A福寿堂_大夫预约专员_高月
就我本人而言，坚持跑步两年多了，最初的目的只是单纯的想改变体型，没想到每天坚持跑步六七公里后，不但体型改变了，还意外的收货了身体的健康和乐观积极的心态。血压也有所降低，身体的免疫力更是增强了，如果身体允许，长期跑步一定是会增强体质，对缓解脾虚有辅助效果，当长期跑步变成一种习惯，一定可以收获意想不到的惊喜，不仅是体质的增强更是一种自律后的自我突破。跑步，不仅仅是跑出去，还要把自己找回来。身体和灵魂总有一个要在路上
用户落花醉红春
长期跑步背定.治不好脾虚
长期运动治病这是西方运动学观念
中医讲的是适度的运动
从营养方面来讲
大运动量的本身会过多消耗体内营养及能量
如果你虚又会更虚但经脉会空通一些
运动后全身就会会轻松
劳累后睡眠肯定会好些
饮食也会改善补充了更多的营养
所以
感觉自己身体好很多
其实不然
这只是微观事信功小小的安慰而以
就象人们常提的食疗能治病的道理一样
好比一个发动机出了问题
你想他恢复原有正常功率
你不去维修
却加大油门高速运转
你说是好还是坏
余贯三大道至简学中医
首先能不能治疗脾虚症状不好说，跑步确实可以强身健体，慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，跑步属于有氧运动减肥减脂效果最佳慢跑30分钟以上效果会更好，也会增加肌肉的耐力，出出汗排排毒身体相当舒服而且经常运动的人皮肤也会紧致 身体体质好了自然而然会给各个器官带来一定的好处
地道商丘人啊光
我脾胃虚弱还没有彻底好，他娘的 脾胃虚弱真的太难受了。最好找中医 调理 ，自己再禁欲，吃饭只是为了保住生命 不要为了吃而吃
六角龙鱼123
脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。平时也可多吃些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、芡实、龙眼、人参果、香菇等。
意见建议：身体锻炼对脾虚是有很处的，但要量力而行，也不能过劳，过度劳累也会加重脾虚，因此跑步后如果感觉非常轻松，第二天感觉不到劳累，这样的运动量就可以。
任我行20841758
没研究过，这不是跑跑步就能搞定的事。
星球时空联盟
我认为，长期跑步一定可以预防很多疾病，有益于身心，对于身体没有发生的病态，一定是很少有机会发生的，预防胜于治疗！但是对于已经在身体出现了的病症，那跑步也有作用，减少病症的加重，对身体有抗氧化的作用～
伊丽莎白小平
慢跑，坚持，肯定是可以改善脾虚的
南斗君
这个很难说，我就是一个跑步爱好者。自己明显感觉身体比以前是要好很多。多运动不用质疑肯定是强身健体。但对针对身体那部分好。打比方两夫妻每天吃一样的东西可能有的脾好，有的肠胃好。每个人自身的免疫不同所以结果是不同的。需要针对某个部位好还是要看专业的医生相信科学。
城市流浪穿梭者
跑步一年多，身体变化很大，确实有好处
