坐月子是女性重要的時期之一。因為經過了280天、40周、10個月的帶球生活，寶寶終於出生了。但是骨肉的分離、生產分娩過程的體力和血液消耗，總是會使女性變得虛弱。這樣的虛弱不是一朝一夕就能補回來的，要靠悉心調理和靜養。下面我們一起看看坐月子不能吃哪些食物？
1、大補母雞湯不碰
對於剛剛經歷分娩後需要多些營養補充的新媽媽們來說，母雞湯就不是適合的食補食品了。一來母雞湯裡的雌性激素會使得新媽媽們體內的泌乳素擊退的，會出現新媽媽們回奶、斷奶的情況。二來，食用母雞湯也會使得剛剛坐月子的新媽媽們增胖。這是由於雞肉裡的蛋白質和脂肪的，會在長時間的燉煮過後，將雞肉裡的這些物質釋放到湯裡，再加上在雞湯內添加其他食材的話，在新媽媽們食用後會加重產後的肥胖現象的。三來如果新媽媽要母乳餵養寶寶的，乳汁的脂肪也會含量過高，這樣就使得寶寶的消化吸收能力減弱的，食用了這樣的乳汁，寶寶的胃腸也會出現問題。
2、很硬，很難咀嚼的食物
生完孩子後身體各方面都很虛弱，指的是女人身體上的任何一個物件和器官，牙齒也是其中之一，在生完孩子後牙齒非常的脆弱，所以在月子期間，儘量不吃很硬，很難咀嚼的食物，不然很可能造成牙齦受傷，牙齒痠痛的情況，如果一直不注意那麼可能會營養今後牙齒的正常使用，所以在坐月子期間，儘量避免吃生硬的食物，吃一些好消化，好咀嚼的食物。
3、剖腹產術後吃脹氣食物
有的產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利於傷口癒合
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晚上在家嗑瓜子，然後聽到啵啵兩聲，下面突然就流了很多水，當時非常害怕，還好我媽和我老公在，直接開車去醫院，我在杭州市婦產科醫院生的。
當時以為是血，我媽說不是，是破水了，然後立馬去醫院，到了醫院急診，整個褲子和鞋子都溼了，內檢沒有開宮口。我覺得內檢沒有各位寶媽說的那麼疼和酸爽，也就是跟做陰超差不多，可能我比較耐疼。然後胎心監護，都好，當天安排住院，三人病床，不大不小，剛剛好。床位費40一天而已，沒啥必要要單人間，當然根據自己經濟實力。
當天住院到晚上十點左右有不規律宮縮，一直到第二天早上9點多，上了催產素。催產素真是太太太太TM疼了，真的，一指還可以忍受，二指我已經有點受不了，11點多二指，護士內檢說一胎沒這麼快，讓我1.30再內檢，1.30的時候說看分泌物沒多少，我又硬生生扛到2點多，一內檢，已經五指了！那種痛是我整個人要自殺的痛，一分鐘痛一次，基本就是全程痛！整個人都精神恍惚，全身發抖，並且想嘔吐，還好我一整天沒吃什麼東西，就是怕吐和拉。然後大叔就來拉走到產房，到了產房非要裡面阿姨來接進去，阿姨叫了半天不開門，我又在產房外等了大概10多分鐘，真是想死了。我是直接要求無痛的啊，這麼等下去宮口都要開全了，還整什麼無痛！終於門開了
，開了門我就要求無痛，導樂和家庭產房，價格分別2900，後面兩個一起2300。然後護士說暫時都在忙，還沒有，我的天，我都要去死了，啥屁沒有，怎麼扛？但是後來最值得就是這三個項目！真的是打開了我生的曙光。但是！我進了產房以後，我前面還有個打無痛的，我需要等，麻醉師還沒進產房，那個寶媽也還沒打，我就又硬生生扛到六指，產房裡沒有人理你，沒有人給你加油，陰冷冷的，只能咬牙堅持，我一直問啥時候到我，護士只說等著。好不容易熬到要去打無痛，我得自己走過去，並且爬上那張床，好在麻醉師還算溫柔。在這裡，給各位寶媽說一句，打無痛，不管你宮縮多厲害，千萬不要動！不要動！動了就打不進去，你拖的時間越長，你宮縮越痛！而且要重新打！一定要聽醫生的話，把自己拱成一隻皮皮蝦！能多彎就多彎！一定不要動！然後麻醉師小姐姐誇我做的很好。剛打進去還沒奏效，大概5分鐘後起反應了，宮縮不是特別疼了！簡直是天堂了！出來以後，導樂小姐姐來問，剛剛誰要導樂和家庭產房，我立馬舉手，用我僅剩的力氣喊出來，我要！然後我就被推進一間非常溫馨非常溫暖的小房間，護士小姐姐也比之前那幾個溫柔，一直跟我聊天，讓我放鬆，一直跟我說如果有拉大便的感覺就使一下勁拉一下，是寶寶在出來頂著肛門那裡。做好準備以後把我老公叫進來，陪我生產，非常貼心的給我老公看我陰道口的寶寶的頭我後來問我老公有沒有陰影，他說沒有，只覺得心疼❤️然後讓我跟著她的指令，用力，不要大喊，要憋氣然後使勁拉大便。之前她怕我個子小，還特意跟我說，如果不努力不使勁寶寶生不出來很可能要拉去破腹，我說好的。最後我用了15分鐘不到就把這個天使寶寶生出來了！護士小姐姐她們都說，我人最小，但是第一個生出來，配合的非常好，連隔壁床房間的也來誇我了！開心！見到寶寶那一刻，之前受的所有疼痛都不算什麼了！非常乖的寶寶，像我老公
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論皮膚多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。
我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。
在月子裡千萬不要吃這幾種食物，對身體不好，對寶寶更不好。
1、油膩的食物。
很多人在月子裡，都是大魚大肉的吃，每天都會喝一點骨頭湯之類的食物。很多時候都是婆婆或者媽媽來照顧月子的，老人覺得多吃點帶油的食物，這樣能夠補充。但是過於油膩的食物，對寶寶不太友好。因為寶寶的腸胃比較弱，通過母乳吸收營養，如果太過油膩的話，寶寶會出現消化不良、拉肚子的情況。
2、味精。 味精是一種調味劑，成人的話一天也不要多吃，放上幾粒就可以。但是在坐月子期間，如果媽媽吃了含有味精的食物之後，味精中的穀氨酸鈉會到寶寶的體內，導致鋅沒有辦法吸收進去。因為鋅對於寶寶是非常關鍵的，有利於寶寶的智力發育。如果缺鋅的話，會是寶寶智力減退、還會厭食。所以味精的食物，還是儘量延長到哺乳期過後。
3、吃太多雞蛋。 很多產婦會選擇在坐月子的時候吃雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質。以前的時候，一到坐月子就吃雞蛋，一天吃十幾個，出了月子，看見雞蛋都想吐了。但是雞蛋不是吃的越多越好，要注意每天的數量，因為人體一天只能吸收兩個雞蛋的營養，最多吃三四個。另外，在分娩之後的一天之內，最好不要吃雞蛋，對身體不好。
風塵女子466
我是兩個孩子的寶媽，是在老家做的月子，婆婆和我媽媽伺候的我。一整個月子，我都不知道自己是怎麼數日子過來的。在月子裡，不讓洗頭，也不讓洗腳，這些都可以忍受，最不能忍受的是吃飯。先開始幾天，每天就只能喝稀飯，吃煮龍鬚麵，面裡什麼菜都沒有，清淡的能把人吃吐[捂臉]，在完了就開始吃羊肉面，喝羊肉湯，羊肉和飯，雞肉面，喝雞肉湯，外加每天五六次的稀飯，還有酥油沾饅頭。一整個月子下來，好傢伙，我居然吃了差不多兩隻羊，雞都不記得了，尤其是酥油，以至於到現在我看見酥油就怕的不行。反正兩個月子裡，吃的飯裡基本沒什麼調料，而且都特特別清淡，硬的菜也沒怎麼吃啊，所以我恢復的挺快的啊。所以建議寶媽們，冷的，硬的，辣的堅決不要吃啊，一個對自己的身體恢復不好，另一個容易讓寶貝肚子不舒服，母乳餵養的寶媽們肯定都知道啊！
兩個臭小子的娘
彩虹眺望
做月子無論是在生活作息上還是飲食上都是非常有講究的，有很多限制，照顧月子婆的家人要給予足夠重視、關心和無微不至的照顧哦！俗話說的好，“月子休息好，一生沒煩惱；月子做不好，後患少不了；月子吃的好，娘倆都健康；月子吃不對，娘倆都受罪”！
那麼，月子裡哪些食物儘量不吃呢？
1.辛辣刺激性食物不能吃。如辣椒，花椒，等。
2.生冷煎炸的食物，涼菜就別吃了，水果也儘量別吃冷的，煎炸的食物都別吃。
3.比較硬的生食物，會傷牙次，不易消化。
4.會回奶的食物，如茴香菜，茨菇根芽。
5.大部分海鮮類不能吃，目前知道鯽魚可以吃，還能下奶。
6.注意山藥不能吃，身上會起疙瘩，奇癢無比！
那麼，這也不能吃那也不能吃，可以吃些什麼呢？[機智][機智][機智]
可以吃紅糖雞蛋🥚、燉雞蛋、燉母雞、燉花生豬蹄、新鮮肉、蔬菜，等等。必須是營養豐富的、熱的、熟的、儘量是煮的或燉的食物。如果自己不知道某種食物月子婆能不能吃，要問老人們，畢竟她們是過來人，也可以百度一下或者問醫生哦！
好了，就說這麼多，希望對大家有幫助！如果喜歡我，給個小愛心🧡鼓勵吧，不勝感激，謝謝🙏[可愛][可愛][可愛][玫瑰]\n
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壯鄉阿蓮妹
1.辛辣食物，產婦吃了辛辣刺激的食物通過母乳帶給孩子，容易引起寶寶腸胃不適，也容易引起寶寶溼疹。
2.燥熱的食物，比如韭菜，大蒜等易引起寶寶上火便便不適。
3.寒涼食物，比如涼菜、西瓜、梨、哈密瓜等……產婦月子期間氣血不足，多吃溫熱食物好幫助氣血恢復。
4.高鹽食物，產婦不易食用高鹽食物容易水腫。
5.含有酒精的食物，產婦食用含有酒精的食物通過乳汁帶給寶寶被吸收，可能會阻礙寶寶腦神經發育。
總之產婦保持心情愉快，注意防寒保暖，增加一些適量運動，多吃新鮮蔬果，多吃溫性食物少食多餐就好。每個人體質都有差異，根據自身情況酌情安排。
小米土豆家常菜
月子期又稱產褥期，產褥期寶媽的飲食直接影響到產後身體恢復，甚至關聯到寶寶的健康問題，那哪些食物是儘量不能吃的呢？
1、含有酒精類
酒精會通過乳汁傳遞給寶寶，影響寶寶的大腦神經的發育；攝入酒精還會增加寶媽的肝臟負擔，影響產後恢復。
2、含咖啡因類
咖啡因會起到提神的效果，影響寶寶的睡眠，從而影響到寶寶的發育成長。
3、油炸類食物
油脂經過高溫油炸裂變會產生致癌物，另外油炸類還會過多的增加油脂的攝入，導致能量過剩而引起肥胖的發生。
4、燒烤類
食材存在食品安全的風險，燒烤追求外焦裡嫩，會引起肉裡面得不到足夠溫度至熟或是存在寄生蟲的風險，同樣燒烤不當也會產生致癌物。
5、含糖高的食物
甜食、點心、奶油等，過多糖類攝入會刺激胰島敏感性，讓胰島坐“過山車”，不利於血糖穩定；含糖食物不僅會使寶媽能量過剩從而引起肥胖，不利於身材的恢復。
6.高鹽、醃製類
過高的鈉攝入會加速骨質疏鬆的發生，影響血壓以及心血管健康問題，所以寶媽飲食要以清淡少鹽為主。
對於產褥期的寶媽除了要注意飲食的合理搭配，更需要適量的運動，“吃動平衡，健康體重”，合理的飲食助力產後恢復。
王磊營養師
作為一個一歲半孩子的媽媽，個人覺得，在月子裡不能吃的食物有很多，身所屬地方不一樣，吃的就不一樣，但大部分都是大同小異，無非就是生冷辛辣刺激油膩的食物要少吃而這些食物呢我歸於下面幾個，希望能對很多月子媽媽們有幫助[耶]
1.月子裡分剛生寶寶的前一個星期和後面的三個星期，時間不一樣，吃的也不一樣，在生了寶寶第一天，儘量吃糖水煮蛋，但是一天只能吃兩次，而且，要把蛋煮熟，不能溫了吃，要熱的時候一點一點吃，利於排出子宮裡的殘留物，早上儘量吃粥，記住千萬不能放任何調料品，寶寶要吃母乳，為了寶寶身體，忍一忍就過去了，中午可以吃點魚湯和一些蔬菜，水果也能吃一點，但水果一定要煮過才能吃，不能吃冷的，尤其是蘋果和梨，可以吃煮香蕉，利於排便，不容易產後便秘，下午的話，可以吃一點排骨湯加一點米飯，但米飯要很軟，要熱的，前三天就這樣吃，三天過後，如果還在醫院的話，記住食物一定要吃熱的，不能吃任何零食，把身體捂熱乎，不能冷到，儘量讓家人幫忙照顧孩子和你，不要自己去碰水，產後碰水容易以後手刺痛難忍，出院回家後，儘量吃豬腳湯，使用通草煮豬蹄子，儘量吃肉，少喝湯，營養全部在肉裡，每天早上的早點一定要按時吃，不要忘記，還有臉要洗，不然容易長斑，不要吃螃蟹海鮮類的，可以吃海參煮雞，但是要到月子裡的2個星期以後才能吃，多喝鯽魚豆腐湯，下奶補身體，吃雞湯不要吃母雞湯。公雞湯沒有那麼熱，切記千萬不要吃菠菜和茴香，還有羊肉，大麥茶，可樂，雪碧，臘肉，酸菜，容易回奶和造成身體上火，糖類的食品要少吃，但是，偶爾可以吃一點，有條件的可以吃燕窩，魚膠那些補品，但是不要煮，要蒸，不容易上火，沒有太多條件的可以吃銀耳蓮子湯，既美容又補身體。最後，我想說，其實最好的就是不管你吃得下，吃不下，在月子期間，都要吃一些，不僅為你自己身體考慮，還有孩子和家人考慮，做好月子一輩子還長，身體養好了才是本錢。
青墨之翼
月子裡有哪些東西儘量不要吃呢？那可就要根據你是剖腹產還是順產來看哦！
如果你是剖腹產呢？那剛開始的一個星期是不能吃太油膩的食物哦。還有魚也不能吃。魚會讓傷口恢復的慢一些。還有醪糟。在我們老家。女人坐月子都是要吃醪糟的。不過那只是說的順產的情況。因為醪糟是活血化瘀的。如果剖腹產吃醪糟的話。也是不利於傷口的恢復。一般剖腹產都要等到半個月以後才能吃醪糟，而且還不能吃的太多。但是順產的就比較好啦。第二天就可以吃醪糟啦。裡面煮點糖水蛋，不僅補充營養，還能促進淤血的排出。對媽媽的身體大有裨益哦！
不過也有很多輿論的說法是不可信的。特別像我們這邊，說坐月子不能吃麵食之類的。因為是小麥做的，小麥有很多毛毛。吃了身會癢。這完全就是沒有任何科學依據的。一般剛生產的頭一兩天。醫生都會讓你吃點易消化的食物。像麵條就是不錯的選擇。可憐我生第一個孩子的時候沒有經驗。就聽婆婆的不讓吃麵食。整整吃了四十天的米飯🍚[捂臉]。而且在我們這邊，老人還說不能吃粥。也不能吃帶毛毛的蔬菜，吃了身也會癢。這個我就不知道到底有沒有科學依據了。不過我還是遵守了[呲牙]。
如果你是順產的呢，那就百無禁忌了。不過記得辛辣的東西不能吃。像辣椒，花椒那些。花椒煮湯吃了會讓奶水迴流越來越少的！！！切記！炒菜也要少吃。儘量吃湯菜和蒸菜。而且喝水或者喝湯的時候一定要坐著喝，不能站著喝。老一輩人家說站著喝老了以後容易尿不禁。雖然有些是輿論，但有些東西能傳下來，肯定還是有一定的道理的。所以呢，如果自己不知道到底哪些能不能吃的，還是可以聽聽家裡老人的意見！
