有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

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两餐也多，年后因疫情宅在家，每天睡到中午才起，做好饭吃好下午了，所以，最近一直都是一天吃一顿……

用户浪迹天涯不是客

人一天要吃几顿饭我没有仔细去看，但如果是每天吃两顿也可以！

就说说我个人的体验吧，有时候早上起得早根本吃不下早餐，然后就只是早中饭或者早晚饭两顿，有时候早上早餐吃多了中午就不想吃，然后就是晚上吃饭，一天只吃两顿饭的事情对于我来说还是可以习惯的，就是两顿都要吃饱！

我一般一天两顿的时候，就是上午9-10点左右的时候吃一顿，然后就是下午四五点钟的时候吃一顿，基本上全天下来也没有很饿的感觉。而且如果一天只吃两顿饭也节省了一定的成本，像我家要做三顿饭的，基本上每天要烧三次煤气，菜也要准备三顿的，但如果只吃两顿饭，那么这一块的生活成本就省下来了，而且做饭是需要时间的，三顿饭的时间肯定比两顿饭的时间长。

但每天吃两顿饭只是阶段性的，比方说我在外面工作的时候一般都是一日三顿饭，如果是放假在家的时候就是两顿饭就可以了，可能是因为在家不用太多思考所以人的消耗没那么大，人也不会感觉到明显的饥饿感，但我的建议还是一天三顿饭为好！

所以尽量还是一天吃三顿饭为好，偶尔一天吃两顿饭也可以，即便是三顿吃不下，多多少少还是要吃点，毕竟饥饿的感觉还是很不好受的！

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我老家是陕西农村的，我一直到初中毕业去市里面才知道市里人吃饭是一日吃三餐的，但是到目前为止我还是习惯一日两餐，早饭时间在10点左右，下午4点吃晚饭，目前疫情严重我又恢复成小时候的饮食习惯了，包括平时上班只要是周末我都是这样吃的，觉得省时省力，一天要是吃三顿饭太麻烦了！

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过年期间宅在家里一直是两顿饭，往年都是大鱼大肉顿顿七个盘子八个碗的，…今年特殊也就没计较天天多少客人必须多少个菜了，最大的收货是没长膘…这个春节没长膘就是最值得开心的事了，中午十点半以后吃一顿下午四五点吃一顿，感觉刚刚好…我觉得习惯了某个点吃一顿不吃饿的心慌这感觉确实不好受，以后上班了可能还是会恢复三餐的！

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可以啊，提倡一日两餐制。现在的人不像以前的人肚子里没油水，现在的人吃的东西都高油高盐高热量。真的没有必要一天三顿。看看现在有多少肥胖人群，还有亚健康的人也不少。饮食习惯是可以改变的，我已经坚持多年两餐制了，感觉很好。

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陕西关中农村现在还是吃两顿。以前我们上学天不亮就去，什么也不吃，九点多回来吃饭，十点到学校，两点多又放学吃饭。下午再去。晚上回来也没饭吃的。饿就吃半个馒头。到现在还是吃两顿。其实两顿挺好，八点起来，九点半吃饭。中午两三点。晚上不吃最好。县城出门在外都要吃三顿。六点多起来晚上十点才睡。觉得还是两顿饭好些。人不用那么长时间运动。胃肠也没那么多负担。

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吃饭就是补充人体的能量。也是一种习惯。吃三餐的时候到了点就饿了就想吃。也有吃四餐的时候。有一段时间晚上11点多钟必须来顿夜宵。不吃睡不着觉。现在改成两餐了，也挺好。也没觉得没有什么不适应。

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也不知道你说的专家是谁？？现在专家太多了，歪专家挺多的，专家每天都坐在办公室里，他一天只吃一顿饭也不会太饿，反而对他的身体有好处，胃里食少，廷年益寿！

但是不是所有人都适合吃一顿，两顿饭，学生是长身体的时候，如果吃两顿饭会营养不良，工人是干体力活的，少吃一顿，两顿会没有力气，心里会发慌，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，我看专家的话不能不信也不能全信，应该依据自己的实际情况而说话！

至少我不会接受，我的生活我作主，想吃几顿饭听自己的，我的胃会告诉我，而不是专家告诉我，只要自己觉得好就是好！

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有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康，你能接受吗？

我要说的是什么专家说，是中医专家？还是西医专家？还是营养专家？还是养生专家？我们搞清楚是什么专家再考虑后面的话。

餐饮制度改为一日两餐，谁提出来的，科学依据在哪里？胃受得了吗？长期不吃早餐的得胃病的很多，减少一餐对于这些人，无所谓，他们本来就不吃早饭，让全国人民跟着不吃早餐，发胃病一起发，为医院创收吗？

对于身心健康有利，怎么个有利法？是不是少得了高血压，少得冠心病，还是长命百岁？是养生的需要还是养医院的需要？不知道是什么逻辑，居然还有人相信。所以，我们要自己分析问题，不要被专家忽悠。

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应该一日两餐

關鍵字: 有益于 餐饮 健康