有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康。你能接受嗎？

竹籬茆舍墨客

兩餐也多，年後因疫情宅在家，每天睡到中午才起，做好飯吃好下午了，所以，最近一直都是一天吃一頓……

用戶浪跡天涯不是客

人一天要吃幾頓飯我沒有仔細去看，但如果是每天吃兩頓也可以！

就說說我個人的體驗吧，有時候早上起得早根本吃不下早餐，然後就只是早中飯或者早晚飯兩頓，有時候早上早餐吃多了中午就不想吃，然後就是晚上吃飯，一天只吃兩頓飯的事情對於我來說還是可以習慣的，就是兩頓都要吃飽！

我一般一天兩頓的時候，就是上午9-10點左右的時候吃一頓，然後就是下午四五點鐘的時候吃一頓，基本上全天下來也沒有很餓的感覺。而且如果一天只吃兩頓飯也節省了一定的成本，像我家要做三頓飯的，基本上每天要燒三次煤氣，菜也要準備三頓的，但如果只吃兩頓飯，那麼這一塊的生活成本就省下來了，而且做飯是需要時間的，三頓飯的時間肯定比兩頓飯的時間長。

但每天吃兩頓飯只是階段性的，比方說我在外面工作的時候一般都是一日三頓飯，如果是放假在家的時候就是兩頓飯就可以了，可能是因為在家不用太多思考所以人的消耗沒那麼大，人也不會感覺到明顯的飢餓感，但我的建議還是一天三頓飯為好！

所以儘量還是一天吃三頓飯為好，偶爾一天吃兩頓飯也可以，即便是三頓吃不下，多多少少還是要吃點，畢竟飢餓的感覺還是很不好受的！

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我老家是陝西農村的，我一直到初中畢業去市裡面才知道市裡人吃飯是一日吃三餐的，但是到目前為止我還是習慣一日兩餐，早飯時間在10點左右，下午4點吃晚飯，目前疫情嚴重我又恢復成小時候的飲食習慣了，包括平時上班只要是週末我都是這樣吃的，覺得省時省力，一天要是吃三頓飯太麻煩了！

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過年期間宅在家裡一直是兩頓飯，往年都是大魚大肉頓頓七個盤子八個碗的，…今年特殊也就沒計較天天多少客人必須多少個菜了，最大的收貨是沒長膘…這個春節沒長膘就是最值得開心的事了，中午十點半以後吃一頓下午四五點吃一頓，感覺剛剛好…我覺得習慣了某個點吃一頓不吃餓的心慌這感覺確實不好受，以後上班了可能還是會恢復三餐的！

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可以啊，提倡一日兩餐制。現在的人不像以前的人肚子裡沒油水，現在的人吃的東西都高油高鹽高熱量。真的沒有必要一天三頓。看看現在有多少肥胖人群，還有亞健康的人也不少。飲食習慣是可以改變的，我已經堅持多年兩餐制了，感覺很好。

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陝西關中農村現在還是吃兩頓。以前我們上學天不亮就去，什麼也不吃，九點多回來吃飯，十點到學校，兩點多又放學吃飯。下午再去。晚上回來也沒飯吃的。餓就吃半個饅頭。到現在還是吃兩頓。其實兩頓挺好，八點起來，九點半吃飯。中午兩三點。晚上不吃最好。縣城出門在外都要吃三頓。六點多起來晚上十點才睡。覺得還是兩頓飯好些。人不用那麼長時間運動。胃腸也沒那麼多負擔。

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吃飯就是補充人體的能量。也是一種習慣。吃三餐的時候到了點就餓了就想吃。也有吃四餐的時候。有一段時間晚上11點多鐘必須來頓夜宵。不吃睡不著覺。現在改成兩餐了，也挺好。也沒覺得沒有什麼不適應。

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也不知道你說的專家是誰？？現在專家太多了，歪專家挺多的，專家每天都坐在辦公室裡，他一天只吃一頓飯也不會太餓，反而對他的身體有好處，胃裡食少，廷年益壽！

但是不是所有人都適合吃一頓，兩頓飯，學生是長身體的時候，如果吃兩頓飯會營養不良，工人是幹體力活的，少吃一頓，兩頓會沒有力氣，心裡會發慌，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，我看專家的話不能不信也不能全信，應該依據自己的實際情況而說話！

至少我不會接受，我的生活我作主，想吃幾頓飯聽自己的，我的胃會告訴我，而不是專家告訴我，只要自己覺得好就是好！

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有專家說，可以將餐飲制度改為一日兩餐，這樣有益於身心健康，你能接受嗎？

我要說的是什麼專家說，是中醫專家？還是西醫專家？還是營養專家？還是養生專家？我們搞清楚是什麼專家再考慮後面的話。

餐飲制度改為一日兩餐，誰提出來的，科學依據在哪裡？胃受得了嗎？長期不吃早餐的得胃病的很多，減少一餐對於這些人，無所謂，他們本來就不吃早飯，讓全國人民跟著不吃早餐，發胃病一起發，為醫院創收嗎？

對於身心健康有利，怎麼個有利法？是不是少得了高血壓，少得冠心病，還是長命百歲？是養生的需要還是養醫院的需要？不知道是什麼邏輯，居然還有人相信。所以，我們要自己分析問題，不要被專家忽悠。

順是而為1

應該一日兩餐

關鍵字: 健康 餐飲 有益於