何茂松

三伏天帶娃，孩子總是出汗，是真的熱還是缺鈣？真相在這裡……

對於寶媽來講，沒有什麼比孩子的健康更重要的了，即將計入8月份，仍舊是高溫天氣，有不少寶媽反映寶寶特別愛出汗，有些寶媽覺得是太熱了；也有寶媽認為，寶寶出汗量太大，也太頻繁了，會不是是其他原因呢？

其實，寶寶尚處於發育中，體溫調節系統發育不晚上，身體新陳代謝又比成年人旺盛，出汗多是一件很正常的事情，當然，某些時候，寶寶出汗量大，頻繁出汗也可能是病理性出汗，寶媽還是要學會區別分辨的，來呵護寶寶的成長髮育。

第一種情況，熱的出汗，及時補水

寶寶新陳代謝旺盛，再加上活潑好動，總是出汗是件很正常的事情，如果寶寶身體很健康，發育也很好，沒有不適感，說明寶寶是生理性出汗，不需要太過擔心。

不過，寶媽需要注意的是，寶寶如果是熱的出汗，身體是很容易缺水的，為了防止寶寶出現脫水症狀，一定要及時給寶寶補水。

第二種情況，入睡後出汗，大概缺鈣了

如果寶寶入睡後，頭部經常出汗，尤其是後腦勺，汗多的像“水庫”，睡覺的時候還愛搖頭，寶媽可千萬不要再認為寶寶是生理性出汗了，這種情況下，寶寶應該是缺鈣了，如果不能及時給寶寶補充鈣質，有可能會導致寶寶長不高，甚至出現佝僂病哦~

如果可以，家長可以經常帶孩子曬曬太陽，促進維生素D的合成，提高寶寶的鈣吸收能力，然後適當的給寶寶補鈣，慢慢的，寶寶入睡出汗的現象就會消失。

第三種情況，胸口背部出汗多，80%脾胃不好了

寶寶體虛，也是會出汗的，稍微活動一下或者夜間睡覺時，頭部、胸口、背部會大量出汗，很可能是家長餵養不當，讓寶寶腸胃出現消化不良，傷害了脾胃，如果寶媽再不注意，會影響寶寶的身體發育。

事實上，寶寶的這種出汗是病理性出汗，想要改善這種情況，就要調整寶寶的飲食，脾胃喜溫怕涼，飲食要清淡易吸收，多以溫性食物為主，尤其是高溫天氣，不要給寶寶吃太多高熱量、高蛋白食物，可以經常給寶寶喝一些雙低聚乳清，營養分子小，還能增強寶寶脾胃，調理寶寶腸胃，有利於寶寶的消化吸收。

說了這麼多，可能有些寶媽還不會分辨寶寶是生理性出汗還是病理性出汗，學會“三看”，就能快速簡單的分辨了：一看部位，二看時間；三看症狀，對症入號，就能分辨寶寶是熱的，缺鈣了，還是脾胃不好了。

梔耳先生

我家的寶寶是男寶，五個多月了，也是特別喜歡在晚上睡覺時候出汗，現在寶寶晚上睡覺就穿一件小單衣，就這樣還是經常出汗，會幫助他翻身，可以減輕一些出汗症狀。我的寶寶平時活動量很大，應該和身體素質，房間的溫度，溼度都有一定關聯。

啟明星138717721

嬰幼兒多汗的原因分為兩種：一種是生理性多汗，另一種是病理性多汗。

生理性因素：嬰幼兒處於生長期，代謝旺盛，活動量大，而且神經系統發育還不完善，對冷熱的調節能力較差，體溫調節中樞還未發育完善，所以通過出汗來散發熱量和排洩多餘的能量。另外，室內溫度過高、穿裹過多的衣物或者蓋過厚的被子等，都可以引起寶寶多汗。生理性出汗，常發生在寶寶睡覺後半小時內。如果睡前活動過多，出汗時間可延長至入睡後2個小時左右，不會持續整晚。

病理性因素：有些疾病可以造成寶寶出現多汗的症狀，常見的是由於缺乏維生素D或者缺乏鈣引起的多汗，應補充維生素D3，多戶外活動，曬曬太陽。多汗還可見於肥胖症、結核、小兒心肺疾病等疾病，若是這種情況而出現多汗，應及時就醫。

無論如何夏季寶寶出汗都是不可避免的，家長不要過分糾結，而且正常的出汗對寶寶的健康是有益的。如果寶寶精神好，睡眠質量好，大小便正常，飲食正常，身高、體重的增長也正常，只是入睡的前2 個小時左右出汗較多，那就是正常的生理現象，媽媽不必為此擔心。

兒科醫生鮑秀蘭

寶寶愛出汗是好多寶媽經常提及的問題，一般睡著後出汗較明顯。那麼寶寶出汗是生病了？還是缺鈣又或者是缺鋅？

其實寶寶出汗糾其原因，跟寶寶生理功能有關（尤其三歲以內寶寶）。寶寶大腦的神經系統發育尚未完善，大腦皮層對植物神經的抑制功能較差，而汗腺的分泌就是通過植物神經調節的。最終會導致寶寶對冷熱調節欠佳，其中一個表現就是出汗多。

還有寶寶含水量多，遠遠超過成人的含水量，所以寶寶肌膚更加水嫩。加上寶寶表皮微血管分佈較多，由皮膚蒸發的水份也很多；另外，幼兒活動量較大，也是出汗的一個原因；更甚者，現在好多家庭一個寶寶，更導致了對孩子的過份關愛，被褥多蓋點，衣服多穿點，孩子自然出汗就更多點。

缺鋅的話請結合寶寶不愛吃飯，生長髮育滯後，有時還伴隨智力發育遲緩！

所以出汗不是判斷缺鈣、缺鋅的依據。說了這麼多，其實寶寶出汗很正常，寶媽無需過分擔心，只要寶寶出汗多沒伴隨其他症狀，便沒有任何關係。

還有要說的是寶寶吃奶出汗，這個是因為寶寶進食後，會產生熱量，自然而然就出汗了，完全是食物的熱效應。特別是進食母乳、牛奶、奶粉等高蛋白食物後出汗更加明顯。出汗後要及時給寶寶擦掉，或者吃奶前先脫掉一件衣服。

育兒、醫療諮詢，請隨時關注家家安寧！也祝天下家庭，家家安寧！

家家安寧

嬰兒經常出汗，是什麼原因造成的？

我想這應該是令許多新手爸爸媽媽感到困惑的事情了吧！

今天我作為一個資深的寶媽，以及有十幾年醫學和育兒經驗的過來人，和大家一起聊聊這個話題。

嬰兒生理性出汗

1 所處的環境因素引起的出汗。高溫，室內溫度高……等。

2 嬰兒衣物或者被褥過厚，過多而引起的出汗多。好多爸爸媽媽擔心寶寶受冷，感冒，會給寶寶捂上一層又一層的。其實寶寶穿衣七分寒最好，小肚子和小腳護好，不必要一定穿到熱出汗，那樣，反而容易感冒。

3 嬰兒運動量大，或者吃奶時出汗，都屬於正常行出汗。因為小孩子在嬰兒階段發育比較快，代謝也特別旺盛，身體和皮膚含水量大，所以導致容易出汗，汗多的情況。

4 嬰兒睡覺時出汗。一般寶寶會在睡覺後二個小時內出汗，主要是頭部出汗，這樣的情況也屬於生理性，正常性出汗。

嬰兒病理性出汗

嬰兒一般睡著後，前半夜出汗。整夜出汗，或者盜汗……等，並且伴隨低熱，消瘦……等症狀時，要考慮嬰兒病理性出汗。一般要檢查鈣，和鋅……等微量元素的流失。以及肺結核病史。

病理性出汗怎麼調整和護理

1 如果確診嬰兒有病理性汗症，首先要遵醫囑治療。然後可以給寶寶補充體內水分，防止出汗太多而導致脫水，果汁，蔬菜湯……等，都可以適當喂孩子喝一些，維持體內電解質平衡，避免虛脫。

2 勤給寶寶換洗衣服，勤洗澡。寶寶穿衣要以棉質為主，保持衣服透氣，吸汗……等。室內溫度要適當，注意涼風不要直接吹在寶寶皮膚上。

我是寶媽梵飛飛，每個寶寶都是落入凡間的天使，我很享受這些陪伴和照顧天使的過程，如果你也對育兒感興趣，敬請右上角點關注梵飛飛。育兒路上有你有我也有他！

梵飛飛

您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。

小寶寶出汗是正常的生理現象，尤其是夏季，氣溫較高，而寶寶又活潑好動，出汗會更多一些。

但是，如果寶寶出現汗如雨下，那就不正常了。媽媽們不免有些擔心，寶寶愛出汗是病嗎？是缺鈣還是體虛？

嬰兒生理性出汗

小寶寶在睡眠中出汗是很正常的，並不一定都是有病的症狀。生理性出汗多見於頭部和頸部，常在睡後的半個小時左右發生，1小時左右就不再出汗了。

引起生理性出汗的原因，除了氣溫過高、穿太多、蓋太厚等外部因素，跟寶寶自身身體發育有關。

小寶寶新陳代謝旺盛，活動量大，嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分佈較多，所以蒸發的水分也多。而且小寶寶對冷熱的自我調節能力也比較差，所以愛出汗是正常現象。

病理性出汗

病理性出汗的寶寶，除了出汗過多以外，往往還有其他一些不正常的表現，例如睡不安穩，身體發育遲緩等。

病理性出汗是在小兒安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡後的前半夜，寶寶頭部明顯出汗。

假如寶寶不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，多數是有病的的表現，最常見是結核病。其它表現如低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等。

寶寶睡覺出汗怎麼辦？

寶寶在睡覺時出汗是一種常見的生理現象。家長無須過分擔心，那麼寶寶睡覺出汗咋麼辦呢？

1. 保持房間溫度相對舒適。天氣炎熱建議開空調，房間溫度保持在24-26℃，同時避免風直接吹向寶寶。

2. 發現寶寶出汗較多時，儘快把汗擦乾，同時適當減少穿蓋。

3. 寶寶多汗，應及時補充身體失去的水分。正常喝奶，均衡飲食。

其實，出汗對調節人體體溫，維持代謝平衡起著重要的作用。

只要寶寶沒有不適症狀，餵養和生長髮育都一切正常，那麼隨著寶寶的神經系統逐漸發育完善，生理性的出汗現象就會好轉，對寶寶沒有不良影響，家長無需過分擔心。

糖果媽媽

夏至過後，天氣越來越熱，氣溫 蹭 蹭 蹭 地向上飆升，讓本身就有“夏天小火爐”之稱的寶寶們更是汗如雨下。

玩的時候出汗，吃奶的時候還在出汗，甚至睡覺時也會有小汗珠順著皮膚淌下來。

面對寶寶如此頻繁的出汗情況，有些寶媽開始擔心了起來，寶寶出汗這麼嚴重，是缺鈣了嗎？

家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實的。

孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗的方式來蒸發體內的熱量。

多數寶寶都是生理性出汗

雖然寶寶出汗情況也分為生理性和病理性，但絕大多數寶寶都是生理性的出汗。

尤其是夏季，寶媽沒有及時給寶寶減少衣服，或寶寶劇烈活動之後，都會出很多汗。 因此，只要寶寶沒有其他不舒服的表現，出汗比大人多都是正常現象，寶媽不必驚慌失措，更不能擅自給寶寶使用藥物，以免引起不良後果。

寶寶病理性的出汗主要是由於佝僂病、心臟病、代謝性疾病甚至是腫瘤引起的，但除了出汗，這些疾病通常還會有其他的症狀。

比如說，佝僂病的孩子除了出汗多，還會有精神和骨骼的表現；先天性心臟病的寶寶往往也會有口唇發紺、氣喘等表現。

總的來說，出汗時一個很常見的生理現象，不具有特異性，寶媽們需要注意的是寶寶出汗後該如何護理：

① 寶寶的衣著和被褥薄厚要適宜，並隨環境溫度變化及時穿脫。當內衣被汗溼後，一定要及時更換，以免受涼感冒。

② 及時給寶寶補充水分，避免脫水而導致虛脫。

③ 寶寶出汗後要及時擦乾身體，最好可以給寶寶擦浴或洗澡。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。

茸馬醫生

你好！

出汗是正常的生理現像，分為顯性出汗與隱性出汗。是身體體溫調度，體內生理代謝，毒素清除的正常生理機制。

神經系統控制著毛孔的收縮與擴張。人體與外界是一個相適應，隨時調整的，動態平衡。靈敏，反應快是健康的標誌。

中暑就是外界環境溫度高，導致體溫升高，而身體的調節機制不靈敏，不能及時通過排汗，帶走體內過多熱量造成中暑。

小孩子愛出汗，那就是異常出汗？不怎麼活動都出汗？環境溫度不高也出汗？動不動就出汗。下面是一些建議供參考:

A:如果小孩子有內熱，即身體內局部有炎症，會造成出汗，但這種汗是冷汗。這種情況很少發生。

B:小孩子飲食營養中缺乏好的油脂，脂肪，特別是不飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸的來源。這是構成每一個細胞膜非常重要的原材料。

每一個細胞膜都有脂肪構成並隔離保護著。當飲食中長時間缺乏時就會造成容易出汗，就如女人靠化妝品來補水，那是沒用的，沒有好的脂肪膜來鎖住水份，是留不住水份的，補得越多皮膚就會越幹。

在你小孩子的飲食中增加好的脂肪食物來源，小孩子新陳代謝速度很快，平均半個月左右，二三個月後就會得到改善。

好的油脂包括:豬油，魚油，橄欖油，亞麻籽油，椰子油，月見草油，葡萄糖油，核桃油等。

飲食中增加，培養，小孩子愛吃紅燒肉，雞蛋蛋黃的習慣。這對小孩子的發育非常的重要。選擇好的原材料是構建小孩子強健身材，好體質，不生病的前提。因為沒得選擇，人就是有這些食物中的營養物質構成組成的有機體。

另一個原因，如小孩子的微循環，微血管循環不好，造成血液流到未稍組織，如手掌，腳底，臉頰，背部的血液，回收困難，收回心臟緩慢，就會造成在此部份易容出汗。

改善微循環境的方向建議:增加小孩子飲食吃含有豐富維生素e，魚油，與維生素c的食物，就能得到改善。

以上是實用飲食營養方面的建議，希望對你有幫助。

莫比富momo

很榮幸可以回答您的問題！

相信很多父母都發現了這樣一個問題，孩子特別愛出汗？有時候明明家長都沒有感覺到很熱，但是寶寶卻依然在流汗，那麼這究竟是怎麼回事呢？

寶寶出汗的原因

1、新陳代謝旺盛

相較於大人來說，寶寶的新陳代謝比較旺盛，速度也很快，這就導致寶寶比家長更容易感受到溫度的升高，因此，更愛出汗一些。

2、汗腺發育不完全

對於小寶寶來說，汗腺發育還不夠完全，他們不像大人這樣，全身的毛孔都可以排汗、排熱，寶寶們的排汗點主要都集中在頭部，因此，家長常常可以看到寶寶額頭大汗淋漓的模樣，出現這種情況的時候，不代表寶寶特別特別熱，只不過是寶寶全身的排汗量都集中在額頭而已哦！

3、穿的較多

很多時候，家長都擔心孩子會冷，或者是著涼生病，因此都喜歡給孩子多穿一層，這就導致寶寶們更容易感覺到熱了。其實，寶寶們更怕熱一點，所以，家長在給寶寶穿衣服的時候還是儘量以涼快為主吧！

4、生病原因

如果在其他情況都沒有變化的情況下，寶寶突然變得出很多汗，那麼家長就需要提高警惕，看看寶寶的健康是否出現了什麼問題。

寶寶們的健康是爸爸媽媽最為關心的一個問題，因此哪怕只是出汗這件小事，爸爸媽媽都會放在心上，不過家長還是需要具體問題具體分析比較好哦！

如果您對我的回答滿意，歡迎關注大條媽咪，我們一起分享更多的育兒知識吧！

大條媽咪

嬰兒流汗多，大多是由於新陳代謝旺，皮膚含水量大，微血管分泌較多，而且嬰兒活潑好動，所以出汗就比較多，也可能是因為環境溫度過高，衣被蓋的過厚，劇烈運動等原因，導致機體多汗，流汗多，同時調節體溫所必須的過程。

當然也可能是嬰兒缺鈣引起的，可以去查微量元素看是否正常，如果是缺鈣的話，補充鈣物質就好，但一定要適量，而且在白天天氣好的時候，可以讓嬰兒多曬曬太陽。

小孩子出汗是很正常的現象,因為兒童汗腺較發達,汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制,睡著後,迷走神經興奮導致出汗多,一般以頭,面部出汗為多,但是睡後一兩個小時內就會緩解.如果睡後一直出汗,而且量比較大，有可能是植物神經功能性紊亂,部分可能是缺鈣所致.另外與小孩愛活動,活動量大平常也容易出汗的。

小孩容易出汗，一般與孩子的大腦發育不完善，孩子處於生長速度比較快的一個時期，然後代謝率比較高，再加上活動量大或者是穿得過多，環境溫度太熱，導致孩子非常容易出汗，這種情況是一個正常的現象。

如果孩子沒有其他一些表現，生長髮育都是正常的，一般不需要特殊的處理。在睡覺的時候給孩子穿透氣性比較好的衣服，及時加減衣服，擦乾汗液就可以。也有的情況可能與維生素D缺乏，或者是結核性的疾病有關係，這個時候是需要及時去查找病因的。

關鍵字: 寶媽 健康 育兒