很多人想养生，真正的养生就是在禅定当中。
我在少林寺出家，练了这么多年武术，为什么现在不练了？你去打谁呀？学佛之后都和谐、和平了，而且明白是因果。再说，练武术有用吗？也不能解决生死。
我反过来发现了，禅定功夫的威神之力，远远超过了武术。我们有禅定功夫，你每一招都是武术，没有禅定功夫，你哪一招也不能制人，这个就很重要了。
后来我就开始在楞严上去下功夫，把武术放下了。你一个人能打多少个人？但你用禅定功夫，可以降伏所有人的心，不得了啊！这就是佛家讲的统领大众。
你用武术去征服别人那是压制，你用智慧去征服别人那叫降伏，根本是两个概念。不用一兵一卒，可以打下来所有的天下，所以佛说天上天下唯我独尊，厉害吧。
现在很多人以为自己很厉害，很厉害的话先降伏自己。降伏自己，你的心量就不得了了，你的心量一到，这个禅定功夫可以把所有的心统一到一个水平，没有念头、没有想法，那不得了。
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