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男性和女性的思维方式是不一样的。
女人生气、闹脾气、不吃饭，你是在表达不满，但男人根本不知道你生气了，或者不知道你为啥生气了；即使他知道你生气了，他也不知道怎么才能让你消气。所以他会采取置之不理的态度，让你自然消气。
而女人因为男人不哄她反而会更生气！
所以女人最好的办法是调整自己：
1、有事不生闷气，直接和男人说出来：什么事情，你的感受是什么，切记不是吵架表达出来。
2、建立自己的朋友圈，有一个除了他之外的生活圈子。
和几个朋友一起出去郊游、一起逛街买衣服、一起喝茶聊天。
不要正逛街，突然想起来还要回家给他做饭，这是你自己的空间和时间。
3、提升自己，活出自我。
把生气的时间用来提升自己：
内在修养：报班学习个摄影、美容、书法、做面食什么的。
外在修养：出去做美容、健身。
让自己从内到外都“美”起来！
你每天忙的不把全部心思放在男人身上，变得越来越独立和美丽。
很多小事你自然也就不生气了！更无需他来哄你了！
行走的光阴
你气的茶饭不思他视而不见，该如何自我调整？
可以先这样想：你能不能改变他的性格？如果改变不了，想要幸福的生活，就要换个角度思考问题。
男人多半是理性的，对于女人很多感性的表现，他们欠缺解决的方法。看到你气的茶饭不思他视而不见，他不一定是不在乎你有情绪这件事，有时候，可能是没有能力抚平你的忧伤。
再有一种可能就是，他认为这件事不是他的错，他没有理由认错。这么想的人，基本都是直男（大男子主义）。
他情商低，他不会哄你，这不是优点，但他也不会去搞外遇啊，情商低没有女人惦记他，这不也是家庭安全的保障吗。
家是一个讲感情的地方，不要在家里讲理，因为你没有办法讲清楚。许多事情没有标准答案，也没有正确答案。
既然选择了跟这个人一起生活，那就在受益于他的全部优点的同时，也要容忍他所有的缺点。你可以认为这是在向生活妥协。但妥协也是思想成熟的表现。
有句话：生气是拿别人的错误惩罚自己。
一个家的氛围多半是以女性情绪为中心的，在整个家庭生活中，女性情绪稳定与否决定了家庭幸福的指数。
说人话就是：一个和睦的家庭，先要有个好女人。
而经常发飙、甩脸、制造紧张氛围的女人一点都不优秀。
好女人，能很好地控制自己的情绪，即使内心千军万马，外表依然风平浪静。
试想，茶饭不思，彻夜难眠能解决问题吗？
刘邦跟项羽决战，韩信拒不来支持，刘邦气的暴跳如雷，大骂韩信忘恩负义，枉费刘邦当年的知遇之恩。但是，骂有用吗？气有用吗？
想解决问题就要找方法，张良献计给韩信要刘邦奖赏韩信，待收拾了项羽，再来慢慢跟韩信算账。
所以，先把自己的情绪的问题解决了，让自己能正常的思考。然后，坐下来好好跟他聊，聊到他愿意面对问题。
这时候，你可以把自己的不平，自己的怨恨，适当的发泄出来，让自己不再郁结于胸。总是生气的人真的很容易得病的。
人不是累死的，多半是气死的。这真不是耸人听闻。为了自己的健康也要修炼自己，让自己的性格温和。这是对别人好，更是对自己好。
好女人是一所学校，经过你这所学校培养出来的人才有两个，第一是你的孩子。第二是你的丈夫。
你的孩子是否优秀，跟你的家庭环境有直接的关系，因为，每个班级里都有优秀的学生，你的孩子是否优秀，很多程度上取决于父母的影响，家庭氛围的影响。
而你的丈夫，是否成功，你的影响也不可轻视，大导演李安如果没有妻子坚定的支持，可能也没有拍摄卧虎藏龙的机会。他也会泯然众人。
所以，想要调整自己，就要深度反思。好在你有改变自己的意愿，你已经成功了一半。
秀芬姐姐
夫妻之间为小事拌嘴吵架是常有的事，大可不必为此生气，以致茶饭不思。
日常间，除谈恋爱新婚时，耳宾斯摩，花前月下，卿卿我我外，步入正轨后，就是每天的柴米油盐酱醋茶，扫地抹桌子，洗衣做饭过日子。这中间难免因小事意见不一，磕磕碰碰。
年轻时，我也一样。我和他倒未因生活琐事争吵，反而因工作意见看法不同，经常争的面红耳赤。我一睹气，第二天就跟他不说话，他就主动找我说句道歉的话，也就完了。
当然，有时他生气，我不生气。我会千方百计，逗他开心，让他这个气生不成，和好如初。
夫妻之间，床头吵架床尾和，白天吃的一锅饭，晚上睡的一个枕头。你生气，他也生气，各自生气的方式不一。你茶饭不思，他视而不见，互相置气。依我看，大可不必。
作为年长的我，建议你先冷静下来，反思自己。然后调整心态，收拾好家里，做他喜欢的饭菜，主动与他勾通打招呼。
他吃了，当然好。倘若不吃，你自己先吃，他即使不吃，心理上已输了一局。小两口之间睹气，谁也不想先开口。你是妻子，在丈夫面前，做个小女人，回个话，撒个娇，有何丢人。
幸福的家庭大体相似，不辛的家庭各有各的不幸。解铃还需系铃人。你丈夫喜欢什么，软肋又是什么，只有你这个做妻子的知道，这个结怎么解，也只有你自己明白。
图片来自网络
李梅6613
无论遇到什么事情，尽量不要生气，更不要气得茶饭不思。
首先，你需要冷静下来，反思一下事情发生的过程，为什么没有沟通好，以后不再犯这种错误。
其次，两个平静下来后，好好沟通一下，而不是相互赌气，加深矛盾。切记吵架时，说一些狠话，伤害夫妻感情。
最后，己所不能勿施于人，气头上他不理你，你就好好吃饭，吃饱了才有力气和他讲道理。
叶小禾
估计你们是处于冷战状态，其一你们俩之前发生了什么？无非是因为不和甚至是吵嘴而致，这样的话，你自己因他而生气，他同样也因你而生着气，半斤八两，你应该反思的是什么原因造成了目前的状态，你有没有过激举动和话语？谁是这次非正常状态的挑起者？如果他是肇因，你是如何应对的？在应对过程中你的言行有没有刺激他或过度地刺激了他？如果你把这些问题理清楚了，你有多少不当？——也就是要主动检讨自己，假如你占了主要方面，你说还该继续生气吗？如果你本人是肇因，他在非良性互动中有的言语不当难道不是由你而起，你有点自责并去主动原谅他（从心里——也许有面子的因素），你的气也就消减了大半，还会苛责于他吗？
女同志可能有生理期的问题，有时候会有无名火，作为男同志应该理解，假如他不理解你可以提前告知他，非生理期可不要乱用——不要无事找事，任谁都不愿意在生气中过日子，你说呢？
日和月10
题主之问，问到了点子上，即自我如何调整？
一，要告诉自己，学会“拿得起放得下”，身体是自己的本钱，一定要好好吃饭与睡觉，过好每一天。
二，与其说在乎他的态度，若放不下，就去沟通。
三，眼下的痛苦，也许就是提高适应社会的磨练，告诉你吧，时间是好东西，一切都会过去。
四，让自己兴趣爱好广泛一些，朋友多一些，人，不能被某一个人掏空自己的“魂”。
五，太阳每一天都是新的，你对待生活越积极，对方才会越在乎你。
卢轶称心
这个问题 就在于你自己了 以前我也会为一件事气的暴跳如雷 丑态百出 但是现在不会了 我在想 他算个什么东西 如果把我自己气出病 得不尝失 尤其这次疫情我更觉得生命的可贵之处。所以自己调节自己 在生气的时候 就自己告诉自己 他是条狗 他是条狗 能过就过 不能过就拉倒。别真生气 😤
Oo蛇精病
女人千万不可生气，你知道吗？很多病因为生气才会有的，遇到不顺心的事，应学会自我调节，和闺蜜诉说，或外出走走，跳舞唱歌都可以，让心情舒畅。然后等着他向你道歉。
五峰果农1
分散一下注意力，也许对方在等你恢复平静，如果没有原则性问题，有时候需要多忍让一下，因为对方也许怕在让你生气或是表达的方式不是我们喜欢的，但，也许并非是我们想的那样完全处在视而不见的情况，也许也会很愧疚，只是不善于表达而已，这就是每个人都有自己的表达方式，只要你能真正了解对方的性情，那就在生气时学会分散注意，彼此之间就会缓和。
其实，有两种相处方式，一种是对方用我们喜欢的方式爱着我们，另一种就是用自己的方式爱着我们，无论是男人还是女人都只有这两种模式，主要看爱与不爱，只要有爱，即使有磕绊，也会烟消云散！
爱有天意687
一般这种情况多出现在吵架的时候，女人一般都是生气，而且是那种你不认错，你不道歉你不哄好不了的那种，女性相对是属于感性那一方。
而男人的反应却是截然相反，他是偏理性的，他会认为吵架本就是不对的，他现在说更不对，他觉得你需要的是冷静，自己想明白到底谁对谁错，所以他坚定的认为这个时间绝对不是沟通的最佳时间，所以他一如既往，该吃吃，该喝喝，完全不会受吵架的影响。
但是女人不这么认为，你越冷静，越不理她，她越生气，可能当时吵架的事情她已经过去了，但你不理她不道歉这件事她是越想越气。所以，吵完架，别试图让女人自己冷静，你应该好好和她沟通，该道歉道歉，其实也没啥事，她只是想要你个态度，根本不会在意那么多，道完歉还是你侬我侬和和美美，所以啊，奉劝各位男士朋友，一定要及时处理你们的问题哦，千万别让她自己冷静……
