蒸烩煮张智19810467
焦虑来自你对焦虑的执着…
紧张来自你对紧张的执着…
压抑来自你对压抑的执着…
你需要消除这些焦虑的体验吗？它在哪里呢？长什么样的呢？你真的觉得你可以消除它们吗？你真的觉得消除了它们你的生活就会变得有意义吗？
我们要去停止一些焦虑，紧张及压抑，因为过去发生了一些事情，也许你能清晰记得发生了什么，也许你已经不太记得了，总之现在让我想起来就有一种糟糕的体验，然后我觉得生活在一个糟糕的体验当中很没有意义，所以我想逃离。
真的逃的掉吗？这个体验难道不就在你的身上吗？难道不就在你的心里吗？难道不就在你生活中的某个地方吗？
企图做一些事情来弥补甚至改变过去已经发生的事情来改变现在的情绪，在那个过去发生的事情还能改变吗？改变了那个事情就可以被当做没有发生过了吗？
所以，你发现了吗？其实是你在此刻对那个过去发生的事情的看法，是你太执着你的看法了，不知不觉被那些你所认为的，你执着的东西推动着在焦虑，紧张，压抑中流转。
你不觉得你此刻需要停下来了吗？停下来干嘛呢？去看看你的这些糟糕的体验，也许下一秒它就不在了，去看看你的执着，没有认为对的还是错的，也不去改变，也不去否定，就是让它们真实的呈现在你面前。
很快，在下一秒，这些焦虑，紧张，压抑就会成为过去，你以为你还在那个过去里，其实在这个当下已经发生了一些新的事情，你改变不了，你可以让它真实的呈现，你可以调整你对这些的看法，你可以选择你对生活的看法，生活就是这样的生活，谁能说的清楚什么是有意义的生活，什么是无意义的生活呢……
三叶河
如果真的像上面说的每天活的都很焦虑、紧张、压抑，像蝼蚁一样，我觉得这样的生活没有意义。
你有以上这些现状，给你一个建议，你的生活或工作要开始调整了。你现在的状态就像身上背着一身债，越背越重，最后你都会喘不过气来。那需要怎么调整呢，你可以从以下几个方面考虑。
1、你可以给自己放个假，让自己的脚步停下来 等等再走。这个假期你可以出去逛逛，可以想想问题，你会有些新的发现，新的生活的方式。
2、也许你就是工作太累、压力太大。除了给自己放个假，你如果真的不喜欢这个工作，可以辞职，换一个工作，我知道，这个很难，特别是如果你是成家了的话，但你要知道工作是别人的，身体、生活才是自己的。
3、调整自己的工作、生活方式。 如果你有拖延症，强迫症，题中的状态也会发生的，这时你就要认清问题的原因，努力解决自己的问题，可以借助一些工具，如工作计划表、给自己每天、每周、每月干的计划写下来，干完一件就去划掉它，这样自己才有成就感，工作生活才有调理，自然而然，生活就没那么糟糕了。
以上就是我的一些建议，希望你能早日生活的有条理，有精彩。
奔跑的理想主义者
如果生活真的像你所说的这样不堪的话，那这种生活是真的没有意义的了。
但我绝不相信你过的是这样的生活。焦虑，紧张，压抑都是人感情，都是人心所发，而不是生活本身的原因。
焦虑，紧张，压抑都是因为生活中的种种事端，而自己引发的主观感受。并不是生活本身所带有的特质，既然不是生活的特质，又为什么去改变它呢？
生活应该是美好的，乐观的，向上的，而不是压抑。之所以这样说，是因为阳光出现的时间远远比乌云出现的时间长。乌云终会消散而阳光才是永恒。春天将会到来，而雪花总会消融。
生活是美的。就看是人用什么方法去对待它，如果用悲观的心理让它就会呈现出丑陋的一面，如果用乐观的心理，那请相信，它就会把美好尽其所能的奉献给你。
消极心理对自己没有任何好处，事情既然已经过去，又何不去忘记呢？如果是将来的事情，那也没有必要为其担忧，过好现在每一分每一秒，享受自己的生活。因为生活中，总有人还是爱着你的，惦记着你的。
尽管生活再困难，也要微笑着面对他。加油！
泰坦神族
当你出现了焦虑、紧张、压抑的感觉，不要慌张，这是成长的过程。就像我们从新生儿逐渐长成婴儿，又从蹒跚学步的婴孩儿成为幼儿，进而我们进入到了求知学习，快速成长的重要阶段，这都是我们过去的经历。而每个阶段学业的完成，又会面临着新的问题。而出现了这种感觉就是我们学习新技能去克服它，征服它的最佳时刻。
首先，一起认识它们！
焦虑、紧张、压抑都源自于内心的不确定，是我们原有认知的模糊边界，是我们拓展领域，迈出去的第一步，这一步很难，但是我们就去认识它们吧。焦虑是：“身心病的一种表现，在困惑和不安时申请烦躁，言行激动。”紧张是：“人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。”压抑是：“情绪、感情低落、精神压抑的精神状态。”基础词义源自于网络词典，但是我们会发现这都跟心情、情绪、精神状态有着密不可分的关系。我们就找到了根源。
其次，寻找产生他们的原因！
这种情况的产生源自于生活的压力、工作的压力、情感的压力、甚至家庭的压力等等，来源广泛而又互相关联，但是这个时候需要静下心来，追寻内心最深处，是自己的认知有限？技术能力不足？欲望太多？还是由于嫉妒、攀比和不踏实？这个找起来不容易，因为是大脑和内心的不统一，所以需要在安静的时刻，认真的问自己，我们就可以找到真正的原因了。
再次，解决它！
原因找到了，就要有实际行动了，既然我们思考了这个问题，就让这个问题由“？”变为“！”这就是我们可以做的，因为我们可以思考，可以找到最适合自己的答案。可以查阅资料提升自我的能力，可以通过向知识渊博的亲朋好友请教，可以从网络上搜寻各种答案，甚至可以亲自去尝试，就像小马过河一样，试过了，方法自然不远了，那么，解决它！
最后，解决了这个小问题，它变成了我们脚下攀登的垫脚石，变成了我们求知路上的敲门砖，那么生活上有了一丝快乐，掌握了解决问题的途径，我们何尝不再让它变得有意义呢？
或许生活总是平淡，但是它是我们自己的生活！与别人无关！
或许意义有大有小，但是他是我们生活的意义！与自己有关！
或许答案触手可及，但是它需要我们去触碰！去探索！去拓展我们认知的边界！
一切都在发生着变化，而我们正在变化的路上，珍惜！
元来了星
在当下选择放的世界，
选择了收。
喧嚣的浮世里，
闭眼静听来来往往，
熙熙攘攘。
一壶清茗中，
凡静的过一生。
觉悟太晚，错过了认真的年轻。
开始选择简单的生活，
有不多的朋友，
有不多的爱好。
不抽烟，不喝酒，不麻将，
减少网络社交的使用，
有固定的作息时间，
有固定的健身时间，
闲暇时散散步。
沉静中的乐观里，
带给身边的人一缕阳光。
不追求不契合实际收入的吃穿住行，
和自己身份地位、经济志趣相仿的人交往，
从各方面降低身体和精神的压力，
只做为家人的生活所需的用心付出。
上帝创造人类，众生万相，众生不同，
选择做自己惬意舒适的那个，
一辈子很长，
一辈子很短，
坦然缓缓而行，
慢慢就会走在属于自己的那条路上，
松开眉头，认真老去。
——南湖边
鹅城独行侠
暂且先不讨论生活是否有意义。
首先，应先弄清自己紧张、焦虑的来源。大多数人紧张焦虑都是源于内心的期望和残酷的现实不相匹配。而且，生活中的大多数焦虑都来自身边人，有时候会发现，身边人的生活同样也影响着你的情绪。
打个比方，比尔盖茨那么有名、有钱、有事业有生活，可你会每天早晨一醒来就开始琢磨怎么干过比尔盖茨吗？抓耳挠腮的想破头怎么干掉微软？当然不会了，你会想这跟老子有半毛钱关系。
相比之下，身边人的一举一动会更能影响你的情绪。而这种影响似乎又一直贯穿着我们的从小到大。
上学时别人家的孩子的高分，工作时同级同事不断晋升领导，身边的朋友又换了新车，其貌不扬的小王又找了个漂亮的老婆......当你不断关注这样的信息并拿之相比自己的不足焦虑就慢慢滋生了。你把自己比喻蝼蚁，古代奴隶算不算蝼蚁，待宰的羔羊算不算蝼蚁，那些漂泊在外无依无靠的人又算不算蝼蚁...其实根本就没人把你看做蝼蚁，只有你自己。
有心理学家曾经得出结论，焦虑是无助的原初反应，后来在面对创伤时作为求助的信号而重现。
可以理解为，当我们的现实没有达到预期时我们便会产生焦虑，从而以这种方式作为一种信号向外界进行求助。所以，源头找到了的话。要么就放手一搏让自己进步已达到预期，要么便降低预期以达到同样效果。我们俗称知足者常乐。这种事情本就没有绝对对错，解决这种问题的关键首先是要弄醒自己，多下意识的去想自己是个什么样的人，想成为怎样的人。了解自己情绪的来源，什么引起了你的这种情绪，我有了这样的情绪究竟想表达什么。
正如上帝只救愿自救的人。遇到困难不仅要求人，更要求己。每当你多懂自己一点，便会多一分轻松，多一分明白。
这里三言两语只是把自己的一点拙见铺出来，也希望多上能够对你哪怕只有一丢丢的帮助也好，希望你早日摆脱焦虑情绪。
以上。
晼晚
人活着的时候总是不信因果报应，总是以自己为中心，以自己的利益价值观看待世间一切事物，凡怎样做才对自己有利就是正确的，总是认为因果报应是虚构的，总是认为因果报应是不存在的，但是等到人死后，神灵会让你的灵魂重温生前的一切善恶行为，到那个时候你就会后悔当初为什么不控制自己少做点伤害别人的言行，其实不去做那些亏心事对自己的生活并没有太大的影响，其实很多恶事完全可以不做:例如帮助强者讲话欺凌弱者以及帮助强者搞婚外恋出坏主意隐瞒和欺诈家里人，帮助有权势的人，甚至耻笑抹黑向善信佛人，最终死后进入地狱或鬼道惩罚，那时候才后悔为什么自己不多做一点善事，那时候你会认为如果自己要做善事其实还是有这个能力和机会的，那时候你会后悔自己当初为什么不帮助被欺凌.耻笑的人讲几句公道话呢？因为当初想巴结讨好对自己有利的强人，看不顺眼弱者，可是后悔和感叹都于事无补了，最后只能由上天神灵根据你红尘处事的善恶情况来决定你来生的福报与恶报。当然生前有一口气活着的时候你可能还在雄赳赳高傲无比，认为这些都是愚蠢之人的幼稚想法和观点。尽管你不信，因果报应仍然存在，就算你把世间宣传因果报应善知识的向善信佛人统统杀死都无济于事（只能够给自己增加罪孽），因果报应仍然存在，自己好好把握，切莫到来生受苦又埋怨上天神灵不公平，为什么自己从来没有作恶却如此受苦，却不知道自己前世造孽，人在做天在看，人身难得，人生短暂，应该敬天地孝父母，从内心上真正怜弥众生而行善，切莫为功德而行善，切莫为别人记情而行善，切莫为名誉而行善，那样就降低了自己品行（功德就降低变成很小的福德），记住从内心关心怜弥众生，而不是从外表上做做样子，向善：布施.帮助贫困者及受欺凌的弱者.助印经书和.助印劝人向善的善知识.爱惜动物戒杀放生.施食.念佛.供养佛法僧等等（所有这些善事，富人贡多不多，穷人贡少不少，尽心），停止一切损人利己之行，多行善事，富贵人更是要行大善，救济帮助贫困人.买物放生救度动物生命……祝愿世人早行忏悔，获得觉悟，离苦得乐。而坚持行恶之人她们（他们）的来生就是下一批动物，（鸡鸭猪狗.牛马畜生），等到死后阎王面前后悔无用，愿世人好自为之！～～南无天元太宝阿弥陀佛！（愿世人看后多多转发宣传）
用户2308618271602235
每天的焦虑，紧张，压抑感觉像蚂蚁一样这样的生活毫无意义，是心智和三观都不成熟导致的，没有承受生活压力的担当，更没有做大事的气魄，缺少在困境中的历练！要做一个有责任心和心态良好的人！就不会失去生活的方向和做事的原则，再苦再累也不觉得什么，再遭受打击和排挤也会坚定的去面对，这才是强者的处事和生存之道！
鸿润滋万物
如果你不能消除“焦虑、紧张、压抑”的情绪，你不论身在何处，你都是不幸福。
这些情绪并不是所遇到的环境给你挫折，而是由你的各种想象造成的。
试着只想眼前的事，把今天过好。思虑过度，不能解决任何问题。
医好你的只有你自己，放下很多执念。属于你的都会是你的。
清风末末
焦虑、紧张、压抑，原因是多方面的。仅就工作而言一一
任务重，就会紧张; 压力大，就会焦虑; 怕任务完成不了，就会压抑。从心理上分析，是一种不自信的表现。
这种情况我以前也有过，但不至于生活就没有意义了。
我们现在正处在一个“高效，快节奏"的时代，生活上面对的问题很多，我们要有克服困难的勇气和决心，即使碰到一些解决不了的问题，也要坦然面对。
事实上，孩子的学习并不比我们轻松，他们同样存在着焦虑、紧张和压抑的问题。尤其是后进生。这一点必须引起我们高度重视。
尽管生活不易，只要我们拥抱阳光，生活就一定美好！
