从头689
我跟题主一样，遇到烦心事也是抽烟，男人有时候会比较深沉，压力比较大的时候，通过抽烟跟着深深的一呼一吸，确实会减轻压力。当然啦，这个发泄情绪的方式是不提倡的，毕竟抽烟有害健康。我觉得有以下一些方式可以来发泄。
第一，可以找个好朋友出去喝酒啊，俗话说一醉解千愁，烟酒不分家。当然，这个是开玩笑的。不过找人倾诉确实是一个好方法，不过一般女性都是采取这种方法，我相信大部分男人都是不喜欢倾诉的，这个可是坏习惯。当今社会，女性平均寿命是比男性长的，我觉得跟会倾诉也是有莫大的关系的。所以，我们男性也要有事不要藏在心里，找三五好友，一起喝喝茶，喝喝咖啡，把心里，郁闷一吐为快。
第二，常言道书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当心里有烦心事的时候，我们可以看一些治疗系的书籍，一些故事中的主人公比我们经受的苦难多多了，我们大部分人认为的烦心事，只是一时陷在里面了，也只是一些小小的烦恼，跟那些穷极生命也解决不了的问题相比，我们的烦恼不值一提，男人嘛，心中要大气，什么烦心事也打倒不了我们。
第三，暂时遇到苦难是每个人都会面临的问题，有时候我们可以把这些烦心事暂时搁置一下，等过一阵子我们再看这个烦心事，过了当时的那种心境，说不定我们就豁然开朗了。
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，有烦心有苦难是生活给予我们的考验，我们必将愈挫愈勇。
以上是我的观点，谢谢。
哦曳
很高兴能回答您这个问题，我是一名男性，我遇到烦心的事时，除了抽烟，还喜欢喝酒来发泄，我会独自一人买酒回家自斟自饮喝的晕晕乎乎的然后睡觉，可以什么都不想！除了喝酒有时候我还会去KTV唱歌，一顿瞎吼，吼完心情也会好很多。
茶话论谈
很多男性在遇到烦心事时会选择吸烟喝酒，但是这种东西是不会帮助你解决实际问题的，如何去解决你的烦心事呢？我的建议是读书。这段时间中，我遇到了很多麻烦事，我想哭又哭不出来，没有地方发泄，当我真正的打开了一本好书，去认真读它时我想通了一句话，书中没有的东西生活中一定有，生活中有的问题答案却在书中。我一点点的去联系作者的观点和我的问题，发现自己终于变得释怀，于此之外的收获是我的格局变大了，文采变好了，这些都是烟酒给不了的礼物。
雨薇微19
这个问题，作为一个不吸烟的我是这样想的：
1、如果你是有阅历比较深，认识度比较深、爱思考的人，我觉着你会第一时间去冷静分析，这件事情是怎么回事，怎么发生的，让人烦心的关键点在哪里，然后慢慢解决它。
2、如果你是一个相比较于第一条的人，不爱思考的人，你可以在遇见烦心事情后，和朋友喝酒吃饭，唱歌，或者打一场游戏，或者打篮球等运动，“畅快”的发泄一番，也有“温柔”的做法，就是不想这件事情，转而做其他事情，比如看看电视电影，短视频、看看书等，也是一种解决办法。（我其实就是最后一种，喜欢看电影及综艺视频）
3、还有就是，也可以和自己的亲人、朋友一起聊聊这件事情，不管在家里还是在某个喝茶的地方或是在哪个环境好的公园等等。
遇见事情，大家都会找到一个尽量完美的解决办法。随着阅历的增加，有些事情会让我们觉着越来越习惯了。拿我自己来说，现在就觉着有些生活中的事情，我不再慌张，我常常在想，就是那种像有一扇门或窗户向我敞开，让你在这些事情上不再郁闷，不再堵心，不再像以前那样一旦遇到一些烦心的事情，就“心情急躁”，现在会稍微有那种“游刃有余”的感觉。生活慢慢成就了我们。
小小主管
男人是需要空间的，当觉得烦心的时候，不妨这样做吧
第1点，看到让自己觉得烦心的压力源是什么？这个压力会让自己有怎样的一些想法信念，信念当中有没有哪些信念是不合理信念，心理学家艾利斯提到三种主要的不合理信念:糟糕至极、绝对化要求、以偏概全。如果是不合理信念让你困扰，那需要学会转念，怎么转念呢？给你打个比方，如果你因为一件事情没有做好，你有个信念是:我觉得自己非常差非常糟糕，我什么事都干不好，当你有这个信念的时候，你就会觉得很烦心，那么我们我们需要矫正自己的信念，可以转念为:我只是暂时这一件事情没有达到我想要的标准而已，有没有发现当你转念的时候，瞬间你的情绪都会跟着改变了。
第2点，可以找一个你信任的人去倾诉，对于大多数男人来说，可能觉得表达自己的感受是丢脸的一件事儿，其实男人也是需要倾诉和表达的，你的感受是真实的。真的爱你的朋友不会嘲笑你的。
第3点，可以发展一些自己的兴趣爱好，比如当你觉得烦心了，可以去运动，跑步、健身房、拳击等。也能够缓解你的情绪。
所以除了抽烟，你还有其他更好的方式可以缓解你的情绪哦，只要不伤害自己，不伤害他人就好。
岳东洁
本人原创写作，hello！大家好，我是（梦导）一名热爱生活，喜欢生活的一个人，好生活，人们把这作为生活的一种好状态。好好生活，人正在加载热爱生活们用这来鼓励理智的生活、健康生活和生活下去的勇气。针对笔友提出的这个问题，我阐述下我的看法：
如果你是有阅历比较深，认识度比较深、爱思考的人，我觉着你会第一时间去冷静分析，这件事情是怎么回事，怎么发生的，让人烦心的关键点在哪里，然后慢慢解决它。如果你是一个相比较于第一条的人，不爱思考的人，你可以在遇见烦心事情后，和朋友喝酒吃饭，唱歌，或者打一场游戏，或者打篮球等运动，“畅快”的发泄一番，也有“温柔”的做法，就是不想这件事情，转而做其他事情，比如看看电视电影，短视频、看看书等，也是一种解决办法。（我其实就是最后一种，喜欢看电影及综艺视频）
以上就是我对生活领域的看法，希望能帮助到大家，生活就是一个果盘，我们就是那拿果盘的人，总想装回收获，却经常无功而返。生活给人的诱惑实在太多，生活又不断地打击着急于索取者的积极性。加油
梦导
题主好，我是何乐且不为，搞笑领域创作者，非常高兴来回答这个问题，希望我的回答能帮到您。
烦心事每个人都会遇到，抽闷烟也不是唯一的解决方法。最关键是放宽心态，不要急躁，听听歌，看看电视，刷刷今日头条，与朋友聊聊天，或者户外运动，睡觉休息下，可能时间可以冲淡烦恼，过一会自然就好了。
何乐且不为
喝酒
天天说说
我们每个男人都会遇到很多烦心的事情。有大烦心的事情也有小烦心的事情。遇到烦心事解决的方法很多。你可以找朋友诉苦。可以放下一切出去玩玩。也可以喊几个人喝点小酒。可以对着山河大吼大叫一通。也可以找个没有人的地方大哭一场。但是，是男人就要挺过去。因为，我们是男人，上有老下有小，男人就是在各种各样的烦心事中生存。
8777顽童
做家务，做做饭转移注意力比如我
