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鬱郁症看起來很遙遠，但實際上就發生在我們的身邊，或許你的某個朋友、某個同事，或者某個親人正經歷著抑鬱症的痛楚。
得了抑鬱症，在外表上根本看不出來，但它就像是腦子裡的蛀蟲，不斷蠶食著人的精神和靈魂，讓人夜不能寐，翻來覆去，焦躁不安，甚至發展到嚴重程度，會產生自殘或自殺的悲劇。
對於抑鬱症的人，作為朋友、同事或者親人，首先要給他們信心，千萬不要說要他堅強什麼的，這根本就沒用，不如直接告訴他，他只是生病了，就像感冒一樣，慢慢的就會好起來，這樣反而能激發他們的信心。
其次是適度的陪伴，一起出去散散心、聊聊天，讓他感受到親人或朋友的關心，知道這個世界還有人在乎他、關心他，他並沒有被這個世界拋棄；
最後是找到緣由，抑鬱症一般是由現實生活中的問題產生，鼓勵他勇於面對現實問題，並積極解決，病因解除了，抑鬱症自然也就迎刃而解了！
如果您也這麼認為，別忘了動動您的玉指，給我點個小小的贊哦，愛你❤❤❤❤❤
雪兒情感專欄
有抑鬱症要怎麼更快的好起來？
抑鬱症是自卑焦慮的人，經歷失敗以後不能積極尋找方法，而是被失敗徹底打垮，看不到希望，覺得自己一無是處，覺得自己的將來一片黑暗，並且把這種想法變成了自動化思維。
能不能快點好起來，首先患者本人想好的動機越強，好起來的概率越大。通過改變患者的不合理認知，改變那個不受控制的自動化思維，優化個性等幾個方面，就可以好起來。
至於多長時間能好，要根據每個人的個性、患病時間、嚴重程度，諮詢師的技術方法等幾個因素來分析，方法高效，本人積極配合，時間就長不了。
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