冷血少女超喪
這應該屬於精神疾病的範疇，而且這種精神上的疾病，不像身體上的疾病，特別容易表現出來。或者它的嚴重後果，很直觀。所以可能這些原因導致了身邊人的不理解，或者不關注，不關心。首先你要積極調整自己的心態，必要時諮詢心理醫生，或者服用藥物。要學會傾訴，合理的宣洩自己的情緒。不要過分壓抑自己。另外多和家人溝通，讓他們對抑鬱症，能夠有深度的瞭解，認真對待，重視起來。總歸是一家人，也許是因為你情緒的原因，所以沒有感覺到他們的關心。以為他們不理解。這時候你也要試著理解他們，因為他們畢竟不知道你心裡想的什麼，多麼煎熬。再者身體髮膚受之父母，千萬不要自殘。疫情居家不能走動，做些力所能及的力量型運動，加強體育鍛煉。如果生活中有什麼愛好，就去多做喜歡的事情，陶冶自己得情操。其實每個人或多或少都有抑鬱症，你也不要過於在意。相信疫情很快會過去，你的心情也會慢慢有所好轉。烏雲散去就是陽光，祝你心情快樂，天天開心。
墮塵
抑鬱症的確是一種棘手的病，我外甥女就得了這樣的病，這孩子從小學習成績非常優異，就是性格比較古怪，我姐因為忙也沒怎麼關心她的生活，小學天天走讀還好一些，後來上了初中問題就爆發了，由於天天住校跟父母的交流溝通少之又少，加上學習壓力非常之大，經常跟同學發生衝突，而我姐的解決方法就是不管三七二十一把事情按下去就好，這樣以來就導致孩子的心理問題越來越嚴重，漸漸的連學都上不了，最後直接申請休學，老師們對此很是惋惜。回家後我姐姐一家非常不理解她的行為，認為她是故意挑刺兒，直到有一天孩子把刀架在了脖子上說真的不想活了，才引想他們的重視。他們害怕極了聽旁人的建議把孩子領到大醫院看心理醫生，這孩子智商高連醫生都看不出有什麼問題，又輾轉去了好幾個大醫院才確定是抑鬱症。他們這回是真的怕了，回家之後經常跟孩子溝通，也不再逼迫她去學校學習，這樣孩子一邊藥物治療，一邊在網上寫網絡小說，成了簽約小作家，到現在也相安無事。我覺得抑鬱症只要堅持吃藥，給自己一個輕鬆的生活氛圍，多跟家裡人溝通，找一些事情做來轉移自己的注意力，豐盈自己的內心，贏得家人的理解，漸漸的事情就會往好的方向發展了。以上就是我的回答希望能夠幫到你！
素心愛寫作
首先告訴你我之前應該也是抑鬱症，產前產後抑鬱。產後每天都哭，寶寶四個月的時候開車上班，工作內容是跑業務，經常開著車來到湖邊就想把車開到湖裡去。後來火速離婚，遠離糟心的前夫一家，然後自己買了房，搬出父母家，遠離家暴的父親，自己和女兒兩個人過，除了缺錢，其餘的都挺好。
這是昨天我爸罵我媽，是那種極其醜惡難聽的賣，我就用同樣的話罵回去，他就動手。後來我就帶著女兒回自己家。本來湖北疫情嚴重，除了特殊上班和老人買藥，不允許進出小區，社區的人聽了我的事情經過，馬上開了證明讓我出小區了。回到自己家，連我女兒都說還是自己家好。
所以我覺得人要清醒的讓自己遠離讓你糟心的人，你才能過得舒心。
不是每個人都是好人，或者變好，他有的就是來消耗你的，你在他眼裡怎麼都不對，而在旁人眼裡，你應該做的是遠離它才對。
家人不理解你的應該不止抑鬱症這件事，那你就遠離，獨立生活如果能讓你變得開心，你就選擇獨立生活。
你這個問題如果換成你抑鬱的原因，可能你能拿到更好的答案。
卓締瑪
生活都是直播，沒有彩排，你 我 他或她都是單獨的完整的個體
我曾經也是抑鬱症患者和嚴重的神經衰弱，看見別人吃東西津津有味，吃到我的嘴裡如同木頭，一點味道都沒有，遇到芝麻點的事如同天都塌下來一般，找不到出口，能把事情想像的最差還不放過，是一條道走到黑，由於頭腦的思維嚴重偏激，身心俱疲，在很多人看似很簡單的睡覺，都成了最大的難題，幾乎沒辦法入睡，心情極度煩躁，常常無法控制，有時也會好些，這些任何人都沒有辦法理解，或是感同身受，還有身邊的人就會遠離我，找醫生也不是都能馬上解決，最好的方法就是自救
第一 勉強自己吃飯，只要沒吐出來都要吃
第二 不要呆在家裡，到公園散步，找個伴去爬山，路途不能太遙遠，慢慢增加
第三 不看傷感的書籍或電視劇，多看喜劇
第四 泡腳水中增加幾片生薑和家釀紅酒
第五 準備睡覺時不想任何事，聽著優美的旋律，聲音不能太大
第六 看一些激勵的書籍
第七 找一個正能量的好朋友，說出內心深處的話
生病很難受，必須要自信，還要想自救，自我療傷，相信有相信的力量，健康快樂是一定要
黃梅嬌
我也是呆家裡就傷心，心情不好。
以前我應該也算輕微的抑鬱，我那會一直被人說我奇怪，不合群啥的，包括我家人，現在的話膽子比較大了，不存在所謂的尬聊什麼的，因為我自己就沒覺得，不知道別人有沒有。
我自己的方法是遠離家人，自己在外闖蕩，為什麼？因為家人沒法理解我，他們只看得到他們想象中的我，而看不到真實的我。自己在外找份工作，去做自己喜歡的事，沒有父母的約束，自己也就沒那麼拘束了，該吃的吃該喝的喝，不會在家裡那樣，喝杯水都能找到說教你的理由。
這個方法得看自己的年齡，如果還在讀書就想象，把書讀好了，就能遠離讓自己抑鬱的人了，可以以此為動力，平時不上課可以去圖書館看書，或者參加一些公益活動，大家都很熱情的，或許對抑鬱有幫助。在自己有獨立空間之前可以儘量遠離讓自己抑鬱的人，先讓自己快樂，再去思考自己的抑鬱源頭，如果自己還抑鬱就去思考抑鬱的問題只會更抑鬱。
所以抑鬱的話，我個人的經驗是先找到一切讓自己快樂的事物，慢慢調理自己的心情，先讓自己不抑鬱了，其他都好說
VIDEO瞬間
一樣 同路人。
我也湯過自己，在北京地下室，一般很難讓家人體會到抑鬱人的，感受。
朋友你別無選擇，強大自己，自己去改變。
我是 農村孩子，那時候把家都鬧騰亂了，誰都不願意管我，疲憊不堪因為我的存在，甚至想過死，實話，
後來我用了很多辦法得到轉變，現在 老婆，孩子 車 房 事業 都在不斷進步，徹底的改變了。
同路人 加油 。只有強大，才會改變自己的人生。
希望你未來可以改變。
堅強綠蘿
看到題主的描述，很心疼。
上大學的時候，我抑鬱了，在北京安定醫院看過，還吃了一段時間的藥。我媽一打電話就是說我，覺得小孩子家家事情真多，不愁吃穿的還抑鬱了，缺乏鍛鍊，還是日子過得太好了。
我知道我媽愛我，也知道她並不理解我，她甚至永遠不會有機會知道我手腕上有疤。後來我慢慢好起來了，那段日子我永遠不想觸碰。
疫情期間，很多情緒會被放大。我也不想勸題主多看美好的東西，我知道很多東西是你無法控制的。題主需要專業的治療和疏導，需要家人朋友的體諒和關愛，需要社會大眾的理解和支持。
乖，咱至少等疫情過去，走出門去為獨一無二的自己做點什麼，好麼？永遠不要放棄自己。
週一點兒
我之前也患有抑鬱症，但家人比較細心，經常照顧我的心情，我自己整天鬱鬱寡歡，腦子經常聽到不同的聲音，後來家人帶我出去到處走，慢慢和別人接觸，心情放開朗，告訴自己世界是美好的，家人是愛自己的，工作也更努力，相信自己會變的更好。現在的我扛壓能力特別強，沒有過不去的，什麼事也不往心裡放。
星昊影視
春雨201749550
應對抑鬱:
抑鬱症不僅僅是一種悲傷的心境狀態，這點你一定明白，患有抑鬱症，這或許會是這樣一種狀態:感到遲鈍、空虛和壓抑，這種狀戀的特點是對大多數事精失去興趣，無法體驗到愉梲的感覺和對所有的人和一切事情都表現冷淡。某些患者在抑鬱時甚至不會感到悲傷。相反，他們只是感到麻木。
請你試著填寫下面的祖恩氏(1965)《抑鬱症自我評定量表》。這個量表旨在評定你在過去幾天中所體驗到抑鬱的嚴重程度。請根據你自己大多數時候的感覺填寫這個量表，並計算你的總得分。
在負性的量表選項，如果你回答偶”，則計1分;如果你回答“時常”，則計4分。正性選項採用反向計分方法。這就是說如果你對“我對未來充滿希望”和“我仍然喜歡自己平時喜歡的東西”的回答是時常”，則計1分;如果你回答“偶爾＂，則計4分。反向計分的選項上標有星號。
一般而言，得分低於50分的人被認為沒有抑鬱症，而得分介乎50分寫59分間的人，則被認為患有輕度抑鬱症。得分在60分與69分之間的人則患有中等程度至顯著程度的抑鬱症，需要醫生或心理治療師的關注。
辦法一:行為激活法
我知道，抑鬱症患者會對一切感興趣的活動都失去興趣，這當然是對的。但是同樣對的事情就是如果長期不活動，則會長期陷入抑鬱狀態。
所以幫我個忙，列舉出你最喜歡的事情，當然不一定列出來了就要去做，大膽的寫。
我先來，我喜歡洗頭，洗熱水澡這讓我感到很放鬆。我喜歡和朋友打電話，不吐不快一吐為快的感覺。我喜歡網購，我還喜歡坐在陽臺曬著太陽吃飯。
那你也一定有這種簡單的活動。
接下來，你試著給未來的自己安排這些，可以是疫情結束之後，可以是今晚。隨你願。
嘗試完成這張表之後記錄好心情。
應對自殺
- 消除那些傷害你的手段
你現在可以立刻採取的一個有用的措施就是，把你可能用於自殺的那些物品放在你接觸不到的地方。此類物品包括安眠藥、毒藥、繩子、尖刀或其他武器。請你把它們交給一個和你不住在一起的可靠朋友，或交給你的精神病醫生或心理治療師。
為了避免自己服用過量的治療精神病的藥物，請你在家裡只留有幾天的劑量，並讓你的朋友或親屬(或許你的醫生)保存剩下的那些藥片，而當你需要它們的時候再配發給你。
儘管這種實用的策略似乎是隔靴搔癢(你畢竟只是消除了自殺的手段而並非你的自殺意圖)，但是它將極大地減少你買際自殺的機會。同樣，限制你接觸諸如道具之類的物品的機會，將會降低你對自己或他人使用它們的可能性。
2.尋找醫生幫助，打電話給心理醫生。
我記得我看過一個新聞，一個小女孩想自殺，她打給了警察姐姐，聊了一個晚上。併成功獲救。
社會上有許多關愛抑鬱症患者的群體，不必為自己的病感到羞恥。你也有朋友，有大家會關心你，不是你一個人在世界上。我們都愛你，所以務必要去看醫生，一定要好起來。
3.家人朋友的幫助
相信我，家長最起初都是氣急敗壞的，將心比心，是可以理解的。如果你想證明你有，她想證明你沒有，那就請他帶著你一起去醫院，解決這個矛盾。
當然，有的父母真的說不通，那自殺干預這方面我們就不用找他們了，他們會變成自殺的始作俑者，別不相信。
找到願你聽你說話的人，把他們加入你的自殺應對計劃名單裡，他們就是你未來的救命恩人。
問問他們是否願意和你一起，去跑去跳，去做漂亮的倒掛金鉤。
4.確定你活下去的理由
寫在剛剛電話名單的反面。有張表，給你做個參考。可以嘗試打勾，嘗試寫一份屬於你自己的。
5.改善當下的工具
舉個例子，我就喜歡又厚又軟的被子，那我就會把我的毛毯子換掉，讓我感覺更舒服更放鬆。換一個音質更好的耳機，一個舒服的凳子，等等，記得愛自己。
下面是一份完整的自殺干預計劃，希望對你有幫助。
應對家人，和家人如何溝通
1.
首先要了解抑鬱症起因不是我們矯情，是大腦化學質發生了改變。
我們的症狀是什麼？
未來會怎麼樣？
我希望作為你的小孩子能得到什麼幫助。
2.正面直接的溝通
- 找到家長令你不舒服的事情，嘗試不要發脾氣的說，試著這麼說，比如你不喜歡你母親直接進房間打掃屋子，你可以說:“你是否可以少打掃我的房間呢，我會覺得不習慣。”
- “或許你可以跟我約定好一個時間，我們一起打掃，至少我現在不舒服，不想打掃它。”
先回答到這裡，還有幫助可以私信我，我很樂意幫助你，有什麼問題我也可以之間寫篇文章來系統講解。
謝謝，記得世界上有人愛你！
