無憂心理wx
90分鐘比賽跑動距離達到十公里是基本要求，由於存在大量的衝刺和加速跑，因此體能是現代足球的第一要素，其次才是陣型和戰術打法，其次才是球員的基本技術和創造力，所有的進球都來自於本方的成功加對方的失誤。
下一秒天使911
4年前吧。還是5年前，記不大清了。當時和退役很多年的姚夏一起踢球。本人在學校裡還是屬於呼風喚雨的角色。因為之前是練田徑的，所以一般人的爆發力和速度都不如我。感覺自己在學校踢球就像無敵一樣的存在。工作後更是少逢對手。當時和這群中年發福男子踢球，還是很有信心的。當時踢的8人小場，我防守老姚夏。他背對我拿球，一個轉身直接過了。我轉身後他超了我8_9米。臥槽當時就懷疑人生了。一箇中年胖子。風一樣。退役多年的姚夏都是這個速度和頻率。那卡卡快成什麼樣子啊。。。。。
恰恰有內涵
“永遠不要用自己的愛好去挑戰別人的職業”！對於一個外行旁觀者來說，不要說踢90分鐘的足球賽強度很一般；就是跑40多公里的馬拉松，也就那麼回事吧！
1、電視機前跟在現場壓根不是一回事！
你喝著啤酒吃著花生米，看著現場直播，視角是跟隨導播鏡頭走的。對於比賽的理解，你看到的只是導播切換的重點片段！當你來到現場、甚至球場邊，你會發現，真個球場包括門將在內，每一個人都在不停地跑動著。而且現代足球越來越講究快節奏，平均每場10公里，幾乎已經是常態。不客氣的講，對大多數人來說，慢跑+溜達 10公里都是不可能完成的任務！
2、足球是對抗性運動，不是簡單機械化有氧運動！
對於足球理解的一個巨大誤區就是：跑動距離，有些人認為跟跑步沒區別，真是大錯特錯！套用一句網絡時髦話“踢球消耗的卡路里，比跑步多了去了”！
足球為什麼能成為全世界第一運動，如果像跑步一樣，為什麼不是跑步？正是因為足球是一項極具觀賞價值的對抗性運動，人的天性中都有競爭的基因，在足球的對抗中尋求突破自己、突破對手，是潛意識中向人類極限挑戰的一種方式。是和平時代沒有硝煙的戰爭！
對於專業足球運動員來說，接近勻速的慢跑並不是什麼考驗！在對抗過程中，頻繁的啟動衝刺跑、高節奏的極速切換、在爭搶過程中與對手的身體碰撞爭取空間、攻防轉換中迅速從對方半場到自己半場防守歸位......在這些變頻運動基礎上，還要保證控制住身體平衡，掌握球權不丟球，出色的完成技術動作。有時候甚至還要一次又一次的跳起爭頂對抗地心引力做功，相比來說籃球運動員更明顯！而且還要考慮天氣因素帶來的額外體力損失！單獨拿出來任意一項，都不是普通人能夠不怕閃了舌頭說大話能完成的！
3、足球並不是簡單的體力運動，更是一項燒腦的受情緒影響的腦力運動！
對於腦力勞動者來說，其消耗的體力並不比體力勞動者少，這幾乎是一個共識！一個高速運轉的大腦，消耗的能量是巨大的。
足球並不是機械運動，足球的對抗會帶來球員情緒的巨大波動，同時需要球員頻繁思考場上局勢以做出動作的選擇，是傳球、帶球、還是繼續持球推進還是尋求跟對方對抗等！時刻掌握場上局勢，隨時都會有變量帶來變化。而不是走到哪算哪的運動！
另一方面，高對抗的運動，對球員的情緒影響波動很大！一場輕鬆的友誼賽，與一場生死攸關的保級戰，對球員的心態影響肯定不一樣！人在無法控制激動、焦慮地情緒時，會讓自己的身體狀態非戰鬥減員。就連很多職業運動員在面臨大賽時，都有可能半場就出現抽筋，補充體力的情況，何況普通人？
4、足球不是踢一場，而是連續踢一個賽季，一整年！
大言不慚的講的話，可能有不少人能順順利利的踢一場標準11人制球賽。但是對於職業運動員來講，一個賽季要面對的是整個賽季！我們以英超為例：國內1個賽季38場聯賽，加上足總盃、聯賽盃。還要參加歐冠或者歐聯，期間如果有國家隊比賽，還要抽調。一個跨年度的賽季，50場+以上的比賽！而且他們的日常訓練量的強度甚至也並不小於比賽的運動量！訓練可是常態化的啊！正式因為常年的高強度訓練帶來的體能儲備，才能支撐球員在球場上以充沛的體力完成比賽。就這樣還是要在保證健康，不受傷的前提下！職業運動員所面臨的受傷，很大一部分是體力問題導致的肌肉疲勞無法對身體提供足球的保護導致的！
臺上一分鐘，臺下十年功！用電視上所看到的情況，來評價足球運動員的體能是非常業餘的見解！他們在背後的付出的努力是常人看不到的，他們承受的訓練強度更是普通人無法想象的。沒有人隨隨便便成功，都是在夜深人靜的時候負重前行。足球是一項運動，更是生活的一個縮影。它告訴我們，這個世界上沒有免費的午餐。你去爭取不一定成功！但是如果你不去爭取，一定不會成功！這就是人生，望大家共勉！
古典足球留聲機
我是真叫靜靜，這個源於一種主觀認知偏差，實際上職業球員的體能遠遠好於我們普通人，包括那些經常運動的朋友。
我舉兩個例子說明：
我自己跑馬拉松，半馬隨時刷，全馬也沒有問題，但是自己偶爾去打球，一旦彼此節奏很快了，我幾分鐘就撐不下來，感覺要頭暈眼花了。
我有同事算是職業足球運動員，省裡某個球隊的然後公司組織足球比賽的時候，我們車間基本穩穩佔據冠軍的位置，而他在球場上的耐力整體要好於很多一起踢球的同事。
這個究其原因有幾個放方面：
1.球場上運動是一個比較全面的畫面，比賽的時候看見有人在奮力奔跑，也有人在遠處看起來是在轉悠，所以整體給人感覺就是他們運動量不大。
2.球類運動比賽都是對抗性的比賽，對於個人各方面爆發力要求比較高，但是這個對抗性的過程大部分集中在控球以及準備控球的球員身上，當高強度的作動持續幾分鐘後，再好的身體素質都會累，喘氣，但是對於職業球員來說他們很快能過在這個過程裡面恢復好自己狀態，只是我們很少能夠辯證的去看待這一個過程，就覺得他們激烈運動一會就不行了。
3.球類運動持續時間比較長，而對抗性的過程並不是持續性的，以至於有的人覺得整個過程他們都在划水，沒有什麼長時間的體力消耗。
其實存在這種想法的朋友多是沒有經歷過對抗性的運動，包括那種像要了命的幹架。
有這些經歷的朋友會明白，我們沒有系統性的訓練，在自己用百分百的力量去做對抗性運動後，估計兩分鐘我們就感覺自己不行了，那時候估計心率還老高了。
這東西用一句話來說就是內行看門道，外行看熱鬧，嚴重點來說，不要隨便質疑別人的飯碗。
真叫靜靜
你這感覺是正常的，因為你看到的職業球員，都是足球比賽中隔那麼幾十秒甚至幾分鐘才能出現一次，同時鏡頭推得遠，看不到究竟跑多遠或者跑多頻繁，一場90分鐘下來，很多場合就是在步行。
但是，你的感覺和事實是有巨大偏差的，因為你不是在場上自己實際跑。
一個110X70大的球場，職業球員正常要跑上萬米甚至更多，這種跑動距離沒有強悍體能支撐是完全沒可能的。
而且跑萬米比跑足球場還要輕鬆，萬米只要邁開腿跑就完了，而足球比賽全是間歇性跑，加速，減速，觀察，對抗，那體能消耗壓根就不在一個檔次。
不用說職業運動員了，就是一體校裡經常訓練足球的，壓根不用技術多好，跑也把一般人跑趴下了。
足球新聞翻譯官
內行看門道，外行看熱鬧。
足球運動員平均壽命也就30來歲，在30歲算是一個分水嶺，基本過了30歲，都慢慢會走下坡路。因此足球就是典型的吃青春飯的職業。
而30歲對正常人來說，正值壯年開始階段，而對足球運動員來講卻是生涯末年。主要原因足球對體能的要求非常高，在球場上要經常會有瞬間加速和急停這些動作，並且足球對身體對抗性也比較高，而這是都是會嚴重消耗體力。我們電視看球員似乎很輕鬆，往往是體力充沛的表現。並且職業足球運動員成材率很低，能踢上職業性質的，都是萬里挑一了。
千里千潯
那是電視直播產生的錯覺，實際在場上職業足球運動員的無球跑動、往返跑等等很多鏡頭往往會被轉播鏡頭忽視。在一份國際足聯的統計數據中，隨著現代足球的發展，現在一明職業足球運動員平均每場比賽的移動距離在一萬米，高水準的球員，特別是中場球員，如智利球星比達爾移動範圍往往覆蓋兩個禁區，不知疲倦的參與防守、進攻，一場比賽下來可以達到一萬三千米以上。
在利物浦約翰摩爾斯大學，兩位研究人員經過測量研究，發現一場足球比賽中，中場球員體能消耗最大，平均一場比賽要跑13公里左右；而前鋒和後衛跑動距離其次，在10.5公里左右，值得一提的是，巴薩巨星梅西一般跑動距離較少，在8000米左右，屬於比較“懶”的球員，跟梅西一樣的如瑞典神塔伊布、保加利亞瀟灑哥貝爾巴托夫等等都屬於跑動距離少的前鋒，貝巴甚至平均每場比賽跑動距離只有五公里。講到這裡，大家肯定會覺得守門員是最輕鬆的，在那裡喝喝水、無聊踢踢門柱，不需要什麼活動。實際上，守門員在整場比賽的活動距離也在5公里左右，像德國“門衛”諾伊爾，經常會有殺出禁區參與進攻的表現。
總而言之，職業足球運動員的體能是通過合理飲食、體能訓練、控制體重等等訓練出來的，有些整場比賽下來，還能夠在傷停補時階段衝刺。像C羅這樣身體素質好的球員，通過日積月累的訓練和嚴格的膳食，在34歲還能讓身體保持巔峰。因此，職業足球運動員的體能素質不是我們普通人所能比的。
體育閣2
文末有彩蛋！
不知道提問的人是不是經常踢球呢？如果經常踢球，你就知道90分鐘的高強度奔跑不是哪個普通人都能隨便做到的。
現在的足球比賽，轉播技術和數據統計都非常先進了，而這些數據統計中很重要的一項就是球員的奔跑距離，一般來說一支球隊正常比賽，11個球員的平均奔跑距離要達到一萬米，就是我們常說的10公里。如果單純的跑步，跑10公里，也許對很多經常跑步的人來說不算什麼。可能這個是讓你覺得足球運動員體能不比一般人強多少的原因吧。
但是我要說的是，足球比賽中球員的奔跑和一般的跑步是有區別的。
1.速度。一般來說，平常的跑步鍛鍊基本都是勻速的運動，尤其是跑10公里這樣的長跑，如果不能合理的安排自己的體能，10公里是很難順利完成的；但是足球比賽就不一樣了，你也許會看到有的球員在走，但是更多時候他們是在奔跑，而且中間穿插著很多高強跑和加速跑。因為如果你是後衛，你得跟上對方前鋒的步伐；如果你是前鋒，必須要想辦法擺脫對方的防守，所以，這個時候高強跑就是成為球員不得不做的事。
2.心態。平常大家進行的跑步訓練，一般都是在心情比較平順的情況下進行，但是足球運動員在比賽中要求精神高度集中，全身的肌肉都時刻處於高度緊張的狀態。在這種情況下，對於體能的消耗是不一樣的。跑步運動可以慢慢的消耗體能，但是如果一旦出現高強怕跑，對於體能的消耗是極為嚴重的。足球比賽對於體能的消耗，從比賽時間的安排上也能看出來，一般足球比賽一週安排一次，因為90分鐘的比賽對於足球運動員的消耗是極為嚴重的；而籃球比賽由於場地等因素的限制，一般2天或者3天就會有一場比賽。
3.對抗。足球是一項對抗非常激烈的運動，所以對於體能消耗，又不能僅從跑動距離來看。高強度的對抗對於球員的體能消耗也是非常大的。
其實，踢球對體能的考驗到底是怎樣，我建議想知道答案的人可以自己去踢一踢，一般的人在業餘比賽中，連著讓你跑45分鐘，可能就會讓你痛不欲生，那種心都要跳出來的感覺實在是酸爽；而一旦你的腳步慢了，不是被對方後衛破壞，就是被對方前鋒碾壓。
正所謂：
球員想要把球踢
速度心態要擺正
對抗激烈耗體能
常人不可自比量
看見春天88
題主黑足球運動員的什麼不好，非要去黑足球運動員的體能。
題主覺得“職業足球運動員的體能好像很一般，不比普通人強多少”，也不知道題主是從哪裡得出這個結論？職業足球和業餘足球根本就是兩個世界，題主不能拿業餘足球的“養生球”踢法去比較職業足球的跑動。
通常情況下，一場11人制足球賽是90分鐘，而在這90分鐘只有3個換人名額，一場比賽下來，球員們經常跑了1萬多米，當然你可以說，1萬多米也又不是好幾萬米，但問題是，球員這1萬多米不是勻速跑，而是頻繁的折返衝刺變速跑，題主不信的話，可以試一試這種跑動方式，體能損耗可比你勻速勻速慢跑高多了。
球員在足球場上跑動，跟題主在操場跑圈圈不一樣，球員們在跑步過程中過程中，還要注意到對方球員的站位，本方球員的跑位還有足球的具體位置，以思考下一步行為。有時候球員為了追一個快出界的球，就得衝刺一大段距離，而題主試一試就知道，這種情況下可比慢跑累得多了。
如果題主不相信的話，不用找頂級足球巨星，只要找一些半職業的球員跟題主來踢業餘對抗，你就發現，普通業餘選手跟他們的跑動能力壓根就不是同一級別，看了這些，你還覺得足球運動員的體能一般般嗎？歡迎一起討論。
綠茵守望者
很多民間覺得牛逼的人物以為自己看場比賽覺得職業隊員沒什麼，那是都沒和職業隊練過，職業球員都是萬中選一，你最多隻是百中挑一！
