没头脑的小女人
在没有经济来源的时候还花了大笔钱，心里肯定会有些内疚，首先接纳自己这种情绪，给自己一个拥抱吧。
然后问问自己如果我不用这笔钱买手机可以用来做什么，这笔钱可能用在哪些地方？最终还是留着用在买手机上吗？
换手机这件事情本来就就有计划，只是把计划提前在这个特殊的时期，刚好没有收入的时候
找个安静的地方问问自己内心真的担心的问题是什么，发现一下情绪来源，有什么解决方法。做好自己可以做好的事情。退一万步，如果真的因为这个手机让你生活非常不愉快，是否可以退？
从接纳自己到了解自己内心想法，静下心从第三者的角度去看待评价这件事情，你或许就豁然开朗，有更好的解决方法了？
最后，做些开心的事情吧，不管是看电视还是听音乐还是运动还是在这个时期陪伴家人聊天，还是做一个可执行的未来的计划，事事有着落，你会更有方向，也会更开心。
听说，爱笑的人面对什么事情都会迎刃而解哦。送你一朵🌹
吕海燕695
答：心态决定情绪，调整全靠自己❤️
1、心大事就小，心小事就大。
2、乐观者黄莲树下引吭高歌，悲观者蜜罐儿里苦不堪言。
3、不要计较钱少，只求走得别早 ——
徒步不为锻炼，只为好玩；
聚会不为吃饭，只为高兴；
旅游不为享受，只为见识；
摄影不为作品，只为放眼；
文娱不为出彩，只为愉悦；
吃饭不为讲究，只为活好；
上头条不为名利，只会欣赏友们长处。
4、好情绪决定快乐，好心态决定健康👍
绥格格
谢谢，这样的心续与你的工作有关，况且人的福报以及财运干什么工作得到的都是一样的，要知道这世的一切果报都是上世种了因的。
强烈要求友友调换工作，不然大病现前，建议在调换新的工作岗位以前，在家静养一段时间，在好心境现前时，即刻找工作，以美好的心境面对，在找工作以前，自己可以静坐勾画自己工作成功的宏伟蓝图。
如果不反对佛教信仰的话，在佛门寺院去，烧烧香，拜拜佛！
140979666有缘
其实这很正常，爱因斯坦很早就告诉我们了：任何事物都是相对的。
有晴天就会有暴雨，有鸟语花香就会有乌云密布，有悲伤就会有欢乐，有一个人时的唉声叹气就会有团聚时的欢声笑语。
这个世界上只要有阳光，就会有阴影。
真正聪明的人并不是不知道阴影的存在，而是知道有阴影的存在以后，聪明地选择打开了那一扇有阳光的窗户。
作为老师，你为什么非得打开那扇上不完的课，判不玩的作业的窗户，而不去打开那扇假期多、成就感高的窗户呢？
进了事业单位，你为什么非得打开那扇办公室斗争多，看不到上升空间的窗户，而不去打开那扇工作稳定，社会地位高的窗户呢？
当了一名医生，你为什么非得打开那扇医患矛盾尖锐的窗户，而不去打开那扇悬壶济世、医术高明深受爱戴的窗户呢？
干起销售，你为什么非得打开那扇客户刁难，老板不留情面的窗户，而不去打开那扇只要业绩好奖金拿到手软的窗户呢？
进入IT这一行之后，你为什么非得打开那扇工作时间不固定，机会渺茫的窗户，而不去打开那扇机遇与前景好的窗户呢？
佛曰：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
心情不好的时候，你要经常问问自己有什么，而不是你失去了什么。
当你要求得过多时，就会造成很大的压力，感到力不从心，烦恼的心情就会油然而生。
其实没有必要要求每件事都要达到十分，世界上没有十全十美的事情存在，悲伤虽然占了五分，不是还还给我们留了五分的快乐嘛。
让你去打开有阳光的窗户，不是叫你逃避现实，而是想告诉你：
既然有些事情不是我们能改变的，那就让我们调整好心态，学会去接受它的阴暗面吧。学会在枯燥无聊中寻找乐趣，在不断重复中追求创新，在迷茫困惑中学会担当。
与其天天去抱怨生不逢时，不如学会适者生存。 人生苦短，为什么，非得打开那扇不如意的窗户呢？
往事如歌99518
什么是心态，有一个曾经用通俗的语言说道，心态其实就是心大一点。也就是我们所说大智若愚。
心态对一个人的重要性不言而喻，心态决定命运，心态也是我们心理健康与否的重要性。
如果我们想要学会调节心态，我们必须要明白下面三个心理学效应：
1、情绪ABC效应。在心理学发现，其实事情是中立的，往往决定我们对事情看法是我们的认知与心态。最为经典的例子就是半杯水，悲观的人看到了，叹息到只有半杯水，而乐观的人看到了，则开心的笑起来，心想还有半杯水。
心态其实就是告诉我们学会用转角镜，当事情发生的时候，我们需要就是用更为中立的情绪来更好的看待他，既看到他不好一面，也看到他带给我们好的一面，这样我们就能确保情绪平和。
2、确认偏见
我们要想心态好，我们还必须了解确认偏见。怎么说了，意思是你相信什么，你在生活中就会用更多的意见来佐证你的观点。
举个例子来说，我们家先生是做安全教育的，他每天看到的都是无数车祸信息，所以在他心目中总觉得开车非常危险。
而我很少关注这方面的信息，感觉好像天下太平。这其实就是我们内心的确认偏见，当我们遇到确认偏见时，我们更多需要去找数据说话，这样我们才会心态更为平整。
3、懂得二八定律
要想心态好，我们必须了解二八定律，意思是什么了，其实也是告诉我们，人生中百分之八十的事情都是小事，我们无需过多担心与忧心，正如朋友圈有一句流行的话，除了生死，都是小事，我们最需要的是在影响我们人生关键的选择点做好即可，这样我们的心态才会更好，也才会懂得抓大放小，内心越来越平和。
调节心态其实就是要明白人生的本质是什么，当你懂得你人生中最重要的事情时，你就会越来越懂得生活，这就是心态好关键。
我是唐若，国家二级心理咨询师，愿和你一起成为最好的自己。
唐若
首先深呼吸：想想开心的事情，想想为什么不开心，想通了心情也就好了。实在不行晚上出去散散步，看看风景，心情舒畅。缓解心情，古人云：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。人生在世开心是一天不开心也是天为什么不开心起来呢。
谢晓阳156
当然，如果实在不行，我觉得还是换一个工作为好，你看，一辈子就那么长，开心也是一天，难过也是一天，干嘛不开开心心的过一辈子，反正在哪都能挣钱，自己开心才是最好。对吧，这是我的个人建议，希望给你帮助。
冰唐667
越是紧张，越是心态不好就越容易出错。
根据你描述的来分析，我看到一个关键点在于选择太少，眼光太窄。
高考跟中考不同，首先高中不能离家太远，所以选择的范围很小，重点高中一个市一般不会超过10所。那大学就可以往全国各地，甚至全世界考。选择范围非常广。
第二点，重点高中和非重点高中差距非常巨大。但是有些二本学校，或者三本专科，因为特殊专业，或者地域优势，机会甚至比一些一本学校还好。
所以，与其担心，抱怨。不如好好学习，多看书，看报，看世界。目光放高放长远。让自己做一个输得起的人。而不是总揪着中考失利做文章，做一个输不起的人。
幸福帮
我一个朋友曾对我们说，情绪低落时，连打开电脑回封电子邮件都艰难；自己有时心情郁闷，会大吃一顿油炸食品，见到休重升高又会愧疚；在职业发展资询中，也会碰到许多很抑郁或是很丧的求助者。
之前有一个错误观念，感觉认真学习，考个好大学，找份好的工作，嫁了人，随后就能踏踏实实，高高兴兴地过一生。就仿佛每一大团圆的影片下场，亲身经历艰难险阻，大伙儿都过上好日子了幸福的生活。但亲身经历得多了，就会发觉“人生不如意常八九”絕對是条真知。
每一环节常有每一环节的难题，这件难点处理了，还会有下个。“把难题都处理了，此后全是高兴，沒有消极情绪”，这类念头自身就不科学。
即然工作中、日常生活的烦事不容易消退，消极情绪也不太可能被彻底杀死，但陷在情绪中，的确非常容易内耗比较严重，没思绪和气力去解决困难。因此，疏通情绪，管理情绪很关键。
什么叫“情绪”？
“意焦”与“形气”造成了“情绪”。
情绪是这种繁杂的“心情组成”，都是这种繁杂的“生理学情况”转变。我没有更改消沉者一切的心里储意，就能在非常短的時间内更改他的心情，那便是更改他的“生理学情况”。也就是说更改他的言行举止、神色、语调、吸气……这些可以了。
人们要接纳和传输周围的信息，是穿透一整套独特的信号接收器(receptors)和磁感应人体器官(senseorgans)。平常人具备5种觉得：“視覺、触觉、嗅觉、味蕾、味觉”，绝大部分会危害人们个人行为的决策，关键是穿透“視覺、触觉、嗅觉”等几种人体器官。
绝大部分的人有一个幻觉，觉得心态是彻底控制不了的，这是这种大自然的牵制反映，这一幻觉使大伙儿视心态如病毒感染，当你的“心理状态身体素质”不佳时就会被侵入。
“人们了解许多各种各样的心态，但是真实感受的却不多，针对能使人们人生道路造成积极主动实际效果的心态，最少也应当去感受一下下算是。”----罗素
“我就不容易消沉，由于每次不正确的试着都是我被向前更推深化。”----爱迪生
“如果没有心态，黑喑就不太可能变成光辉，冷淡就不太可能化作激情。”----荣格
“大部分人全是寂静地活在低落当中。”----爱默生
“人们在看他人时，实际上便是穿透自身的心。”
“尽管双眼见到才坚信，但是体会算是最真正的。”
造成情绪的“意焦”
潜意识集中化便造成“意焦”。
“意焦”并非事情的本身，它便是这种见解，仅仅对事情的某个视角的认知能力結果罢了。
一切这件事情让你的体会或在你心中中的实际意义，彻底在于你的“意焦”在哪。放到伤心的亲身经历里，就大自然的消沉，郁闷起來，如果你把“意焦”放到开心的记忆中，就大自然的开心起來。
造成情绪的“形气”
人们每这种觉得或情绪都系有种固定不动的品牌形象，这种“形气”包含“姿态、吸气、姿势、脸部情绪”等。
人生道路中有数千种情绪，想着你一直在七天中将会会造成的心理现象。
情绪是不可以被清除的。自己不可以否定自身的情绪的存有，想要学好和这种情绪相处，就算这种情绪是自身所不愿意的。
接下去，人们来学习培训某些普遍的情绪控制方式：
1.学习培训多种多样情绪控制的方式，创建自身的“心态可视化工具单”
有的人用到健身运动——“外出溜达”，感观直觉—— “泡热水澡”“听歌”，或是调节吸气等方法来调整情绪。你能试着用不一样的方法调整自身的心态，但最重要的是，寻找什么方式对你合理、什么方式不宜你。
提议制做一張自身的“心态可视化工具单”：在纸上写出“当你____（心态）的那时候，我能______（身心健康的情绪控制方式）”，将“小工具单”贴在家里醒目的地区，或者带在身旁。
在办公环境与生活家居中设定某些“情绪控制角落里”。例如，假如最喜欢抑郁的那时候就卖力捏工作压力小玩具，那麼就在办公室桌子上面好多个；假如你一直在疲倦的那时候喜爱怀着软乎乎的物块，那麼能够在家里1个角落里设定“安全角”，放入好多个公仔或是靠枕。
2.列举优缺点明细
不论是反面還是负面信息的心态，他们全是在提示对于这种事情的真正心态，具体指导人们下一阶段的攻坚。但是，在攻坚以前，你必须自问：这一挑选从长久看来弊大于利吗？ 写出这一个人行为给你疗效良好，或者为了你产生益处的层面，再写出该个人行为给你感觉难受的地区。
3.聆听心里的“应当”
人们心里经常有某些告知人们“应当”做什么的声音，在适当的那时候倾听他们很关键。例如，在老同学聚会上，1个很久看不到的同学高兴地陪你共享她的大喜事——近期工作中晋升了，谈恋爱了，过几日要和男朋友一起休闲度假。 你越听越难受。这时，你将会是在妒忌。
但是，你暂且在此刻去用心听自身内心的声音，它可能在说：你应当更为认真工作，应当多社交媒体才还有机会告别单身，应当对自己好一点……这时，这一内心的声音是很有使用价值的。
4.想像与你爱的男人会话
社会学家们发觉，相比关注自身，大家经常更善于关注他人，因此，暂且试着想像当你最爱的人陪你深陷一样的心态中，你能如何安慰Ta，给Ta哪些的提议呢？
期待今日的內容可以协助到大量愿意管理方法好自身心态的人。
我是覃健玲，NLP心理学社群创始人，NLP执行师，帮助你提升个人修为，升级你的大脑软件。
学习正确心理规律，读懂人心，纠正自己偏差行为，改善人际关系，有技巧地处理。通过NLP学习成长，由内而外，活出属于你的幸福人生。
感谢你的用心阅读，记得帮我点赞和关注哦，也可以转发的
健玲的NLP笔记
生活的烦恼无处不在，用正确的心态面对，用正确的方法处理。
1、遇到挫折不能解决就找朋友帮忙或跟他倾诉一下心里的不快和委屈；
2、自己哭一场，发泄心里的委屈；
3、户外跑步，呼吸新鲜空气，释放压力；
4、听一些轻音乐，让心平静下来，
5、室内应保持整齐干爽空气流通；
6、季节和天气的变化也容易让人心情烦躁，多吃新鲜果疏；
7、控制自己的情诸，想发脾气时深呼吸几下；
8、将心事写到笔记本上，用书写发泄情绪，缓解压力；
9、摆正心态，为自己做事，让自己满意，勇敢的面对不良情绪；
10、不想该做什么，多想想能做什么，量力而行；
11、学会在工作中寻找乐趣，减少自己对工作的排斥心理；
12、学习幽默，学会自嘲，不必事事计较；
13、对朋友适时且适当的表达自己的情绪，不要一味的压抑自己的情绪；
14、经常进行积极的心理暗示，积极的暗示能增强人的信心；
15、了解自己什么时候比较容易产生负面情绪，从而增强调控信心；
16、日常生活中注意自己的饮食平衡，保持身心健康；
17、空余时间多做一些有意义的事，充实自己的生活。
18、成功或失败因素有很多，有外在的（运气，人际关系，社会资源，环境），也有内在的（能力，见识，意志力，生活态度，个人精力，社会阅历，个人财富，法律知识）。我们需要做的就是看清自己，多学习，提高自己解决问题的能力，问题得到解决，心情自然会好的。
健康情绪的标志是积极情绪多于消极情绪，但并不否认消极情绪存在的合理性和它的意义。消极情绪刺激我们走向积极情绪，就像月圆月缺的变化，物极必反。
对同一件事情，不同的观念会导致不同的结果，不同的经历决定了一个人可以承受多大的压力，可以化解多少压力，人不是被事件本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰，只有不断审视自己的看法，让自己适应社会，才能减少烦恼。
