余建陶
这个问题真好,我竟然从来没这么想过。有孩童般的纯真无邪真美好。尤其当人活到了一把年纪,回头想一想童年的时光,真是好让人向往。
童真童趣无忧无虑。高兴了就畅快淋漓,不高兴也不会藏着掖着。那份纯粹、快乐、真实和坦率,都是成年人无法企及的。
题主说怎样还能温习到童年的那种快乐和专注力。我有一个办法,可能会让人能重新享受那种感觉。
那就是心理学家讲的“福流”状态。就是指一个人在做自己喜欢的事情时候,那种酣畅淋漓,物我两忘的境界。
你要做的就是选择一项最喜欢的兴趣爱好,比如:书法、弹奏乐器、体育锻炼、做手工、逛街购物、做美食等等。
重点来了,注意过程!注意做事的过程,它仿佛让人回到童年。那种专注和快乐,使人沉浸在其中,忘记了时间忘记烦恼。
所以建议多多培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情(不违法不妨碍他人的事),那样就能常常体会到童年的般的快乐和专注了。
心理学工作者张淑娟
培养孩子的专注力
我认为是可以通过顺练锻炼出来的
比如我家娃写字比较拖拉 磨蹭
我就和她一起写字做笔记练习
她想偷懒不想写的时候我就鼓励她
我们约定好一起比赛,结果她早早就写完了
发现当战胜了她的磨蹭时,她赢了的时候
她好开心,内心喜悦无比,慢慢养成了想每次都和们比赛获得胜利,心态由不情愿发生到主动啦!
而且战胜的开心让她产生兴趣,只需要你给她制造这样的学习氛围,有动力既高效又开心又专注
这是我家俩宝贝的每天其中的一点作业
我也会每天给她们俩带头以身作则!孩子非常开心乐意,我小家岁的叶紫可爱的说“说妈妈给了她一个幸福的快乐每天”[呲牙]
演说成长PK
让我们成年人拥有孩子般的笑容和专注力,最简单的办法就是真心赔孩子玩,和孩子一起创造。
我一直坚持陪孩子玩,一起成长,我们一同搭建积木,每一步骤都商量着怎么弄比较好,一起画画,ta画一笔我画一笔,最后合成的作品超级有趣,玩捂着眼睛走几步去画(嘴巴,眼睛,鼻子)的游戏最开心了。
有些家长确实做到了“陪”孩子,孩子在那里玩自己的,家长在孩子旁边干别的(看手机,看书,想事情,发呆,接电话等各种),确实陪在孩子身边,可是心确飞十万八千里了。
这样的陪孩玩没有意义,也做不到共同娱乐。和孩子玩的时候把自己真正当成玩伴,与孩子一起创造,才会拥有孩子般的笑容和专注力。
追梦的阿灵
孩子是笑容是天真无邪的,孩子的专注力是相对集中的。对于成年人的我们,在生活或工作中,难免会因为成长和身上的重担,变得更伤感或分心,难以拥有孩子般的笑容和专注力,那作为成年的我们,又该如何去重新拥有他们呢:
一:学会知足,控制欲望。很多时候,在生活中我们觉得很累不开心,大部分是因为我们的欲望过大,我们想要的过多,很难像孩子那样懂得知足,懂得取舍。所以,学会知足,控制欲望,能够让我们的心更平和,让我们的心更安静,让我们的笑容更亲切,让我们的专注更集中。
二:懂得付出,放下结果。有人说,付出的人是最美的,我想说,付出的人是幸福的,因为他的利他之心,也会为自己获得更多人的好感,为自己获得更多意想不到的收获。付出不是什么都不要,而是放下我们对于这件事的结果,不去分心,不去想太多,这样我们在做事时,才会更加的得到想要的。我们的笑容和专注力才可能和孩子们一样美。
三、淡泊名利,宁静致远。人的一生会有很多的标签,也会有很多的追求,在这个过程中,我们应该始终坚守自己的初心,不被世俗或外界的不良环境所影响,做到淡泊名利,宁静致远,做一个默默为社会服务的有志之人,将会使得我们的心更容易满足,使我们的笑更甜美,使我们的精神更专注。
现在在社会上,拥有孩子们的笑容和专注力的成年人越来越少了,希望有朝一日,我们每个人的脸上都是洋溢着甜美的笑容,每个人的精神都是专注集中的,和孩子们一样美。
奋斗中的伢子
拥有孩子般的笑容和专注力需要我们有个积极阳光的心态,你的心态积极阳光了,你的心情,你的思想就是积极健康的。所以,保持好良好的心态,认真做好每一件事情,你的专注力就会集中。
什么方式让自己拥有孩子般的笑容和专注力
1:
做自己喜欢做的事,当你做自己喜欢做的事情时,你的内心就会很开心,因为是你感兴趣的,感兴趣的事情你就会一丝不苟的把它做好,认认真真脚踏实地做好。2:热爱生活,生活五味杂陈都有,我们就把它看做是一杯白色的开水,你想要让自己有孩子般的笑容,你就要在平淡的生活中活出精彩,爱生活,生活也爱你。
3:热爱事业,三百六十行,行行出状元,要热爱自己的事业,不要在乎岗位的职称,只要是正当的,不争不抢。把事业当做是乐趣,你就会越做越开心,并且专心致志的把每一件事做好。
4:爱自己,好好的爱自己,累的时候给自己休息,不要一直埋头苦干的忙下去,懂得爱护自己的身体,学会劳逸结合。当自己完成每一个任务的时候,给自己制造惊喜和快乐。
5:学会缓解自己的情绪,人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,都会有不开心的时候,有情绪都是正常的,但是要学会控制好。记得不要乱发脾气,控制好自己的行为,平和的心理面对一切。
6:保持一颗积极阳光的心态,心态好的人,内在和外在都是美丽的,心态好的人,这一切都是好的。当你以积极乐观的心态看待事情时,这事情就会是正能量的,你的心情就会变得美好,要做这件事时,你的专注力就会集中。
7:正确的看待输与赢,人有成功就会有失败,有失败就会有成功,有得必有失,有失必有得,用正常的心看待。输了不气馁,赢了不骄傲,正如一个刚会走路的幼儿一样,摔倒了再重新站立起来,不灰心。
8:每天努力向上,把每天的要做的事情用心去做,不浪费时间,敢于与时间赛跑,争分夺秒的做好眼前的事情。知道努力是为自己,努力才能让自己有成就感,选择和努力都重要,选择对了加努力,你就会为自己感到兴奋和自豪。
总结:以上这些方式都是让自己拥有孩子般的笑容和专注力,让自己时刻保持阳光般的心态,开开心心,脚踏实地,充充实实过好每一天。
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1. 每个人都有喜怒哀乐,如果自己脾气暴躁,心情不好的时候适当释放压力,发泄出来。当然了这个需要自己把握好,然后调节心理,你就会做到每天笑容满面。
2. 专注力你要自己培养,比如写一手好字,多写,写的时候脑子里不要乱想。一心想着要写好,培养成习惯了专注力就出来了
Myth新
用什么方式让我们拥有孩子般的笑容和专注力?
首先,我觉得很难。孩子的笑容之所以可贵,就是因为他纯净无邪。作为成人,我们的性格,价值观都深深地打上了各种烙印,已经形成了惯性的心理模式,想要回到那种小孩般心理状态,实在是太难了。就像亚当和夏娃,偷尝了禁果,就注定要遮遮掩掩了。
其次,虽然我们很难做到像孩子般天真无邪,但是我们可以努力让自己的生活多一些童真,少一些世故,多一些简单,少一些复杂。多一些满足,少一些欲望。比如,我们可以在生活中多做一些断,舍,离。舍去很不无用社交,不汲汲于富贵,享受当下的生活。
最后,我想说,生活不仅有眼前的苟且,还有诗和远方。古时的陶渊明对采集东篱下,悠然现南山的诗意追求,苏轼一蓑烟雨任平生的豁达,都为我们树立了生活的精神高度。在生活的路上,让我们脚踏实地,仰望星空,不负韶华,只争朝夕。
叩扉
多多融入孩子玩耍的群体和环境,放开我们单有限制,这样会更快的帮助亲们融入。
用户8499826164496
其实人进入心流模式,不仅能够更能感到愉悦,而且会更加投入。
什么是心流模式呢?是指在进专注进行某种行为时所表现的心理状态,在心流状态时,通常会伴有高度的兴奋感和充实感。
那儿怎么样才会提高我们进入心流的次数呢?
第一,远离社交媒体,不要用网络来进行消遣。网络充斥大量的信息,会让我们的大脑处于过度疲劳的状态,不容易进入心流。
第二,定期进行冥想。每周一2~3次即可。冥想可以锻炼你的心智,让你的大脑提高思考的深度,而且会延长注意力的时间。
第三,要把你的关注点都放在最重要的事上。每天在做事之前把事情分为重要,极度重要,重要,不重要几个层次。
李甜老师
想要拥有孩子般的笑容和专注力,首先我们要了解孩子般的笑容是怎么来的?孩子们想事情很简单,一件事情自己满足了就会非常的开心,要想拥有孩子般的笑容人要做到知足才能常乐。
至于专注力靠的是自制力,自制力弱的人在做一些自己不喜欢的事情的时候就谈不上专注力,自制力强的人对自己有严格的要求,无论做什么事情都要求自己专注用心。