用户2712978761034
郁郁症看起来很遥远，但实际上就发生在我们的身边，或许你的某个朋友、某个同事，或者某个亲人正经历着抑郁症的痛楚。
得了抑郁症，在外表上根本看不出来，但它就像是脑子里的蛀虫，不断蚕食着人的精神和灵魂，让人夜不能寐，翻来覆去，焦躁不安，甚至发展到严重程度，会产生自残或自杀的悲剧。
对于抑郁症的人，作为朋友、同事或者亲人，首先要给他们信心，千万不要说要他坚强什么的，这根本就没用，不如直接告诉他，他只是生病了，就像感冒一样，慢慢的就会好起来，这样反而能激发他们的信心。
其次是适度的陪伴，一起出去散散心、聊聊天，让他感受到亲人或朋友的关心，知道这个世界还有人在乎他、关心他，他并没有被这个世界抛弃；
最后是找到缘由，抑郁症一般是由现实生活中的问题产生，鼓励他勇于面对现实问题，并积极解决，病因解除了，抑郁症自然也就迎刃而解了！
如果您也这么认为，别忘了动动您的玉指，给我点个小小的赞哦，爱你❤❤❤❤❤
雪儿情感专栏
有抑郁症要怎么更快的好起来？
抑郁症是自卑焦虑的人，经历失败以后不能积极寻找方法，而是被失败彻底打垮，看不到希望，觉得自己一无是处，觉得自己的将来一片黑暗，并且把这种想法变成了自动化思维。
能不能快点好起来，首先患者本人想好的动机越强，好起来的概率越大。通过改变患者的不合理认知，改变那个不受控制的自动化思维，优化个性等几个方面，就可以好起来。
至于多长时间能好，要根据每个人的个性、患病时间、严重程度，咨询师的技术方法等几个因素来分析，方法高效，本人积极配合，时间就长不了。
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