焦慮，對於現在快節奏生活的人來說似乎已經見怪不怪了，十個人當中也許有六七個人都會時常焦慮。但是你真的瞭解焦慮，並且知道如何緩解或者解決焦慮問題嗎？
今天我就和大家一起來聊聊焦慮這個問題
- 你為什麼焦慮（即焦慮的原因）
現代人的生活，無非是圍繞著學習，工作，社交，娛樂等等這幾方面開展的。因此焦慮這個問題也無非來源於上述的幾方面。
首先是因為學習而焦慮。這個問題由來已久且永遠都存在。畢竟俗話說得好，活到老學到老，人要想進步是不可能停止學習的步伐的。而因學習而焦慮，無外乎是學不會，沒興趣，學不進去等問題造成的，在大街上隨便找個學生問問，基本上沒有那個學生不會因學習焦慮。
第二就是工作，這也是個焦慮問題的大來源。眾所周知，工作也給現代許許多多的人帶來了很大的壓力。比如工作量太大，加班，領導應酬等等
如何緩解或者解決焦慮問題（即方法）
如果是學習問題導致的焦慮，筆者認為首先應該找對學習的方法正所謂授人以魚不如授人以漁，只有你做到學習方法得當才能真正的學懂學會。
如果是工作的話，首先應該考慮這份工作是否適合自己，比如自己是否有勝任能力，專業是否對口等。第二呢就是自己對待工作的態度，如果自己以不耐煩的態度來對待，心情就會不好，很容易引起焦慮；但是如果能夠幹一行愛一行，別的先不說，你絕對不會感到心情不好。
如何看待焦慮問題（態度）
事物都具有雙面性，焦慮也是如此。
對於學生來說，適當的焦慮能夠適當提升學習的緊張度從而給予自己動力來更好的學習
對已經工作的成年人來說，焦慮能夠時時刻刻使自己驚醒，從而能更好的投身於工作中。
總之，面對焦慮我們不要一味地害怕或者逃避，而是要了解並嘗試著去解決它
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