疫情當下,一定要好好吃飯。“民以食為天”,吃是為了“營養”,為了獲得人體健康所必需的“營養素”,也就是蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
保證營養能使人體的免疫細胞處於最佳戰鬥狀態。如蛋白質是細胞更新和修復等方面所必須的,免疫細胞和抗體也是由蛋白質構成的。維生素、礦物質對免疫功能也是不可缺少的。反之如果營養跟不上,不僅容易被感染,而且感染後不易恢復。
營養素對健康而言,是預防、治療和康復疾病的重要手段,對新冠肺炎的預防、治療和康復來說,更是如此。所以一定要好好吃飯,為身體提供足夠的“營養素”。
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