阳光雨露137499250
主要看之前的健身基础。一般人1-2周内，肌肉不会有太多流失。常年规律健身的人一个月也不会有太明显的流失。专业运动员可能更久一些。
DJoefitness
这个问题没有确切的答案。长久待在家里不运动，原先的肌肉含量会下降，肌纤维会变细，力量也就变得比以前弱一些。
正常的普通人一般情况下肌肉是不会萎缩的，肌肉出现萎缩的情况都是一些特殊的原因造成的。比如，遇到不可抗拒的意外事故或一些疾病之类的。
一、正常的人待在家里，长久不锻炼的话，身体机能会下降，肌肉力量会减弱这是肯定的。萎缩是一种不恰当的说法。
二、天天待在家里能待多久呢？没个说法。一个月？三个月？半年？一年？
所以，还是要经常运动的好。待在家里虽然地方小，但也有很多运动是可以做的。比如瑜伽的很多动作，就是在一个垫子上完成的。
雅江小健
疫情期间只能在家不能外出，在正常作息情况下两周以内基本不会掉肌肉。
如果是健体爱好者，建议在家适当做一些自重训练。
刘粒粒日记
肌肉萎缩大部分出现于年龄增长还有受伤患者，如果是健身爱好者短期出现肌肉萎缩，大部分是停止锻炼时间过长，身体储存水份过低、蛋白质摄入量不足。
-明天48342503
小妹来解答 ：
正常人在床上躺久了也会躺出病的。身体不运动，骨胳会缺钙变脆。肌肉不运动，会变得无力，五脏六腑因缺乏运动，机能下降。
小黄鸭生活vlot
肌肉不会萎缩的，肌肉是有记忆力的，等着恢复训练，很快就会回来的
牙不齐
00BLACK00
肌肉萎缩不萎缩不重要，如果经络堵塞了就不好了，坚持运动舒展经络才重要
健身也是养生
对的，由于肌肉的生长环境是不退破坏与恢复长时间下去会掉大部分，个把月没太大影响。只要后面保持锻练就恢复了因为肌肉是有记忆的相对来说对有健身基础的恢复起来相当快的
风逝闯
一个月
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