南風暖暖
遇到被騙和困難的時候，要＂忍＂。把該吃的，不該吃的虧全都忍下來，當你遇到特別困難的事情，特別難以處理的事情，無論是債務上的，還是家庭關係上的，還是其它很大的困難，或者是心裡過不去的坎，一個字，忍，把本不該你承受的冤屈委屈你全都承受下來，很多不該你賠的錢，你都賠下來，所有的一切就當歷了一個劫，沒有傷害，不要報怨，然後，你可以對傷害你的人說，從此以後，我與你們兩不相欠，就是與傷害你的人所有的糾割，統統化清界線，如果不歷這個劫，你的整個內在，整個人不可能有這麼大的吞吐量，你不可能有氣吞山河的氣勢和魄力，不可能在你生命當中再遇到任何事的時候，你都能容納下，那種容納量是你在經歷各種磨難之後忍下來才能達到的。所有的虧都不會白吃，老天不會虧待每一個善良的人！不會虧待任何一個忍辱修行的人！
慧心在北漂
當知道自己借了100多萬被騙了，萬念俱灰，其實是頭條的朋友救了我，那段時間，天天看頭條，看和我一樣經歷的朋友，看到好多勵志重新活過的負債人，我在想，自己至少還年輕，只要努力總有出頭日的，天天對自己說加油加油，明天會更好！負債時先別想要賺多少，先要賺到吃飯的錢。其它催債等等先放一邊，自己活下去才有希望！
燕姐201988
我通過朋友下載了某雅，在裡面聽了很多書，也聽了很多心靈雞湯，雖然人們常說心靈雞湯有毒，但是那段時間正好我是受眾人群，走進我的內心，開能夠解我的苦悶，有些事情，慢慢就想明白了，後來慢慢的擺脫聽雞湯文，開始聽一些名著，因為人比較浮躁，沒那麼容易沉下心來看書，聽書，最合適了，利用碎片化的時間，積累下來，也聽了不少道理，通過別人的故事，和前人的經驗，明白一個個道理，現在只要一有空，就聽，成了每日必需品了。
vane160
不要抑制自己的哭泣和反覆的回味想念
在想要開解自己的時候一定是有了讓自己解不開的事情了，一定是有了讓自己受傷的過往了。
那些放不下和反覆想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要讓自己變好，但就是自己控制不了自己。
一定不要忤逆事情的發展規律，欲速則不達，很多刻意為之的行為只會帶來更深的傷害。
所以，一定給足自己時間，讓自己走過一段悲傷的路途，這段路只有自己知道自己有多苦。
如果想哭，如果想念，就讓思緒滿天飛吧！不要刻意跳脫，不然你假意的放下總會在某個時刻又真切地給你悲傷，足夠壓死你的幻想！
足夠累的人在一定時間裡一定會歸心的。傷心過後需要直面一地雞毛
人，總有累的那一天，在放飛自我的日子發洩完自己的情緒，一定要理智地迴歸生活，面對自己的一地雞毛。
不願面對都是自欺欺人，欺騙不能一輩子，畢竟生命是自己的，沒有人能負的了責。
在足夠遠的時間裡選擇合適的機會和恰當的方式出走
足夠遠的時間是指離讓你傷痛的那件事那些人有了足夠的時間距離和空間距離。
人總得為自己活，一味地陷在悲傷當中只能是對不起自己，對不起自己的生命。
所以，沒有什麼比豐富自己的生活，讓自己更有趣更值得自己去做的事情了。
所以，無論是出遊，還是閱讀，還是更換生活方式都是斷舍離自己的過往，斷舍離自己不健康的心態。
活著，得自己給自己找生路，別人才有可能發現你的不一樣，才有可能被你吸引，成為你的擁躉，進而讓你活出精彩！
凌君小松
感謝可以回答這個問題！其實在我們心理學上有一個偉大哲學家研究過這個問題！佛洛伊德！
本我指的是我們自身最本能的部分，比如一個男生看到了一個女孩走過來，他心理就會想我是不是能和這個女孩發生點什麼，或者一個女孩看到了一個帥哥走過來，她心理也會想我是不是能和他發生點什麼，這就是本我在起作用，本我指的就是我們本身最原始的衝動！
超我指的是社會上的一些法律，道德規範對於我們的約束，超我會告訴我們要遵守法律，要有道德底線，不能去違反，超我遵循的是道德原則，比如你看到了麵包店裡的麵包，本我告訴你餓了，你應該吃，但超我卻告訴你不能吃，直接吃是違反法律的！
自我主要是起到與現實連接的作用，讓我們可以適應現實環境，調和本我和超我之間的衝突的作用，當你餓了的時候，本我會說旁邊就是便利店，趕緊去吃吧，超我會說，不可以，這樣是違法的，不許吃，這個時候自我發揮的作用就是即要滿足自我的需求，吃東西，又要滿足超我的需求，遵守規範，自我就會讓我們走進便利店，花錢買吃的，如果便利店人多，我們還需要按順序排隊，所以自我既滿足了本我的需求，又調和了與超我的矛盾。
人在社會當中生活，需要本我，自我，超我三者的相互和諧，相互制約，如果一個人的本我過強，那麼他會做出很多不道德的事，違反法律，如果一個人超我過強，那麼他會生活的十分壓抑，人的本能需求永遠都不能得到滿足，超我和本我長期存在激烈的衝突，會導致一些心理問題的產生，
情感管家犇犇1
自我認知
這是思維斷開與外界的聯繫。獨立的，多項思路的思想活動。主要作用有
- 自我破譯（誠實的面對自己）
- 回憶（挖掘主動和被動遺忘的思想和思維指令）
這樣的大腦運動常常被人們忽略，原因是人們總誤以為自己很瞭解自己，這樣的行為多此一舉。其實不然。
自我破譯：能坦誠面對錯誤，同時能給自己樹立信心。因為有這樣的思想動作，就已經向積極開朗跨出了一步。
回憶：能非常有效的記起被自己遺忘的思維指令外，偶爾還能意外發現另一個自己。有時，邪惡的思想會被自動屏蔽。由於記憶短暫，再隨著時間淡去，直到忘記。假設找回它們，將可以進一步認識自己。
為何要自我認知
不光能瞭解自己，還能救自己
比如面對困難時，通常是自我思維與他人思維有了矛盾，甚至需要對抗。提前的自我認知能清晰梳理出多個解決方案，為衝突來臨時做好充分的準備。
控制情緒才能治癒心靈
激動或負面的情緒會影響思維的判斷和決定。對於情緒到達崩潰的邊緣，思維要立刻下達一條新的控制指令，讓自己冷靜。
就算是尋求外界幫助，願意與他人分享。第一步也必須先自我管理情緒。大多時候他人的建議其實是非常正確的，因為他們可以站在第三視覺，不受情緒的干擾從而理智的解析出你的問題。如果你無法冷靜，思緒混亂，那一定不能真正的接受這些建議。
做自己的心理輔導師
最重要的是在如今這個時代，打破傳統觀念而選擇單身和不婚主義的青年越來越多，學會自我調整將成為不可或缺的心裡技能。
有研究表明，個人獨處超過24小時，容易出現沮喪甚至悲傷的狀態。很多人會因此胡思亂想，認為自己患上了心裡疾病。而且在這個過程中還會卵生出猜忌懷疑、惶恐不安等一系列的心靈傷害，最終將造成不可逆轉的後果。
為了更懂自己 也為了身心的健康
學會自我認知 成就更加強大的你
圈住萬物的圓
怎麼開解和治癒自己？不知道你想問哪一方面的？是平時自己不開心，內心鬱悶，還是感情方面的？
平時生活中總有那麼一些事讓人困擾，往往越想越煩惱，還會急於解決問題，但有些事也不是一朝一夕就能解決的。譬如你有個目標想完成，總要有個過程，而過程中又會有很多不可預測的阻礙，不可能一步達成。人很多時候都是自尋煩惱，每天你想破腦袋去想很多事，有用嗎？大多都是在做無用功，不僅浪費時間，還讓自己不開心。那你為什麼不活在當下，把眼前的事做好，那些離你很遠的事不要拿來天天想用來為難自己。
若是感情方面，更應該拿得起放得下，不愛了就是不愛了，你想的再多也沒用，反過來想，你失戀了一次，你還有很多選擇的機會不是嗎？如果你這次遇到的不是你的良人，那你應該要慶幸。大多數受失戀困擾的人，往往都是有些不甘心的，弄清楚你心裡那點不甘心是什麼？也許讓你不甘心的那點原因也沒那麼重要。
一個人在這世界上太渺小了，走完一生也就幾十年，要往前看，不要把時間一直浪費在回頭看過往上面，過往的都已是雲煙。
能開解和治癒自己的是自己想的開。
再生草c
當心情抑鬱時多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家裡。不要因為不開心的事影響心情的，要把不良情緒發洩出去，儘量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽音樂、出去旅遊、上街看一場電影或去購物、去跑步運動、大哭一場、拼命幹活等。
小姣
時間就是最好的藥，專治想不通，放不下；除了生死，都是小事了，太陽照樣升起，地球照樣轉；過好今天，明天再說吧，天有陰晴，月有圓缺，人有悲歡離合；努力了，結果順其自然，接受不完美的自己，不苛求自己；對自己好一些，滿足自己，犒勞自己，持續提升自己！每天進步一點點！與大自然相比，人類是渺小的，生命是短暫的，珍惜吧，愛情，友情，親情。
西安金龍峽風景區雪蓮006
在這個開年就動盪不安的2020，身邊已經聽到、看到太多因為受到外在環境影響，導致心理波動很大的，影響到自己和家人的故事。
開解和治癒自己其實真的不難，最難的點是當事人的心裡，不願意放下對未知、未來，以及對當下影響著他的事件的恐懼，反而讓自己在恐懼裡越陷越深。
試想想，每個人都想要平安喜樂的一生，當一個人需要被開解和治癒時，肯定是心理上受到過傷害。正因為世事難料，所以真有事情發生在自己身上時，儘量坦然地接受自己正陷入困境中，其實就已經是治癒的開始了。
撇開所有前因後果，已經發生的事情最大，我們既做不到時光倒流，就更加不能和現實對抗。坦然接受，也不代表無所作為，接受事實以後才能找到最適合的療愈方法。
所以，如果需要被治癒，就請先放下心裡所有的痛苦、害怕、抱怨、不滿，以及困擾著自己的負面情緒。
沒有人是一座孤島，每個人身邊，多少都著有幾位良師益友。我們可以學習別人的經驗來調整自己，也可以通過冥想、閱讀、運動等各種正能量的方法，成為自己最貼心的醫生。
身心靈作家張德芬老師有一句經典的話：我們不可能經由一個恐懼的過程，抵達一個喜悅的終點。
在這個局勢還不夠明朗的2月，祝福大家都能懷抱平靜、喜悅、感恩的心，做一個百毒不侵的人。
