功，下面講講我的減肥經歷，希望對你有所啟發。
我今年53歲，曾節食30年，過午不食20年，每天5公里10年，以及各種運動，45歲後節食加運動都失去作用，體重穩步增長，無計可施。
我開始學習相關營養健康知識，瞭解到很多減肥方法，最終選擇了【低碳減肥法】。第一個月減了12斤，增強了信心。也遭遇了三個平臺，歷經84天，累計減重27斤。目前我依然堅持低碳飲食已有10個月，體重保持在88斤左右，體脂21%，內脂3級，蛋白13%升至19%，身體各項指標非常理想。
減肥是個浩大的工程，說到底就是要改變生活方式，七分吃，三分練。說到底還是要先解決吃的問題。要記住【吃什麼遠比吃多少重要】，我覺得要做到以下幾點，一定會有所收穫的。
1、充分了解自己，找到胖的原因。
2、胖就是吃進去的大於身體所需的能量。由於遺傳、年齡、代謝、經歷等的不同，每個人需要的碳水量是不同的，這就是【碳水臨界值】，建議你用兩週的時間找到自己的【碳水臨界值】。具體辦法：以你現在的碳水總量，每天減少50克，知道體重連續一週不增長，恭喜你找了這個值。
3、重點來了～每天碳水總量保持在【碳水臨界值】之下，增加蛋白質和蔬菜（蛋白質一定要夠，不夠不掉秤。）
4、不要節食，規律三餐很重要。規律的三餐會讓你的代謝正常，機能的穩定，有利於提高脂肪代謝功能，是減肥成功的前提條件。
5、每天保證2000毫升飲水，充分的飲水可以提高脂肪代謝。
6、保證充足睡眠。充足的睡眠是瘦素分泌的重要保障，吃好睡好才能瘦。
7、剛開始減肥不建議做劇烈運動，慢跑30分鐘，大體重快走即可。要為以後加大運動量和難度留有餘地。
8、減肥是個長期的過程，要想成功只有兩個字，就是“堅持”，堅持就一定會成功。
以上就是我的減肥點滴體會，只要您有堅信肥肉犟不過你，加上堅定地執行力，一定行！
相信自己不是一般人，一定會成功的！
加油，祝您減肥成功！
瀚洋姐姐
吃減肥藥減肥的完全就是在交智商稅
1、基本上大部分減肥藥都會影響內分泌，傷害中樞神經，給女性身體帶來大的損害，容易不孕不育。
2、容易產生依賴。很多減肥藥中添加了一些容易上癮的物質，在你停止用藥時會產生一些煩躁的心理。
3、對腎臟產生危害，給腎臟帶來負擔，容易引發尿毒症。
4、容易腹瀉和嘔吐。很多減肥藥都是讓你不停的拉肚子，以達到讓你體重變輕的效果，讓你覺得自己瘦了。久而久之拉肚子容易導致腸胃受損，脫水，皮膚蠟黃，精神不振。
5、容易失眠。可能會引起中樞神經亢奮，難以入眠，破壞生物鐘。
6、容易暴飲暴食，停藥後就快速反彈。
所以吃減肥藥輕則身體不舒服，重則可以要你的命！
大韓是章魚阿姨
別吃減肥藥，減肥最好的辦法是管住嘴邁開腿。肥胖，大多數歸根到底的原因是生活水平提高了，壓力再大，吃不愁穿不愁了。許多要親歷親為的事情也都機械化了。路能不走，坐車。樓梯能不上，電梯洗衣服由洗衣機代替。掃地也交給機器人了。聽老人們講，哪有什麼喝口水都長肉，以前沒得吃，水倒是多，農村的家家院裡一口井，也不見多喝水就胖了。以前饑荒年景，人人過來都是皮包骨，吃不上還不停勞動，去哪長肉？所以甚減肥藥也不用吃，少吃多動，不瘦才怪。我認為老人們說的有道理。
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成家慶3
吃減肥藥會帶來三大危害，第一熱量攝入嚴重不足會導致基礎代謝嚴重降低，以後再減肥都很困難。第二，營養攝入嚴重匱乏，嚴重損害健康，也會嚴重降低身體基礎代謝。第三，最終沒有效果，會大大降低減肥的信心。
薛福樂減肥導師
親我以前減肥也吃過減肥藥，但效果都不怎樣好，如果現在有減肥的朋友們我聽我跟你們說減肥還是要管住嘴，邁開腿，飲食上也要控制哈光靠吃什麼減肥藥💊是沒有什麼效果滴，有好多人吃了減肥藥比以前還胖些，所以不要吃減肥藥，多鍛鍊多吃蔬菜水果不吃辣滴多喝溫水，只要米有一顆堅持的心一定能瘦下來滴！
我們的生活點滴
沒結婚的小姑娘，姐姐勸你們最好不要吃減肥藥
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婷婷老師生活錄
不要吃，主要傷肝臟，特別是心臟和肝！還不如吃把巴豆！還易反彈，比以前更胖！因為很多藥裡面有很多激素！千萬不要吃，別跟身體過不去！
