仲乙视界
首先，你也不要太夸大八段锦的健身作用。只是因为八段锦易学易练不受年龄与场地限制，才广受锻炼者喜爱。练三个月和练三年没有太大区别，你就是练上一辈八段锦，它也只能起个筋活血作用。因为现在网上传的各种版本教学，都是教你怎么去练，但每组动作里，什么是中心所在，都没有讲
传统养生大周天传人
我现在练习八段锦有三个月时间了，说说我的感受，以前我总是坐在电脑前，肩膀疼痛，有一天手感觉到发麻，这是一个不好的信号，在网上搜到八段锦视频，是国家体育局推荐的，跟着练起来，刚开始根本蹲不下去，手臂感觉坚持不下去，但我每天坚持练习两次，早晚各一次，最近感觉身体灵活了，手臂酸痛好多了，能跟着节奏坚持下来，晚上睡觉不容易醒了。我想坚持下去肯定会越来越好的！
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